Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мир глазами женщин: Расскажи, что знаешь. Напиши, что видишь

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женские секреты со всего света" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
lulek

Статистика

940 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Пять правил общения с иностранцами.




      Блоги     Дневники     Фото     Регистрация   Вход   Помощь
Выпуск рассылки «Женская социальная сеть Charla. Присоединяйся!»



Пять правил общения с иностранцами.
2011-11-14 11:12 Olga_kh
Как заполучить заморского принца? Какие правила нужно знать, чтобы составить партию завидному жениху? Давайте попробуем разложить по полочкам общие мысли большинства иностранных мужчин.


Феерия зимней свадьбы
2011-11-14 23:41 wedstyle
Сложно сказать однозначно, что тому причиной — климат, менталитет, традиции или стереотипы — но свадебный бум у нас выпадет на теплое время года, с мая по октябрь. Недавняя знаменательная дата 11.11.11 скорее исключение, чем правило. Именно летом и осенью так тепло, сочно и ярко, что будущие молодожены штурмуют ЗАГСы, желая как можно быстрее заполнить документы, и азартно включаются в гонку на выживание, борясь за банкетный зал, флориста, визажиста, парикмахера, тамаду и прочих. Проще говоря, кто раньше встал — того и тапки. Зимой же наступает относительное затишье. Нет, свадьбы проводятся, однако не в таком количестве. Но может, мы незаслуженно считаем зиму не свадебным сезоном?




Зимняя сказка для двоих (в картинках)
2011-11-16 21:46 wedstyle


Сегодня мы спешим поделиться с вами идеями для зимней свадьбы — белоснежной или яркой, но все же полной любви и счастья. Конечно, традиционные зимние праздники, как то Новый год или Рождество, можно смело обыгрывать и на свадебном торжестве, например, используя красно-белую гамму или елки и елочные игрушки. Впрочем, такая атрибутика вовсе необязательна. Серо-белая гамма, бело-голубые оттенки, цвета фуксии — зимняя свадьба может быть самой разной.
Желаем вдохновения!



Libero Dance Collection: совместный проект Libero и Маши Цигаль
2011-11-17 19:14 Antonovka

Libero — инновационный бренд, который уделяет большое внимание современным технологиям и дарит малышам невероятный комфорт, свободу движений и яркие эмоции! Настоящий эксперт в вопросах ухода за детьми идет в ногу со временем и следит за последними трендами в области моды.

Заботясь о детях и их родителях, Libero создал новую танцевальную коллекцию трусиков Libero UP&GO Dance Collection, в которых маленькие модники смогут стильно выглядеть, свободно двигаться, играть и, конечно, танцевать! Новинка выпущена лимитированным тиражом, что придает ей особый статус коллекции «от кутюр» для детей. В основу новой серии трусиков Libero UP&GO с оригинальными принтами легли четыре музыкальных стиля — Rock, Hip Hop, Punk и Disco.

Яркий эмоциональный дизайн Libero Dance Collection вдохновил известного дизайнера Машу Цигаль на создание коллекции детской одежды эксклюзивно для Libero. Данный проект действительно уникален, ведь линия одежды для самых маленьких создается в российской fashion-индустрии впервые!


«Когда я увидела новую танцевальную коллекцию трусиков Libero Up&Go, их необычный яркий дизайн, я захотела сделать что-то столь же стильное, удобное и красивое для малышей, — говорит Маша, — «Меня вдохновила идея танца, движения, самовыражения ребенка. Я сама мама и знаю, что в таком возрасте малыши не сидят на месте: они постоянно двигаются, познают мир, выражают себя. Танцевальная коллекция Libero UP&GO, как и моя новая коллекция, не ограничивают ребенка. Они дарят ему комфорт и позволяют заниматься чем угодно — танцевать, двигаться и наслаждаться каждой минутой!»

