Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Магия счастливой домохозяйки.

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 195 RSS
←   Март 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.runes.ru/
Открыта: 22-09-2008

Автор
Людмила

Статистика

195 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Магия счастливой домохозяйки. Здоровье. Где взять сил весной.


Магия счастливой домохозяйки

Магия в быту и магия быта! Советы от мамы двоих детей и любимой женщины. Как сделать счастливой себя и своего мужчину с помощью простых женских хитростей. Аромомасла, уход за собой, воспитание детей, уют в доме, ритуалы женской магии и другое.

УВЕЛИЧЕНИЕ
ЖЕНСКОЙ ЛИЧНОЙ СИЛЫ

Как получать больше, делая меньше?
Дадим техники к РАДИКАЛЬНОМУ облегчению жизни, повышению эффективности, развитию интуиции и начальных магических способностей.

подробнее...

Здоровье. Где взять сил весной.

Здравствуйте!

Наверное каждый из нас замечал весной некоторый упадок сил, слабость, сонливость, раздражительность и прочие признаки усталости. Это и не удивительно после холодной зимы, когда мало света и витаминов. Самый простой способ решения проблемы - добавить то, чего не достает. Не знаю как у Вас, а у меня в этом году весна началась с катастрофической сонливости - спать все время хочу, готова спать круглые сутки - это никак в свою жизнь добавить не могу, потому что работу и домашние дела никто не отменял. Однако есть еще варианты:

  • солнце: по возможности гуляйте на улице (это может быть обеденный перерыв, пара остановок пешком на работу и с работы); если нет противопоказаний, то посетите солярий.
  • витамины: начните принимать добавки или аптечные витаминные комплексы; добавьте в свой обычный чай плоды шиповника; сделайте витаминное ассорти сами. Вот простой рецепт: необходимо в равных пропорциях чернослив, курага, изюм, грецкий орех, мед и лимон. Сухофрукты и лимон тщательно промыть, высушить полотенцем, мелко порезать или пропустить через мясорубку (лимон с кожурой, но без косточек). Ядра грецкого ореха подсушить в духовке, затем размять скалкой на разделочной доске. Все перемешать, добавить мед, еще раз перемешать, переложить в банку, плотно закрыть, хранить в холодильнике. Принимать взрослым по 1 ст. ложке утром. Я обычно делаю бутерброд – вкусно и полезно : - )
  • энергетические практики: рейки, йога, медитации – берите то, что Вам нравится, чем владеете или чему есть возможность научиться. Я в очередной раз повторила медитации из «Курса женской силы»
  • физические упражнения: спортивный зал, бассейн, ходьба или несколько упражнений утренней гимнастики – выбирайте сами.
  • сон и отдых: постарайтесь хоть на 1 час увеличить ночной сон; отдыхайте, занимаясь приятными и спокойными делами (рукоделие, чтение, цветоводство, процедуры ухода за собой); если совсем нет сил, то возьмите 1-2 дня в счет отпуска (я планирую именно этот вариант в конце текущей длинной рабочей недели).

Желаю удачи и хорошего настроения! Радуйтесь весне! До встречи в следующем выпуске!

Ведущая рассылки: Людмила

Напишите мне о своих способах избавления от усталости

В избранное