Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Как стать единственной и неповторимой 696



Как стать ЕДИНСТВЕННОЙ, НЕПОВТОРИМОЙ и СЕКСУАЛЬНОЙ
Выпуск
696

ПОСЕТИТЕ САЙТ РАССЫЛКИ http://krasotulya.ru/

НАШ ФОРУМ КРАСОТЫ  http://krasotulya.ru/telo/

и наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ  http://www.krasotulya.ru/love/

ПЕРЕШЛИТЕ  РАССЫЛКУ ПОДРУГАМ!! :-))


Здравствуйте, милые читательницы!!

В этом выпуске рассылки мы прочтем интересные сообщения из Дневников Красоты и Стройности!!

 

Работа над собой. Изменение мировоззрения

Самые важные правила питания. Часть 1

 

 

ИНТЕРЕСНЫЕ СООБЩЕНИЯ ИЗ ДНЕВНИКОВ КРАСОТЫ>>>>

Привет! Меня зовут Галя, 32 года, рост 165 см, вес 65 кг. Объёмы: грудь 92, талия 75, бёдра 72,5. Живу в Германии, 2 дочери, вообще себя люблю, но в данный момент себе не очень нравлюсь.
Мне очень понравился этот форум, добрая атмосфера. Часто худела и поправлялась, сейчас хочу похудеть для начала до 58 кг, 3 кг уже сбросила, надеюсь на вашу поддержку. Мясо много лет уже не ем, не курю, редко пью алкоголь, знаю вроде всё о правильном питании, моя слабость сладкое и мучное.
Собираюсь придерживаться такого рациона:
На завтрак: натощак 1 ст.л. льняного масла, запиваю 1 ст. горячей воды с мёдом и лимонным соком, через полчаса 1 фрукт (киви или яблоко), мюсли с творогом.
Перекус: 1 фрукт.
На обед: овощи с белками или углеводами.
После обеда только фрукты. После 18 ч не ем, только пью кефир из молочного гриба. Стараюсь регулярно делать гимнастику, качать пресс, больше двигаться. В выходные разрешаю себе сладкое и мучное, но если сильно захочется и не много, а в воскресенье
разгружаюсь.
Девочки, оцените, дайте совета, поддержите пожалуйста, вы здесь все такие красавицы и умницы!!!
galinchen

 ССЫЛКА НА ДНЕВНИКИ НАШИХ ФОРУМЧАНОК >>>>

 

Белковые диеты. Диета Аткинса, Кремлевская диета.

Семейная жизнь и фигура или Похудеть, чтоб удержать мужа.

 

ИНТЕРЕСНЫЕ СООБЩЕНИЯ ИЗ ДНЕВНИКОВ КРАСОТЫ>>>>
 

Я сейчас, читая дневники девочек, понимаю, что не все едят все, что хотят! Это почему-то я так всегда думала... Это очень прочно засело во мне. И такие мысли тоже часто мне приходят в голову - что типа, есть красивые девушки, которые ни в чем себе не отказывают. Нет. Это не так. Они, может, и едят ВСЕ, но понемногу. Ну, не может девушка, которая объедается печенюшками и булкой с маслом оставаться стройной!
Начала анализировать своих худеньких подруг. Да, они все едят. Но у меня на ДР, в прошлые годы, я наваливаю тарелку салата - а мои стройные знакомые полтарелки. Понимаешь? Почему-то я только сейчас начала это осознавать! Еще помню, в прошлом году, я растолстела после родов. И приходит к нам знакомая, очень стройная девушка. Ну, я наделала всякого разного. Пришла она в коротенькой юбочке и чувствовала я себя не очень, мягко говоря рядом с ней. Она ела совсем немного, правда не отказалась от колбасы, которую я, между прочим не стала, так как это вредно. Она поела овощей, колбасы, бокал вина. А от торта отказалась - говорит, я объелась. Причем по ней видно, что она себя не сдерживает, а реально наелась и больше не хочет! Я тогда так удивилась. Как можно не хотеть торта?
Нет, надо менять свое мировоззрение. Все очень просто. Никакого волшебства. Простая физика. Чем больше ты ешь – тем больше у тебя откладывается про запас. Все очень просто. Только не всегда доходит до моей башки.
Меня очень напрягает то, что каждый день я мучаюсь - чего бы съесть! И сколько. Мне кажется, имеет смысл полностью исключить некоторые продукты. Чтобы избавить себя от вопросов - сколько я могу съесть картошки, молочной каши или печенья - одну или две штуки? А одна - две потом выливается в 7-8!
Итак, продукты, которые я есть не буду. Пока. До достижения веса в 65 кг.
Все крупы, кроме гречки, мясо и курица, сметана, хлеб, спиртное, сахар и все, что его содержит, соленая рыба. Не солить салат!
соленая рыба
Арина
 

