| ← Апрель 2019 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
30-04-2004
Адрес
автора: home.woman.bodyfitness-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Как стать единственной и неповторимой. Упражнения для молодости лица
Упражнения для молодости лица
Обычно мы ограничиваемся тренировкой мышц тела, считая, что этого достаточно для поддержания хорошей формы. Между тем, мышцы лица также нуждаются в зарядке, которая поможет продлить вашу молодость. Зарядка для лица:Комплекс упражнений направлен на то, чтобы помочь вам бороться с естественными, но всегда столь нежелательными возрастными изменениями. Снятие напряженияВдохните через нос, наполните воздухом живот и удерживайте его несколько секунд. Выдохните через рот и втяните живот. Расслабьтесь через 5 секунд. Шея в тонусеПоложите ладони на зону декольте и тяните шею вверх. Потом поднимите подбородок и выдвините нижнюю челюсть. Расслабьтесь. Повторите упражнение пять раз. Красота скулПроизносите звуки: «ю» и «и». При этом напрягайте мышцы лица по максимуму. Свежесть взглядаНадавите на виски двумя пальцами. С усилием открывайте и закрывайте глаза. Повторите 5 раз. Контур подбородкаПоложите кулаки под подбородок и пытайтесь открыть рот. После упритесь большим пальцем в подбородок и высуньте язык. Выполняйте дважды в день по 10 раз. Наконец, поместите ладони на обе щеки так, чтобы все лицо оказалось как будто в чаше. Расслабьте мышцы лица и сожмите его ладонями. Удерживайте пять секунд и расслабьтесь. Делайте упражнение 5 раз. |
| В избранное | ||