В рамках совместного fashion-проекта Libero и Маши Цигаль проводится всероссийский танцевальный конкурс Best Little Dancer, который стартовал в Интернете (в социальной сети для мам www.we-go.ru) 7 ноября и продлится до февраля 2012 года. Все родители с удовольствием наблюдают за своими малышами и стремятся не упустить ни одного момента. Снимая детей на камеру, они получают возможность снова и снова получать позитивные эмоции, пересматривая забавные видеокадры. Теперь домашнее видео может принести еще и массу замечательных призов! Победители еженедельных отборочных туров получат футболки с оригинальными принтами от Маши, а финалисты станут обладателями главного приза — коллекции дизайнерской одежды, созданной Машей Цигаль специально для этого конкурса. Подробнее о конкурсе и призах можно узнать на www.we-go.ru.

Коллекция детской одежды от Маши Цигаль и новые трусики Libero UP&GO Dance Collection дарят малышам радость, положительные эмоции и абсолютную свободу движений. В них дети всегда будут выглядеть красиво, модно и стильно!



www.libero.ru
www.we-go.ru

Свадебные ручки (в картинках)
2011-11-20 22:55 wedstyle


Сегодня мы подготовили не совсем обычную фотоподборку. Ее главный героем, а точнее героиней станет … ручка. Почему? Да потому, что в последнее время стало модным украшать ручки, которыми молодожены подписывают официальные документы. А после теми же ручками гости могут написать различные пожелания жениху и невесте в свадебном альбоме. Вариантов украшений — масса. Некоторые предпочитают декорированные ручки для росписи, другие — пользуются вполне стандартными, но расположенными на декорированной платформе. Возможно, и вас, после просмотра этих фото, посетит вдохновение!



Оливковое масло и оливки для здоровья
2011-11-22 10:22 masha_mili
Забота о собственном здоровье — одна из самых актуальных проблем современности. Плохая экология, стрессы, несбалансированное питание и другие факторы увеличивают риск возникновения хронических заболеваний, таких как инфаркта, атеросклероза, ишемической болезни и прочих сердечно-сосудистых заболеваний, а также диабета. Однако, наше здоровье в наших руках, и во многом оно зависит от рациона питания. Знаете ли Вы, что оливковое масло способно помочь в профилактике всех перечисленных заболеваний?

Фразы, которые он ненавидит и... как их избежать
2011-11-23 12:24 an4utka
В преддверии выхода сатирической комедии Романа Полански «Резня», с участием Кейт Уинслет и Джоди Фостер, мы решили рассказать о том, как избежать мелких ссор в доме, последовав этим незамысловатым, но полезным советам. Герои картины ссорятся по пустякам и раздувают из мухи слона на протяжении фильма, поэтому мы советуем учиться на чужих ошибках и не повторять печального опыта героев.


Выбираем аксессуары: когда начать?
2011-11-24 22:59 wedstyle


Свадебное торжество — как симфония. Здесь нужны акценты и плавные переходы, гармония между «сценами» и одновременно цельность. Каждый момент должен быть продуман, худо-бедно отрепетирован, хотя бы мысленно, и ярко пережит. Так, например, сама церемония бракосочетания в эмоциональном плане очень отличается от того действия, которое происходит на прогулке или в ресторане. И цель молодоженов в этот день не только создать семью, не забыв в нужный момент сказать «да», но и провести его так, чтобы он стал незабвенным.



Испарения
2011-11-25 13:19 lolita_x
Москва — прекрасный город, что забыть кого-то.
Ты и оглянуться не успеешь, как ваши рестораны, кафе, магазины, переулки, которые как пиявки высасывают последние душевные силы, исчезнут с пространств этого большого города.

Географически все, конечно, на своих местах, но сменится интерьер, атмосфера и стены больше не хранят ваш смех, поцелуи и ласковые шептания на ушко.


Немного о подушечках для колец
2011-11-26 21:35 wedstyle
Среди всех свадебных аксессуаров подушечка для колец, наверное, один из самых необычных. С одной стороны, ее можно декорировать в абсолютно любом стиле. С другой — это дает огромный простор для творчества. Сегодня мы обсудим, какой может быть свадебная подушечка для колец.