 ССЫЛКА НА ДНЕВНИКИ НАШИХ ФОРУМЧАНОК >>>> 


 

От авторов сайта и ведущих рассылки:

 АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ  МАССАЖ КРАСОТЫ от ведущих этой рассылки и сайта Красотуля.ру  Отличное качество по комфортным ценам!!  

 В Петербурге к Валентину Мельникову >>>>     и  в Петербурге к Васильевой Наташе>>>>

В МОСКВЕ к Васильевой Наташе >>>>  и   В МОСКВЕ к Валентину Мельникову. Скидки до 20% >>  

Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>>   ОТЗЫВЫ - 2 >>>>  * ОТЗЫВЫ - 3 >>>>  * ОТЗЫВЫ - 4 >>>>   * ОТЗЫВЫ - 5 >>>>  

 

ИНТЕРЕСНЫЕ СООБЩЕНИЯ ИЗ ДНЕВНИКОВ КРАСОТЫ>>>>

Привет!
Начать нужно с того, что хотя бы сократить количество вредностей, все сразу убрать не реально, а вот, допустим, от колбасы (если ты ее ешь), сосисок и майонеза потихонечку можно и нужно, сладкое, полуфабрикаты типа из мяса тоже. Включить побольше фруктов-овощей нужно, если ешь запеченые или отварные добавить, жареные продукты убрать. Не стремись одним разом - посмотри на реакцию организма, он лучше нас тебе все подскажет.
Лучше по этапам, на этой неделе, например, колбасу и сосиски, майонез - они самые вредные, убираешь, через 1-2 недели еще что-то... И так потихонечку все наладится, самое главное не забывай - человек, который питается правильно и голодный - это не одно и то же...
Из хороших продуктов можно на день вкусное и разнообразное меню составить.
Пиши отчеты - мы подкорректируем!
Бельфеба Очарованная

 ССЫЛКА НА ДНЕВНИКИ НАШИХ ФОРУМЧАНОК сайта Красотуля.ру >>>>

 

Психология переедания. Психологические причины лишнего веса.

Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность.

 

 

Бестселлеры АВТОРОВ РАССЫЛКИ.

Читаем отзывы, узнаем, где купить, приобретаем, читаем и наслаждаемся!!  :-))

                       

 

ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕМЫ НАШЕГО ФОРУМА

Целлюлиту - НЕТ!! Все о целлюлите. Борьба с целлюлитом, антицеллюлитный массаж



Celluless
СПОРТ и целлюлит!
Специальный антицеллюлитный комплекс гимнастических упражнений
Минеральные воды и белая глина
Эффект лишней кожи в дополнение к целлюлиту – кто-нибудь сталкивался?
Новый гель Лореаля с массажером
Целлюлит. Проблемы в отношениях из-за целлюлита.
Целлюлит, целлюлит, целлюлит. Бороться или не обращать внимания?!!
Целлюлит, красота тела. Вопросы, ответы, консультации
Стресс и целлюлит. Фотографии целлюлита
Антицеллюлитные массажеры
Психологические причины появления целлюлита
Как ваши мужчины относятся к вашему Целлюлиту?
Как победить целлюлит и убрать объемы.
Какие способы, методы борьбы с целлюлитом реально помогают?
Фото целлюлита. Целлюлит в фотографиях
Какие упражнения больше всего помогают бороться с целлюлитом
Знаменитости и целлюлит
Целлюлит на животе
Домашние процедуры от целлюлита
Целлюлит и гормональные контрацептивы
Инструкция борьбы с целлюлитом для девушек с варикозом
Курение и целлюлит
Сосудистые звёздочки и медовый массаж от целлюлита

Полезные рецепты, кулинария, раздельное питание, Рецепты для дома.


