Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Как стать единственной и неповторимой 47


Информационный Канал Subscribe.Ru

"Как стать единственной и неповторимой"
Выпуск 47


Перешли подругам, пусть тоже почитают :-))


Здравствуйте, дорогие читательницы!
Сегодня в выпуске интересная статья с сайта ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ!!
Читаем!



КАК Я ПОХУДЕЛА ЛЕГКО И БЕЗ ДИЕТ

Весила я где-то под 60. И это при росте 164. Сами понимаете – многовато. Лишние килограммы сказывались и на красоте и здоровье.

И вот я решила, что пора что-то делать. Написала список простых правил и повесила их на компьютер. Стала соблюдать. Оказалось, что это очень просто.

Вот списочек моих правил:

1. Не считать калории, но есть из маленькой тарелки половина которой завалена овощным салатом.

2. Прекращать есть, как только насытилась, а чтоб понять это нужно есть медленно и вдумчиво. Так между прочим вкуснее, а в случае застолья спасает от переедания.

3. Есть только из тарелки и только пользуясь ножом и вилкой (при этом вся такая элегантная, ну какое тут к свиньям собачим переедание)

4. Поменьше есть вечером и только овощи-фрукты.

5. Раз в неделю обязательно ходить на массаж.

6. Если вдруг конфуз случился и меня угораздило обожраться, то вместо угрызений совести спорт и внеплановый дополнительный массаж! Приседания с вытягиванием рук вперед, 20 мин бега трусцой (можно дома и на одном месте) и т.д.

7. Зарядка по 15 мин. утром и вечером

8. Никаких сосисок, пельменей и колбас!

9. На работе и по дороге домой как можно больше ходить, двигаться, подыматься по эскалатору, по лестницам.

10. Сидя на работе за компьютером можно качать попу и бедра, - просто напрягать-расслаблять. Раз по 50 хотя бы.

11. Всегда держать осанку. Сидеть и ходить с ровной спиной. Вся такая изящная сразу становишься!

12. Делать все это легко и с радостью, понимая, что благодаря всему этому я не только красива и жизнерадостна, но еще здорова и энергична!

В результате всего вышеописанного я вешу 48-50 кг, прекрасно себя чувствую, чего и вам желаю.

Источник ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ!!


П О Ч И Т А Й !
Статический стретчинг. Упражнения для красоты и здоровья

Все о целлюлите. Вопросы и ответы. Целлюлит - форум


БИБЛИОТЕКА КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
Что такое Боди Флекс

Боди Флекс. Суть метода, по мнению его создательницы, в том, что за счет специального глубокого дыхания в сочетании со статическими позами и изометрическими упражнениями достигается сжигание жира в проблемных зонах: ягодицах, бедрах, талии. Секрет действа в том, что глубокое дыхание обогащает организм кислородом, а определенные позы напрягают и растягивают мышцы. При этом большое количество кислорода поступает в кровоток к месту мышечного напряжения и активно расщепляет жиры, тонизируя мышечную ткань. Как говорится в обосновании эффективности этой методики, «жиры являются превосходным топливом, а кислород – превосходным его сжигателем». ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>>>>>

Посетите БИБЛИОТЕКУ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Книги>>>>>>>> Cтатьи>>>>>>>>

П О Ч И Т А Й !
Статический стретчинг. Упражнения для красоты и здоровья

Все о целлюлите. Вопросы и ответы. Целлюлит - форум


УЛЫБНИСЬ!!

Жоp на меня напал... Как 18 лет назад напал, так до сих поp отбиться не могу...

Красота спасет наш мир от засилья интеллекта.

Hе всякая жизнь кончается смертью, иногда она кончается свадьбой.

До женитьбы я любил всех женщин на Земле, а после - на одну меньше...

Москва - это город, который никогда не спит (и выглядит соответственно).

Я буду отвечать на вопросы только в присутствии моего личного психиатра!

Кто к нам с мечом придет, тому кастрация дешевле обойдется!

Если я вам не нравлюсь - обращайтесь с жалобой к изготовителю.

Пpофессоp:
-Кто пойдёт пеpвым отвечать, ставлю оценку на балл выше.
-Ставьте тpи, я уже иду... - голос из аудитоpии.

Кpасивые теоpии, как и кpасивые женщины, могут оказаться невеpными.

Много всего веселого и смешного вы можете прочесть и на форуме в темах, которые так и называются «УЛЫБНИСЬ»!!
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!! http://cellulitunet.fastbb.ru/index.pl?0-3

Всего вам доброго, до следующей встречи.
Васильева Наташа
natulja78@list.ru
ПОСЕТИТЕ ФОРУМ РАССЫЛКИ http://womanstory.fastbb.ru

ПАРТНЕРЫ РАССЫЛКИ:

Женский портал
Сестренка ру

Сайт о красоте, здоровье и массаже
ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ!!

Женский интернет-журнал
"СОВЕТЫ МУДРОЙ СВЕТЫ"



ВЫ ХОТИТЕ СТАТЬ ПАРТНЕРОМ РАССЫЛКИ?!!
Пишите womanstory@mail.ru


















Библиотека красоты и здоровья. СТАТЬИ на разные темы!!
http://cellulitunet.fastbb.ru/index.pl?0-16


КНИГИ о красоте, здоровье и правильном питании!!
http://cellulitunet.fastbb.ru/index.pl?0-17




Приглашаю посетить сайт
ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ
и
ФОРУМ ЖЕНСКОГО ОБЩЕНИЯ обо всем
А также приглашаю вас подписаться на одноименную рассылку
ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ
и другие интересные интернет-рассылки
Рассылки Subscribe.Ru
Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста)
Рассылка женского портала Sestrenka.ru
"Я хочу разрешить все Ваши проблемы"
Как стать единственной и неповторимой






Если Вы хотите разместить рекламу своего сайта, своих услуг или Вашего интернет-магазина в рассылке, на форуме или на сайте... Если Вы хотите стать спонсором, инвестором или партнером рассылок "АРОМАТЕРАПИЯ", "ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ!!", "КАК СТАТЬ ЕДИНСТВЕННОЙ И НЕПОВТОРИМОЙ", сайта ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ и нескольких женских форумов... Если Вы просто хотите и готовы поддержать проект, буду рада Вашим предложениям. Обращайтесь!! natulja78@list.ru
Общее количество подписчиков перечисленных рассылок 45.000 человек, и число это постоянно растет.






















ХУДЕЙ ТАНЦУЯ!! Танец живота, латина,
сальса, фламенко, аэробика-стриптиз,
боди-флекс и другое
Читайте об этом здесь>>>>>>>>






























































Если Вы хотите разместить рекламу своего сайта, своих услуг или Вашего интернет-магазина в рассылке, на форуме или на сайте... Если Вы хотите стать спонсором, инвестором или партнером рассылок "АРОМАТЕРАПИЯ", "ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ!!", "КАК СТАТЬ ЕДИНСТВЕННОЙ И НЕПОВТОРИМОЙ", сайта ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ и нескольких женских форумов... Если Вы просто хотите и готовы поддержать проект, буду рада Вашим предложениям. Обращайтесь!! natulja78@list.ru
Общее количество подписчиков перечисленных рассылок 45.000 человек, и число это постоянно растет.



Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора
Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.woman.bodyfitness
Отписаться
Вспомнить пароль

В избранное