Гармония в офисе: миф и реальность
2011-11-28 16:02 medsi

Все мы разные, особенные и неповторимые. Те из нас, кто ходит на работу, проводят в компании одних и тех же людей, как минимум, 40 часов в неделю. Кто-то нам нравится больше, кто-то — меньше, кого-то мы, вообще, терпеть не можем. Но эмоции не должны мешать честному выполнению трудового долга. Следуйте правилам бесконфликтного существования в офисе, и вы сохраните конструктивные отношения с коллегами.
По мнению американских психологов, небольшие производственные конфликты, а равно и взаимное согласие, повышают эффективность труда всего коллектива. Как жгучая пряность, несовпадение во взглядах и профессиональные споры придадут работе, этому приевшемуся для многих блюду, аппетитный вид и отменный вкус. Главное — не пересыпать перца. Говоря иными словами: не ссориться с коллегами на ровном месте и рационально использовать позитивный эффект конфликтов.

Кто есть кто
Для того чтобы собеседник вас услышал и, тем более, понял, надо говорить с ним на его языке. Но для начала предстоит определить, кто перед вами и, соответственно, какой язык для него родной. Итак, приступим.

Фудзияма
Этот член коллектива, словно беспокойная гора, изрыгающая пламя: кипит эмоциями, бурлит энергией, генерит амбициозные планы и идеи. Главное в общении с такими людьми — не завидовать. Они не «выпендриваются» и не выслуживаются. Они и в самом деле такие — инициативные.

Критикан
Сидит-молчит-работает как ни в чем ни бывало. А потом начинается…Поток критики в адрес всех и вся, протест, тонкая ирония и жгучий скепсис, сардонический смех — вот штрихи к портрету этого человека. Черт выведет из себя даже самого спокойного коллегу. Но не торопитесь лечить такую «язву». Она — средство самоконтроля, а также ум, честь и совесть любой компании.

Милый друг
Обаятельный, общительный человек с мягким уступчивым характером. Всегда придет на помощь, поддержит словом и делом, даже если его об этом не просить. Легко находит общий язык с коллегами, может выступить в роли заступника перед начальством. Действительно хороший человек, с которым хочется не только работать, но и дружить.

Кактус
По любому поводу имеет собственное мнение, естественно, отличное от других. Упрям, отличается прямолинейностью. С ним непросто общаться ввиду его повышенной вспыльчивости и раздражительности. Всегда болеет за интересны дела, как за свои собственные, очень требователен к себе и окружающим. Перфекционист, карьерист. Отличный мотиватор для коллег. Он точно знает, как надо работать.

Чудак-человек
С головой погружен в работу, в интригах не участвует. Честный, бескорыстный. Не от мира сего. Этот увлеченный своим делом человек никому не мешает. Наоборот, заряжает коллег энтузиазмом.

Рабочая лошадка
Звезд с неба не хватает, но трудится исправно, честно и профессионально исполняя свои обязанности. Работает на совесть, прибавки к зарплате не просит. В коллективе ни с кем особенно не дружит, не конфликтует. Идеальная «надежа и опора» любого начальника. Своим примером «лошадка» намекает коллегам, что не мешало бы им поднапрячься. Глядишь, и они последуют ее примеру.

Душа-компании
Никогда не унывает, оптимист, человек с легким характером, любит пошутить. В конфликтах руководство-коллектив, коллега-коллега выступает в роли посредника, примирителя. За что и пользуется большим уважением у сослуживцев. Имеет свой взгляд на вещи, держится особняком и не терпит фамильярности.

Кладовая знаний
Человек — справочное бюро. Сведущ не только в профессиональных вопросах, но и прекрасно осведомлен о неофициальной жизни многих своих коллег. Его уважают, часто обращаются за советом, но дружить с ним не торопятся, поскольку он отличается замкнутостью и излишней вдумчивостью. Мастер своего дела, болезненно переживающий конкуренцию.

Кодекс истинного дипломата
Жить и трудиться без конфликтов почти нереально, но что нам мешает попробовать? Главное — соблюдать толерантность, то есть трезво анализировать реальное положение вещей и изыскивать «бескровный» выход из любой, пусть даже самой сложной ситуации. Не менее важно правильно реагировать на поведение и реплики собеседника, в нашем случае, коллеги. Чтобы не захлебнуться в споре и не наговорить друг другу обидных глупостей, предстоит научиться делать, как минимум, 3 вещи:

допускать существование иной точки зрения;
прислушиваться к другим;
идти на компромисс.
Оставаться толерантным в любой, даже самой напряженной ситуации просто. Надо лишь признать ценности собеседника как собственные. Есть и другие способы поддержания мирных взаимоотношений в коллективе.