Стоимость фруктов и овощей в разных городах
Рецепты вкусных и полезных блюд с фотографиями.
Салаты
Антицеллюлитные блюда
Молочный гриб
Рецепты блюд из сои
Рецепты приготовления печенья
Зеленый горошек замороженный
Рецепты приготовления разнообразной зелени. Вкусно и полезно!
Всяческие рецепты...
Горох нут
Готовим на пароварке
Лук порей
Зеленый чай с жасмином
Интересные украшения блюд
Рецептики на быструю руку
Как разделить белки и углеводы?
Мед. Полезные свойства меда, использование.
Новогодний стол без мяса. Что вегетарианцы будут готовить на НГ?
Пасхи
Кремы
Блюда из картофеля
Вареники
100 рецептов оливье
Авокадо! А что с ним делать?
Свежевыжатые соки
Давайте, поиграем в игру "что у тебя в холодильнике"?
Рецепты сыроедения
МЕНЮ на день
Лазанья
Рецепты приготовления овощей
Рецепты индийской кухни
Японская кухня
Рецепты раздельного питания, кто сможет помогите разобраться ;)
Рецепты, пальчики оближешь!!!
Вегетарианские рецепты!!!
Супчики без мяса!
ВЫПЕЧКА!
Завтрак - кто чем себя радует
Варим кофе
Праздничные блюда, рецепты
Полезные и вкусные рецепты с грибами, из грибов
Приправы, пряности
Масленичная неделя
Разные соусы, подливы

Психология личной жизни. Как избавиться от комплексов и стать счастливой
 

Признайся себе в любви
Упражнение на развитие уверенности и повышение самооценки
Упражнение "Формулируем мягче" :-))
Как побеждать плохое настроение?!! Эффективные способы борьбы.
КРАСОТУЛЯ: что во мне изменилось?
Нам всем нужны прикосновенья...
Самовнушение
Комплексы по поводу груди
Поговорим о возрасте. Страшно становиться старше.
Отношения типа «суфле»
Неуверенность в кругу незнакомых людей
Сравнение себя с другими
Школа... Детей калечат с детства.
Упражнение "УЧИМСЯ ГОВОРИТЬ ХОРОШЕЕ"
Мне нужна психологическая помощь
Просто верь в себя!
Апатия
Фобия
Что главное в моей жизни?
Полное одиночество
Почему секс не получается
Проблемы с милым решает холодильник?
Адам Джексон "10 Секретов Любви"
Наши достоинства! Давайте похвалим себя!
Упражнение на развитие любви к себе
Как стать еще прекраснее и гармоничнее?!! Работа над нежелательными качествами.
Депрессия, резкие спады настроения
Управление и осознание своих эмоций
Зависть к тем, кто похудел
Психологические причины лишнего веса.
ЕДА – замена удовольствий
Не крутите любовь с кем попало.
Семейная жизнь и фигура или Похудеть, чтоб удержать мужа.
Зеркало в жизни женщины.
Как не ругаться с любимым?
Что такое сексуальность. Делимся секретами и опытом.
Стресс, депрессия, заедание проблем.
Страхи
Измена - это нормально?!!
Свекровь - непростые отношения
Переезжаю на другую квартиру, депрессия обеспечена.
Боюсь свиданий, волнуюсь до дрожи.
Сексуальность. Тест на сексуальность (Тест Айзенка).
Тест Айзенка. Определение типа личности.
Стесняюсь привлекать к себе внимание
Определяем характер по фотографии
Неумение проявлять эмоции
Постоянно встречаются не те люди.
Что нам снится. Сны. Эротические и не очень :-)) Рассказываем, обсуждаем.
Типы личности, темперамент, характер.
Чувство одиночества. Есть ли оно?
Стремление к совершенству во всем
Нерешительность и страх принятия серьёзных решений
Отношения с родителями. Комплексы с детства
Секреты успешного общения
 

БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ и СЧАСТЛИВЫМИ!!

 

ДО СЛЕДУЮЩЕЙ ВСТРЕЧИ!

С наилучшими пожеланиями, ведущие рассылки и авторы книг

"Как похудеть, не отходя от жизни"  

"Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых" и

ИНТИМ ПРЕДЛАГАТЬ!! Откровенные истории ПРО ЭТО

Васильева Наташа natashav@list.ru

и

Валентин Мельников, Почетный Член Российской Лиги Массажистов Массаж - решение многих проблем vvdm@peterlink.ru

Несколько слов о записи на массаж ЗДЕСЬ>>>>

Посетите сайт рассылки http://krasotulya.ru/
и НАШИ ФОРУМЫ

 http://krasotulya.ru/telo/

и  http://www.krasotulya.ru/love/


 

РАЗДЕЛЫ САЙТА
Я - КРАСИВАЯ!!

