Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Деловая и успешная: рассылка для бизнес-леди

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Работа, карьера, бизнес. Психология, советы, принципы." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2014   →
 1
 2
02.12.2014
00:48:45
23:49:57
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
12.12.2014
20:47:14
23:03:11
13
14
15
16
16.12.2014
22:50:41
23:52:32
17
18
18.12.2014
14:47:43
18:48:02
19
19.12.2014
01:47:50
19:45:57
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
manera

Статистика

967 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как победить целлюлит



Как победить целлюлит
2014-12-15 12:18 author

Кажется, до весны еще так далеко, но время пробежит незаметно. Не стоит ждать! Уже сейчас, шаг за шагом, пора избавляться от целлюлита. Пока еще достаточно времени, чтобы начать неторопливую борьбу с этой проблемой. Чем дальше, тем тяжелее будет даваться эта борьба.

Целлюлит, как вы, должно быть, знаете, возникает из-за отека подкожных жировых клеток, которые защемляют соединительную ткань. Именно поэтому, чем меньше у вас жира, тем целлюлит незаметнее. Чтобы эффективно сжигать жир, воспользуйтесь жиросжигателями или l-карнитином. И то и другое можно приобрести в интернет магазин спортпита, например в sport-shop.ru или другом подобном магазине.

Если вовремя позаботиться о правильном питании, нагрузках и отдыхе, к лету вы сможете похвастаться гладкой и нежной кожей. Не ждите чуда, ничего не случается само по себе, только собрав волю в кулак и взявшись за дело изо всех сил, можно победить.

Ешьте продукты, богатые клетчаткой.

Чтобы избавиться от целлюлита, необходимо сначала провести детоксикацию организма, особенно печени и толстой кишки. А это легче всего сделать, если избегать никотина, кофеина и уменьшить ежедневное потребление соли и жира. Также, кроме этого, необходимо пить достаточное количество воды, и есть пищу с большой питательной ценностью, такую, как соя, черника и орехи.

Постарайтесь по возможности ввести в свой рацион питания продукты, которые содержат цельные зерна, например, ячмень, рожь, пшено или овес (эти зерна достаточно эффективны в борьбе с целлюлитом).

Важно есть пищу, которая богата клетчаткой, но бедна жирами. Свежие фрукты и овощи, особенно лук, также будут вашими союзниками. Обеспечьте своему телу поступление таких питательных веществ, как глюкозамин, витамин B и незаменимые жирные кислоты.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

Быстрая ходьба, езда на велосипеде, хождение по лестницам, йога и аэробика вкупе с правильным питанием творят чудеса. Эти упражнения поспособствуют сжиганию излишка жировых наслоений, которые являются главной причиной появления целлюлита.

Выбирайте упражнения, которые помогут вам избавиться от жира на ногах и бедрах. Эффективному жиросжиганию пассивно способствуют спортивные аминокислоты. Главным образом будет полезно купить BCAA, поскольку именно эти незаменимые аминокислоты влияют на процессы роста мышц и сжигания жира.

Избегайте алкоголя, он замедляет пищеварение и тем самым способствует образованию жира. Также постарайтесь быть спокойными и не подвергаться стрессу, насколько это возможно.

Проводите сеансы массажа.

Массируя области тела, подверженные целлюлиту, вы увеличите циркуляцию крови и разобьете жировые клетки. При массаже можно использовать, например, щетку для купания. Также можно использовать ароматические масла шалфея, кипариса и пихты. Если можете себе позволить, посещайте иногда косметический салон, где проводится специальный антицеллюлитный массаж.

При необходимости ближе к лету подключите к процессу еще какой-нибудь специальный крем. Вот и все. Важно помнить и отдавать себе отчет, что целлюлит никогда не исчезает полностью, но его можно уменьшить и сделать почти невидимым.

Статьи похожей тематики:



Можно ли остановить процесс старения кожи
2014-12-15 12:32 author

Появление первых морщинок, как правило, провоцирует у женщин природный страх и навязчивые мысли о неминуемо приближающейся старости. Но, если задуматься и отнестись к данному явлению с долей здравой философии, то, во-первых, ни одна из нас не сможет избежать такой участи, а во-вторых, сегодня известно огромное количество различных способов замедлить старение кожи и устранить морщинки.

Аппаратный метод

В 1981 году французский ученый Жак Арсеий д`Арсонваль предложил применять в медицинской практике воздействие переменным импульсным током. Сегодня же процедура под названием дарсонвализация (как вы уже догадались, названная в честь своего основателя) широко применяется не только в медицине, но и в косметологии. При помощи аппарата Дарсонваль, который вы найдете здесь, можно достаточно быстро и безболезненно устранить дряблость кожи лица, сделав ее более упругой и молодой на вид. Более того, дарсонвализация кожи лица помогает в борьбе с сосудистыми звездочками, отечностью и даже глубокими морщинами. Также ученые твердят о том, что после таких процедур значительно улучшается кровообращение и усиливается действие любых антивозрастных кремов, наносимых на кожу.