Избегайте общения с теми, кто вызывает у вас неприятные чувства, пытайтесь преодолеть негатив. Не удается? Минимизируйте личные встречи с такими людьми. Поддерживайте коммуникацию по телефону, пишите письма.

В общении с людьми не завышайте собственную самооценку, тем более, за счет принижения самооценки других.

Ищите пути сотрудничества с коллегами. Для этого необходимо обнаружить общие интересы. В идеале — рабочие.

Будьте позитивны, демонстрируйте окружающим широкую ослепительную улыбку. Помните — вселенная дружественна. И в окружающих вас людях масса положительных качеств. Только вы их пока не видите.

Война: правила выживания
Если конфликт в коллективе так и не удалось предотвратить, есть шанс остановить его, в самом начале. Война в офисе — как раз та война, где важно выигрывать каждый бой. И вашей победой должна стать гармония. Для ее достижения можно избрать любую из этих стратегий:

Избегание. Вы даже и не пытаетесь разрешить ситуацию, прячете «голову в песок». При этом ваши интересы в равной мере могут быть удовлетворены или неудовлетворенны.
Приспособление. В этом случае вы — жертва. И об удовлетворении ваших интересов не может быть и речи.
Компромисс. Ощутимо снижает накал страстей, но не позволяет полностью удовлетворить запросы конфликтующих сторон.
Сотрудничество. Поиск точек соприкосновения — наиболее конструктивный путь прекращения «войны».
Соперничество. Сражение «не на жизнь, а на смерть», где все средства хороши, а конфликтующие стороны пытаются удовлетворить собственные интересы любой ценой. Хотя бы и в ущерб другим людям.
Вначале было слово…
Если не вдаваться в подробности, то для того чтобы прекратить конфликт, достаточно прервать цепочку взаимных обвинений и не употреблять конфликтогены — слова-раздражители. Забудьте о незаслуженных упреках и ругательствах, неуместной иронии, не приводите в качестве примера факты, не относящиеся к делу. Прекратите давать собеседнику советы и рекомендации, как себя вести, не навешивайте на него ярлыки.

Вы честно следовали нашим советам, но конфликт разгорается все больше? Попытайтесь его амортизировать. То есть создайте иллюзию внешнего согласия — не пререкайтесь, не проявляйте агрессии. Будьте себе на уме и действуйте соответственно.

Приложите усилия, чтобы обесценить проблему. Например, выскажите сомнение, что потерянный договор стоит тех нервных клеток, которые тратит собеседник на бурное обсуждение этой ситуации.

Чтобы снизить эмоциональный накал, начните глубоко и медленно дышать, считать в уме. Перенесите разговор на другое, более удобное для вас время.

И локальные офисные дрязги, и самые настоящие войны всегда затевают ради какой-то выгоды. При этом ее не всегда можно измерить в нефтедолларах. Могут ли обе противоборствующие стороны получить «прибыль», а то и удовольствие от конфликта? Конечно. Но только в том случае, если будут действовать по принципу Win-win или «выигрыш-выигрыш».

Алгоритм поведения:

Узнать истинные желания друг друга;
Найти справедливое решение;
Обсудить взаимные уступки.
Конфликт исчерпан, но на душе скребут кошки? Вы ругаете себя за конфликтный характер, вам стыдно перед коллегами за бурное проявление эмоций? Прекратите заниматься самоедством. Не позволяйте конфликту подорвать веру в себя и понизить самооценку. Научитесь прощать и любить себя. Не превращайтесь в строгого родителя, который наказывает по делу и без, сажает под домашний арест и забирает любимые игрушки. Успокойтесь и подождите, пока бурные эмоции, вызванные конфликтом, постепенно утихнут. Не судите себя слишком строго, ведь вы человек, а даже лучшие из людей ошибаются.