Целлюлиту - НЕТ!
Истории успехов
Мотивация
Массаж
Красивое тело
Фитнесс, упражнения
Процедуры препараты

Похудей-ка! Диеты
Вегетарианство
Правильное питание
Полезные рецепты
Свойства продуктов

О своем, о женском
Интим, секс
Беременность и роды
Личная жизнь
Вопросы здоровья
Семья, дети

Интересное о разном
Для души и о душе
Психология
Улыбнись
Ароматерапия
Экспертиза

НАШ ФОРУМ

Дневники худеющих
 

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕМЫ ФОРУМОВ:

Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. Рассказ форумчанки сайта Красотуля.ру с огромным количеством ПОТРЯСАЮЩИХ фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ"

Как ваши мужчины относятся к вашему Целлюлиту?

"Как я похудел на 41 килограмм и сменил 56 размер одежды на 46"

   Позиция Американской ассоциации диетологов относительно вегетарианства 

Что говорили о правильном питании великие умы человечества?!! ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ >>>

 Гормональные проблемы. ВЛИЯНИЕ ПРОДУКТОВ НА ПОЛОВУЮ СФЕРУ. Причины, последствия, опасности. >>>

Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>

Опрос: Тянет на сладкое потому что не хватает "сладкого" в жизни, в сексе, в любви?!!

Целлюлит. Проблемы в отношениях из-за целлюлита

Секреты питания красивых и знаменитых >>>>

Вкусные рецепты!! 4 книги!! СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО>>>>

ИСТОРИИ УСПЕХОВ, ИСТОРИИ КРАСОТЫ

Последствия стресса для женского тела. Фотографии

Дневники КРАСОТЫ и ПОХУДЕНИЯ

Все-все-все о целлюлите. Читаем, обсуждаем, делимся опытом

  Фото целлюлита. Целлюлит в фотографиях

Картинки, которые помогают изменить пищевые привычки

Натали Портман, Дэвид Духовны, Ума Турман, Киану Ривз, Пенелопа Крус, Жан Клод ван Дамм, Ким Бэссинджер, Алек Болдуин, Камерон Диаз. ЧТО МЕЖДУ НИМИ ОБЩЕГО?!!

Необычайно интересная и познавательная статья: Я не собиралась становиться вегетарианкой... >>>>

История Успеха. ПУТЬ ИЗ ВЧЕРА В ЗАВТРА... с фотографиями "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>>

Массаж избавляет от тяги к сладкому и от склонности к перееданию. >>>>

Из 83 килограмм в 59 - еще одна потрясающая история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!! И все это с УДИВИТЕЛЬНЫМИ фотографиями "ДО" и "ПОСЛЕ". ЧИТАЕМ, СМОТРИМ, ВПЕЧАТЛЯЕМСЯ и делаем правильные выводы!

Как мы становимся стройнее. Делимся опытом. Рассказы об успехах!!

Вас все больше интересует вегетарианство?! Вот еще одна интересная тема "Беременность и вегетарианство"

Почему важно пользоваться позитивными словами. ТЕСТ НА ПОЗИТИВНОСТЬ

Влияние стрессов на целлюлит. Впечатляющие фотографии 

 

 

 

Бестселлеры АВТОРОВ РАССЫЛКИ

 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"

 ИНТИМ ПРЕДЛАГАТЬ!! Откровенные истории ПРО ЭТО


 

  Массаж - правильное решение многих проблем

 

Массаж - решение многих проблем

 

 

СТАНОВИСЬ СТРОЙНЕЙ И ПРЕКРАСНЕЙ!!

Объявление от ведущих рассылки: Антицеллюлитный Массаж КРАСОТЫ

по привлекательным и комфортным ценам!! 

В МОСКВЕ к Васильевой Наташе >>>> 

и   В МОСКВЕ к Валентину Мельникову >>  

 В Петербурге к Валентину Мельникову >>>>        

и  в Петербурге к Васильевой Наташе (лучшая цена!!) >>>>

Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>>   ОТЗЫВЫ - 2 >>>>  * ОТЗЫВЫ - 3 >>>>  * ОТЗЫВЫ - 4 >>>>   * ОТЗЫВЫ - 5 >>>>  

 

 

 

 

 

 

 

 

 


В избранное