| ← Октябрь 2019 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
29
|
30
|
31
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
30-04-2004
Адрес
автора: home.woman.bodyfitness-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Как стать единственной и неповторимой. 6 недооцененных продуктов
6 недооцененных продуктов Как известно, стандарты правильного питания диктуются нам различными фитнес-специалистами. Между тем, целый ряд продуктов питания, не охваченных их пристальным вниманием, оказываются за пределами нашего интереса. Между тем, они зачастую оказываются не менее, а то и более полезными. Перечислим 3 недооцененных продукта. 1. Мороженое Выбирать мороженое следует согласно наличию в нем натурального молока или сливок. В умеренных количествах этот продукт следует употреблять ради белка, кальция, фосфора, магния, калия, железа, а также витаминов группы А, В и С. Все это укрепляет кости и иммунитет. Также мороженое закаляет горло, а также помогает производить серотонин – «гормон радости». Некоторые ученые считают, что именно мороженое способно увеличить шансы забеременеть. Между тем, в обезжиренном мороженом пользы, действительно, нет. 2. Кетчуп Кетчуп принято ругать из-за высокого содержания сахара и соли. Однако в малых количествах этот продукт способен принести пользу. Дело в том, что в томатах содержится редкий растительный фермент. Известно, что он может препятствовать делению раковых клеток, а также укрепить стенки кровеносных сосудов. При этом выяснилось, что содержание данного фермента в кетчупе в десяток раз превышает его содержание в свежих помидорах. Также в кетчупе есть витамины Аи С, необходимые для борьбы с инфекциями. 3. Консервы Мнение о том, что все консервы – это вредно на сегодняшний день становится мифом. Дело в том, что овощи и фрукты, предназначенные для консервирования, как правило, являются наиболее спелыми, а значит – богатыми витаминами. В результате термообработки некоторые витамины, действительно, нейтрализуются. Однако большинство минералов и жирорастворимых витаминов (к ним относятся A, D, E, K). Между тем, содержание ряда витаминов при консервировании только повышается. К примеру, растет количество антиоксидантов. При этом перед употреблением некоторые консервированные овощи лучше промыть водой. Та они избавятся от лишней соли. Наконец, к полезным
продуктам теперь относят арахисовую пасту, соевое молоко и жевательную резинку
без сахара. |
| В избранное | ||