Качалова Светлана Михайловна,
Зав. отделения невропатологии, КДЦ на Белорусской
www.medsi.ru

Интересные подушечки для колец (в картинках)
2011-11-28 22:00 wedstyle

Звучит торжественная музыка. Долгий взгляд в глаза и, наконец, «Согласна… Согласен». Какой торжественный момент. Теперь нужно надеть кольцо на палец самого любимого человека. Не перенервничать, не уронить, не перепутать…
Сегодня мы подготовили коллекцию фотографий по теме предыдущей публикации — свадебных подушечек. Но для вашего же вдохновения, традиционные подушечки для свадебных колец дополнены немножко более оригинальными композициями. Наслаждайтесь!


В рамках Европейского дня муковисцидоза в России прошла неделя поддержки пациентов с этим заболеванием
2011-11-30 13:39 Tatyana_T
Ежегодной акцией «Не оставайся в стороне!» в России завершилась информационная неделя по повышению осведомленности о муковисцидозе, организованная благотворительным фондом «Во имя жизни» и межрегиональной общественной организацией «Помощь больным муковисцидозом». Начиная с 18 ноября, во многих регионах нашей страны прошли мероприятия для врачей и пациентов, основной целью которых было обратить внимание общественности на проблему муковисцидоза в нашей стране.

«Муковисцидоз — это генетически обусловленное заболевание, проявляющееся у ребенка с первых дней жизни. При этом заболевании поражаются железы, производящие секреты — в бронхолегочной системе, в пищеварительном тракте, в желчных протоках и кишечнике, в поджелудочной железе, — говорит Ольга Игоревна Симонова, заведующая отделением пульмонологии и аллергологии НЦЗД РАМН. — Такие пациенты нуждаются в пожизненной терапии. Сегодня имеются эффективные лекарственные средства, которые помогают им вести полноценный образ жизни».

Одним из самых ярких событий прошедшей недели стало мероприятие, состоявшееся 23 ноября в Научном центре здоровья детей, где проходят лечение дети, больные муковисцидозом, со всей страны. Открыли праздник для детей студенты ГУУ, вручив зав. отделением пульмонологии и аллергологии Симоновой Ольге Игоревне дерево с пожеланиями для маленьких пациентов отделения от студентов и преподавателей ГУУ в рамках акции «Дерево добрых слов».

Дети и их родители приняли участие в интересной развлекательной программе и получили памятные подарки от организаторов. Кроме того, в акции приняли участие звезда театра и кино Валерия Ланская и теле- и радиоведущая Маргарита Митрофанова.
«Я несколько лет участвую в мероприятиях по поддержке детей, больных муковисцидозом, — комментирует Валерия Ланская. — Несмотря на то, что эти дети больны, это не должно мешать им наслаждаться каждым днем, радоваться праздникам. Мы должны дарить этим детям радость и тепло, чтобы они чувствовали и знали: мы всегда рядом с ними и готовы помочь».

Благодаря тому, что муковисцидоз является редким заболеваний, требующим дорогостоящего лечения, все пациенты с этим диагнозом обеспечиваются современным лечением бесплатно в рамках государственной программы «7 нозологий». Кроме того, с июня 2006 года во всех регионах России проводится неонатальный скрининг на 5 наследственных заболеваний, в числе которых и муковисцидоз, что является необходимым для своевременного выявления данного заболевания.

«Несмотря на то, что муковисцидоз входит в программу 7 нозологий, этого явно не достаточно. Проблемы существуют! — считает Владимир Золотихин, президент Благотворительного Фонда «Во имя жизни» Помощь больным муковисцидозом». — В некоторых российских регионах на должном уровне не налажено лекарственное обеспечение и многие пациенты до сих пор не получают жизненно важных препаратов в полном объеме. Также существует проблема по обеспечению лекарствами вновь диагностированных пациентов и в рамках программы «7 нозологий». Проходит немало времени, прежде чем их включают в льготные списки и они начинают получать терапию. Таким образом, пациенты теряют драгоценное время, которое необходимо для успешного лечения данного заболевания. Но мы верим, что в скором времени, с принятием нового законодательства, нам удастся изменить ситуацию к лучшему».
На данный момент в России зарегистрировано 2 500 пациентов с муковисцидозом. Однако по оценке ведущих специалистов в этой области, их намного больше — от 6 до 8 тысяч. Это связано с еще недостаточной осведомленностью о заболевании и недостаточно высоким уровнем диагностики.

