Количество шагов стоит понимать в буквальном смысле. Сегодня они станут нашим козырем. Наверное, вы уже знаете, что нет ничего более сильного и эффективного для ягодиц и заднего бедра, чем классические приседания и выпады. Все остальные упражнения лишь варианты.