Что съесть, чтобы похудеть? Продукты для похудения
Извечный вопрос - как похудеть - терзает
многих из нас. Так хочется быть стройной и красивой, однако далеко не у
всех хватает силы воли и характера, что бы выдержать многодневные
строгие диеты и курсы голодания. К тому же врачи уже давно бьют тревогу.
Зачастую такие кардинальные способы похудания наносят организму
непоправимый вред. Оказывается, есть гораздо более легкий способ
сбросить лишние килограммы и усмирить волчий аппетит. Достаточно просто
пересмотреть свой ежедневный рацион питания и ввести в него несколько
продуктов способствующих нормализации и стабилизации
веса.
Продукты для похудения: яблокиЛидируют в
нашем списке яблоки. Они богаты пектином, клетчаткой и витаминами, имеют
низкий гликемический индекс, а потому не вызывают повышения уровня
сахара в крови. Идеальны для легкого перекуса и нормализуют работу
кишечника, а главное низкокалорийны - всего 54 ккал на
100г.