Разнообразие свадебных фигурок для торта (в картинках)
2011-11-30 22:18 wedstyle


Что-то сегодня нас потянуло на сладенькое. А что на свадьбе самое сладкое, кроме поцелуя молодоженов, конечно? Ответ один — свадебный торт. И сегодня мы решили подготовить подборку фотографий различных фигурок для свадебного торта. Сейчас их действительно множество: от традиционных цветочков, голубей и колец до уморительных фигурок жениха и невесты. А если вы отличаетесь завидной смелостью и способностью посмеяться над собой, можете смело заказывать персонализированные фигурки: с ваших фото мастера слепят двух куколок, а вот насколько они вам понравятся — это другое дело. Вдохновения!



Праздник крепкого здоровья
2011-12-01 10:50 Bbea
Приближается время, любимое практически каждым из нас: новогодние праздники. Покупка подарков членам семьи, друзьям и знакомым — дело ответственное, поистине творческий процесс, требующий определенного времени, сил и, разумеется, желания порадовать, удивить близких. Немало времени сейчас мы проводим в магазинах, среди сотен людей, так же, как и мы, совершающих предновогодний шопинг. Увы, именно в это время мы чаще обычного рискуем стать жертвой респираторного заболевания. Вы планируете встретить праздник в семейном кругу или в веселой дружеской компании, а не в постели с температурой, насморком и прочим атрибутами болезни? Пора поговорить о том, как не дать болезни одержать победу над нами в такое неподходящее время.
Как правильно выбирать подарки?
Не забывайте известную истину: только в свой день рождения (равно как и в любой другой праздник, Новый год не исключение!) узнаешь, сколько существует на свете ненужных вещей. Но в то же время это вовсе не значит, что мужу под елку надо положить, к примеру, электрический лобзик, маме — тонометр, а сыну набор дисков с уроками английского языка. Бесспорно, все эти очень нужные вещи вряд ли обрадуют близких, ведь Новый год — время сюрпризов, приятных неожиданностей.
Перед тем, как отправиться в магазин, составьте примерный список, что именно кому вы собираетесь подарить. Это существенно сэкономит время, силы и, как показывает практика, деньги. Ведь сейчас, в преддверии новогоднего покупательского бума, магазины стараются извлечь максимальную выгоду, придавая красивую форму (нарядная упаковка) более чем заурядному содержанию (вспомните, сколько раз вы сами получали абсолютно бесполезные наборы, состоящие из дешевого шампуня, мыла и расчески!). Так что, вооружившись собственным списком, отправляемся в магазины — и стараемся ни на йоту не отступать от намеченного! Кстати, перед началом шопинга вспомним о том, что сейчас нам предстоит не только приятное времяпрепровождение, но и
Атака на иммунитет.
Отправляясь в места массового скопления людей, к числу которых, конечно, относятся торговые центры, позаботьтесь о собственной безопасности. Достаточно провести совсем немного времени в одном помещении с гриппующим человеком, чтобы сразу же самим оказаться носителем заболевания. А ведь избежать заражения в людных местах можно, если незадолго до выхода из дома нанести на слизистую оболочку носа немного оксолиновой мази, которая традиционно используется в качестве профилактического средства во время эпидемий гриппа и ОРВИ.
Разумеется, не каждый человек, контактирующий с носителем вирусной или микробной инфекции, непременно заболеет. В данном случае повышенные группы риска — дети, люди старше 65 лет и те, кто не может похвастаться крепким иммунитетом. Чтобы оценить способность вашего организма противостоять болезням, ответьте на несколько простых вопросов:
1. Регулярно ли вы занимаетесь спортом?
