Как правильно делать ягодичный мостик?
2017-12-12 20:57 Худеющая
Ягодичный мостик – эффективный инструмент для эффектных форм. Регулярные упражнения обеспечат вам упругий и подтянутый силуэт. Но для этого необходимо освоить правильную технику выполнения. Гарантированные плюсы Невзирая на свое название, данное спортивное упражнение действует комплексно, а не только на мышцы ягодиц. Эффективность ягодичного мостика зависит от правильной техники выполнения. Это целая многофункциональная тренировка, а не
Как правильно прыгать на скакалке, чтобы похудеть
2017-12-15 18:34 Худеющая
Все большую популярность в мире фитнеса набирает скипинг — прыжки на скакалке. Ежедневное выполнение упражнений на скакалке способно заменить дорогостоящие занятия в спортивном зале или фитнес-центре. При этом задействуются и тренируются все группы мышц. Конечно, если вы разобрались, как правильно прыгать на скакалке. Польза и вред прыжков на скакалке Упражнения на скакалке – интенсивная кардионагрузка. Регулярные
Как убрать жир с живота без упражнений?
2017-12-30 21:39 Худеющая
Иметь красивый подтянутый животик без лишних складок, красивые бока и пресс мечтает практически любой человек. Особенно проблемной в плане жировых отложений считают зону живота и боков. Чтобы избавиться от них, необязательно заниматься тяжелыми физическими упражнениями (хотя они и будут нелишними). Важно определить причину появления лишних складок, чтобы понять, как убрать живот без упражнений. Причины появления
Слоеный салат с огурцами: 8 прекрасных рецептов
2018-01-01 08:20 Люсичка
Слоеные салаты — украшение и любимые блюда на праздничном столе! Свежести в праздник добавит такой вкусный салат со свежими или консервированными огурцами! Рецепт 1: крабовый слоеный салат с огурцами (пошагово) Такой продукт, как крабовые палочки, часто используется для приготовления разнообразных cалатов. Предлагаем вам одну из кулинарных вариаций салатного блюда, в котором крабовые палочки прекрасно «соседствуют» с