Инъекционные методы устранения морщин

Вам наверняка доводилось слышать о чудодейственных инъекциях ботокса. Посредством таких уколов можно устранить даже самые глубокие мимические морщины. Конечно, такое удовольствие дешевым не назовешь – цена одной процедуры, в среднем, составляет от 350-500 долларов США, в зависимости, конечно, от расценок конкретной клиники. Эффект от инъекции потрясающий – в этом вы можете убедиться на многочисленных примерах Голливудских звезд, но проблема в том, что процедура должна регулярно повторяться, и ее должен проводить исключительно высококлассный специалист.

Крема, сыворотки, косметические маски

Найти антивозрастной крем для лица – не проблема. Но вот понять, какой из них по-настоящему действенный может быть непросто. Чаще всего, мы отдаем предпочтение тому или иному средству, лишь опробовав на себе десятки других аналогов. Однако постоянные эксперименты над кожей могут лишь ухудшить ее состояние, поэтому мы поможем вам сузить круг поиска идеального крема или сыроватки. Хорошо, если в составе средства будут такие элементы, как пектин, коллаген и/или энзимы. Еще один секрет заключается в регулярном увлажнении кожи лица, ведь всем известно, что сухая кожа подвергается появлению морщин намного раньше, чем жирная или комбинированная. Питательные маски для лица (купленные в аптеке или приготовленные в домашних условиях) также будут нелишними, если вы желаете замедлить процесс старения кожи.

© Текст: Polly Dozzi, фото: pinterest.com,  специально для женского журнала Lady Boss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua

Статьи похожей тематики:



Трудности выбора профессии
2014-12-15 12:48 author

Правильно подобранная сфера деятельности – залог успехов и развитии не только своих профессиональных качеств, но и возможность избежать внутриличностных конфликтов. Однако всё осознание не всегда приходит вовремя, а только спустя череду проб и ошибок, что накладывает неприятный отпечаток. Именно поэтому и следует как можно раньше узнать о своих способностях и предрасположенностях к определённой деятельности, что позволит сразу избежать ненужных сложностей в жизни.

В чём же соль?

Само собой, что у каждого человека есть свои уникальные способности, и зависят они исключительно от его индивидуальных качеств. На это влияет множество факторов, и даже имея определённые задатки, не каждый сможет их верно реализовать, несмотря на осознание своих талантов. Ведь существует множество примеров из истории, когда человек был прославлен, как нереализованный гений, поскольку что-то повернуло его жизнь в другое русло. Но и без нужной жилки, а только имея за плечами груз теоретических знаний, далеко не во всех сферах можно преуспеть. Поэтому современные науки и стали довольно серьёзно изучать, а что же именно так влияет на личностный рост и предрасположенность к успеху?

На данном этапе было выделено два основных течения, по которым можно выявить будущий успех и способность реализовать себя. В одной теории ведётся речь о том, что способности напрямую зависят от соотношения успешности к трудностям. А значит, что если у человека недостаточно развита та или иная способность, то, сколько бы усилий он не прилагал, особых успехов он достичь не сможет, но если всё складывает достаточно легко, то это всё исключительно за счёт его личных данных. Однако, в этой же теории говорится о том, что каждый человек обладает практически любыми способностями, достаточно их только развить до нужного уровня.

Во втором же направлении, больше внимания уделяется именно различности у людей их талантов. Здесь уже включаются и умственные способности, и склонность к креативным решениям задач, находчивость и прочие сугубо индивидуальные качества. Но тогда возникает главный вопрос: а от чего же зависят все эти личные качества?

Откуда что берётся?

Основной задачей нынешних учёных, является прояснить, всё ли закладывается на генетическом уровне, или же во всём виновата внешняя среда. Ведь подтверждений каждому из этих факторов множество. И однозначного ответа пока так не было найдено. Точнее, его и не может быть по своей природе. Даже генетически одинаковые люди (однояйцовые близнецы), под влиянием разных условий жизни могут достичь успехов абсолютно разных сферах. Хотя и было замечено, что первые проявления своих индивидуальных качеств, замечаются ещё до того, как семейные ценности могу как-то повлиять на ребёнка.

 

© Текст: Polly Dozzi, фото: pinterest.com,  специально для женского журнала Lady Boss

Перепечатка только с активной прямой ссылкой на ladyboss.com.ua

Статьи похожей тематики:
В избранное