2. В холодную погоду у вас все время мерзнут руки и ноги?
3. Умеете ли вы быстро справляться со стрессом, не отчаиваться по пустякам, полноценно отдыхать?
4. Вы переносите простудные заболевания чаще 4 раз в год?
5. При первом недомогании вы принимаете лекарства?
6. Богат ли ваш рацион овощами, фруктами?
7. У вас много друзей?
8. Вы счастливы в семейной жизни?
9. Вы проводите много времени на свежем воздухе?
10. Курите ли вы?
11. Иногда вы пьете хорошее красное вино?
12. Вы живете в городе?
13. Следите ли вы за своей фигурой?
14. Вы часто ездите в общественном транспорте?
15. В коллективе, где вы работаете, больше 10 человек?
16. Употребляете ли вы достаточное количество жидкости (вода, чай, соки — до 1,5 л в день)?
17. Много ли времени вы проводите в теплом помещении?
18. Вы работаете на трудной, ответственной работе, после которой выполняете большую работу по дому?
19. Бываете ли вы в бане, сауне?
Подсчитаем баллы. Если на вопросы 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16 вы ответили «да», запишите себе по баллу за каждый. Ответ «нет» на вопросы 2, 4, 5, 10, 12, 14, 15, 17, 18, 19 также дают вам по дополнительному бал¬лу. Итого:
1 — 6. Внимание!!! У вас очень слабый иммунитет! Отсюда частые недомогания, апатия. Вам не¬обходима консультация у специалиста.
7 — 12. Будьте начеку! В защитной системе вашего организма есть бреши! Измените образ жизни и питания, начинайте утро с контрастного душа, увеличьте количество витаминов.
13 — 18. Поздравляем! У вас крепкая иммунная система, организм может противостоять заболеваниям, поддерживайте ее в том же состоянии.
Разумеется, в один день иммунитет не укрепишь. И все же не будем откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня, а именно, начнем
Укрепление обороны.
Самые простые меры по активизации иммунной защиты организма хорошо известны всем. Сбалансированный рацион, богатый витаминами, микроэлементами в сочетании с хорошим сном (не менее 8 часов в сутки), регулярные прогулки на свежем воздухе. Как правило, уже этих мер бывает достаточно, чтобы основные составляющие иммунитета, белки иммуноглобулин и интерферон, фагоцитарные и киллерные клетки, начали вырабатываться в достаточном количестве.
Однако жизнь в большом городе: загрязненный воздух, постоянный стресс, высокие нагрузки, — порой требует дополнительной поддержки иммунной системы. Обычно с этой целью врачи рекомендуют дополнительный прием аскорбиновой кислоты (витамина С), которая играет важную роль в регулировании окислительно-восстановительных процессов, углеводного обмена, свертываемости крови, регенерации тканей. Кроме того, в аптеках представлено немало специальных препаратов группы иммуностимуляторов, помогающих предотвратить заболевание или же существенно сократить время выздоровления. К их числу относится, например, иммунал на основе сока растения эхинацеи. Ее болеутоляющие, иммуностимулирующие свойства были известны еще североамериканским индейцам, а сегодня в США эхинацея занимает первое место по популярности среди всех лекарственных растений.
В преддверии Нового года не мешает позаботиться и о членах семьи! Наши дети с нетерпением ждут наступающих каникул: уже манят праздничными гирляндами елки, веселые праздники в кругу друзей. Было бы очень обидно разболеться в столь неподходящее время. Мы сами в значительной степени ответственны за то, чтобы эти мечты сбылись. Постарайтесь сейчас уделить максимум внимания здоровью всех близких — ведь уже совсем скоро в наших домах запахнет хвоей, мандаринами… И самое главное: новогоднее пожелание крепкого здоровья непременно сбудется, если мы сами приложим совсем немного усилий для его исполнения!

Какой фасон свадебного платья взять напрокат?
2011-12-01 22:00 fulasofa
При подготовке к свадьбе у всех невест встает один и тот же вопрос: «Какой фасон платья выбрать?». Обычно, при выборе руководствуются двумя принципами: адекватная цена и фасон, который был бы вам по фигуре. Я уже не раз говорила, что вопрос с ценой решается очень просто — берем свадебное платье напрокат и все вопросы сняты. С фасоном обстоит дело сложнее.

В свадебной моде существуют 4 классических вида платьев: пышные, ампир, а-силуэт и русалка. Плюс вошедшие недавно в моду — короткие. Выбор фасона — дело вкуса и ваших пристрастий, но не стоит забывать о элементарных пропорциях и соотношений величин. Например, девушке с широкой талией лучше пойдет пышное платье, которое будет скрывать этот маленький изъян, нежели свадебное платье силуэта русалка. Помните об этом и применяйте на практике. Не надо идти на поводу у понравившейся в интернете фотографии платья, которое абсолютно не подходит вашему типажу внешности. А если и идти этим путем, то выбирайте платье по типажу и фигуре невесты, которая в нем красуется, соизмеряя ее характеристики с вашими данными.

Еще один хороший способ понять какое платье вам к лицу — это мнение ваших близких и подруг. Не стоит им злоупотреблять, но и недооценивать тоже не стоит. Доверьтесь самому родному и важному человеку в вашей жизни — это может быть мама или школьная подруга, которой можно доверять. Правда, существует мнение, что лучше всего вас «оценит» незнакомый человек. Такая точка зрения вполне уместна лишь с маленькой оговоркой — это должен быть точно не работник свадебного салона.

Возвращаясь к прокату свадебного платья стоит помнить, что еще одним плюсом этой услуги служит возможность поменять платье до свадьбы на другую модель. Такое бывает, вы купили платье, а через день оно вам разонравилось. С покупкой уже ничего не сделать, а с платьем напрокат можно легко расстаться, обменяв на другую понравившуюся модельку.

Выбирая платье, помните — не платье украшает невесту, а невеста — платье.

Маникюр для будущих мамочек
2011-12-02 09:54 ACANA
Во время беременности многие женщины замечают, как изменилось состояние их ногтей. Чаще всего, к лучшему — колебания гормонального фона приводят к тому, что ноготки становятся крепче и быстрее растут. С другой стороны, организм женщины щедро делится с малышом необходимыми питательными веществами и микроэлементами, поэтому возможна и другая крайность — повышенная ломкость ногтей. Не волнуйтесь — ногти вернутся к первоначальному состоянию, когда малыш появится на свет. Соблюдайте простые правила ухода за ногтями и наслаждайтесь прекрасной порой ожидания.

1. Позаботьтесь о том, чтобы защитить ногти и кожу рук от агрессивного воздействия внешней среды. Если раньше вы занимались домашней работой без хозяйственных перчаток, то беременность — лучшее время для формирования этой полезной привычки.

2. Выделите время для ежедневного ухода за ноготками. Выполняйте массаж кистей с питательным кремом для рук и ногтей, укрепляйте ногти с помощью содовых и солевых ванночек и приобретите масло для кутикулы — в вашем положении предпочтительнее средства с натуральными компонентами, например, масло для кутикулы Premium Cuticle Oil от американской марки INM с маслами алоэ вера, жожоба, миндаля и семян хлопка.

3. Корректируйте длину и форму ваших ноготков, не давая им ломаться, — для этого оптимально подходят мягкие пилки абразивностью 240 грит. Для придания ноготкам ослепительного блеска подберите себе пилку-полировщик из пены, например, Duet от INM.

4. Если вам хочется порадовать себя ярким маникюром, не отказывайте себе в этом удовольствии. В «интересном положении» можно пользоваться лаками — главное, чтобы в их составе не было токсических веществ «большой тройки»: формальдегида, толуола и дибутифталата. Перед окрашиванием обязательно нанесите качественное базовое покрытие, например, Clear — оно защитит ноготки от пожелтения и увеличит «срок службы» лака. И запомните — для снятия лака вам нужны только безацетоновые средства.

5. И, конечно, поддерживать красоту ногтей вам поможет сбалансированное питание. За хороший рост ногтей «отвечают» витамины А и В, которые содержатся в зелени, овощах, фруктах, печени и др. А чтобы укрепить ноготки, почаще готовьте блюда с повышенным содержанием кальция.

Светлана Фефелова, руководитель и ведущий преподаватель учебного центра GranVie по программам моделирования ногтей: «Во время беременности ваши эмоции так же важны, как и состояние здоровья. Если вы прекрасно себя чувствуете, и у вас нет аллергии на декоративные лаки, ничто не мешает порадовать себя красивым маникюром или дизайном ногтей. Могу только посоветовать сделать выбор в пользу европейских или американских марок — в этих странах вредные компоненты «большой тройки» законодательно запрещены, поэтому, выбирая модный оттенок, вы можете быть спокойны».
В избранное