Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровое питание для красивого тела

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женский клуб о красоте и стиле жизни bahurka.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Август 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Павел

Статистика

542 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Вы - индивидуальность!


Вы - индивидуальность!

Здравствуйте!

В прошлый раз мы закончили на том, что в борьбе за чувственное тело нужно очищать свой организм. И проще всего это сделать с помощью голодания.

Надеюсь, вы ещё не начинали голодать, потому что в этом выпуске будет очень важная информация.

Все мы разные: внешность, строение, характер, темперамент. Это очевидно. Но почему-то женщины не пытаются подбирать диеты, средства очищения и омоложения, исходя именно из собственной индивидуальности. Конечно, гораздо проще пробовать всё подряд, не зная заранее, принесёт очередная панацея хоть какой-нибудь эффект или нет. На эту нашу особенность рассчитана вся современная индустрия красоты, регулярно выкидывающая на рынок всё новые и новые средства «наведения красивости». И они пользуются спросом!

Могу вас обрадовать! Если вы один раз просто сядете и разберётесь, какова ваша индивидуальная конституция, и будете действовать в соответствии с ней, вам больше не придётся искать себе панацею. Вы обретёте секрет красоты и вечной молодости. J Можете мне поверить!

Для того, чтобы начать практиковать голодание, да и любое другое очищение, нужно знать, к какому типу людей вы принадлежите.

Больше всего мне нравится аюрведический подход: он учитывает не только сложение и внешность человека, но и характер, темперамент, психотип.

Согласно Аюрведе, есть три типа людей (три доши) – каждый из этих типов связан с определёнными первоэлементами, из которых состоит всё в мире: воздух, огонь, вода, земля и эфир (пространство). Сочетаясь между собой, эти пять элементов составляют три индивидуальных типа личности:

Эфир + Воздух = индивидуальная конституция «Ветер» (Вата Доши)

Огонь + Вода = индивидуальная конституция «Огонь» (Питта Доши)

Вода + Земля = индивидуальная конституция «Вода» (Капха Доши)

Вы можете принадлежать к одному из этих типов (монодошная природа), сочетать в себе два (двудошная природа) или даже все три, что бывает крайне редко (уравновешенный тип). Чаще всего  встречаются двудошные люди.

Дадим краткую характеристику этих типов.

Если вы худы, физически не очень развиты, с трудом набираете вес, у вас сухая кожа и тёмный цвет глаз, если вы предпочитаете тёплую погоду, обыкновенно энергичны и гиперактивны, но быстро выбиваетесь из сил, если вы склонны к переживаниям и беспокойству, у вас переменчивое и непредсказуемое настроение, творческое, богатое воображение, вы склонны к мечтам и ведёте сумбурный образ жизни, - то у вас налицо все признаки «ветреной» конституции.

Если у вас среднее телосложение, хорошо развитые мышцы, вы легко набираете и сбрасываете вес, у вас нормальная кожа, мягкие и тонкие волосы, выразительные тёмные (зелёные, серые, ярко-синие, медно-карие) глаза, если вы предпочитаете холодную погоду, предпочитаете умеренные физические нагрузки, если вы напористы и обладаете сильным голосом, имеете хороший аппетит и быструю память, если вы вспыльчивы, нетерпеливы и легко раздражаетесь, но способны концентрироваться на важном, если вы организованны и можете назвать себя перфекционисткой, ваши мысли логичны, а поступки спланированы, - похоже, что вы женщина-«огонь».

Если вы крупны, округлы, с трудом избавляетесь от лишнего веса, у вас гладкая и, скорее, жирная кожа, большие красивые, голубые или карие, глаза, если вы легко переносите любой климат, выносливы и достаточно сильны физически, любите поспать, всё делаете медленно и плавно, если вы трудно воспринимаете что-то новое, но запоминаете надолго, если вы заботливая и жалостливая, основательная, расслабленная и медлительная, – то ваш тип – «Вода».

Это так, в общих словах, я в следующем выпуске обязательно припишу ссылочку на анкету, по которой можно легко себя вычислить.

Это очень важно, потому что в зависимости от того, к какой конституции вы принадлежите, вам нужны будут разные режимы питания и очищения. Думаю, уже по описанию типов это уже понятно.

В прошлом выпуске я обещала, что опубликую список людей, которым противопоказано голодать. Вот он.

1) третий триместр беременности (можно не более одного дня в неделю!),

2) период кормления грудью (можно не более одного дня в неделю!),

дальше тяжёлые случаи L, я уверена, что это вам не понадобится, но на всякий случай:

3) далеко зашедшие формы опухолей и нагноительных процессов в организме,

4) обездвиженность человека,

5) ряд психических заболеваний, слабоумие.

Прочли вторую часть и забыли...

Ещё аюрведисты утверждают, что людям конституций «Ветра» и «Огня» нельзя голодать более четырёх дней. Это связано с тем, что если голодать больше, у «Ветра» обострится нервозность, а у «Огня» - агрессивность. «Водные» женщины могут голодать, сколько им вздумается. Я думаю, это правильно.

Хотя наша, русская, и западно-христианская традиция постов не уточняла, что ты за тип. Практикуются 20-, 30-, 40-дневные посты. Христос, по легенде, удалился в пустыню на 40 дней. Платон не допускал к себе учеников, не прошедших 40-дневного поста. Наши учёные монахи регулярно проводили длительные голодания. Так что вам решать. Но, как бы там ни было, начинать будем с малого.

И ещё, я забыла в прошлый раз описать физиологический смысл голодания. Всё просто. Когда не справляется основная выделительная система, подключаются резервные: лёгкие, кожа, значительная часть токсинов впитывается в кровь. Из лёгких выдыхается (часть оседает на дыхательных путях, гландах, языке – отсюда респираторные заболевания, болезни зубов и дёсен), из кожи выпотевается, а с кровью дело обстоит так. Грязная кровь проходит через наши биологические фильтры – почки. За сутки почки прогоняют и очищают до 600 литров крови (!), всё что они вбирают в себя – выводится с мочой. Вот почему так важно много пить во время голодания (но только не людям конституции «Воды»!).

Если собираетесь голодать, не забудьте хорошенько расслабить и разогреть тело. Проще всего это сделать, забравшись в ванную или влажную парилку, а дамочкам типа "Воды" чудно подойдёт сухая сауна.

В следующих выпусках мы будем подробно разбирать каждый тип конституции, рассмотрим ситуации и периоды, когда наш тип вдруг меняется (бывает и такое) или происходит перекос в ту или иную сторону. Это выражается, например, в резком наборе веса, или потере сна - в общем, это надо видеть и уметь регулировать - это несложно и даже интересно наблюдать за собой и (ещё раз повторю) чувствовать своё тело. Поэтому если вы уже определились со своим типом, не думайте, что вас не касаются остальные.

Для всех - про индивидуальные конституции читайте здесь - http://bewoman.narod.ru/0006.html - это моя статья.

Для вновь присоединившихся (ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!) - про голодание читайте здесь - http://bewoman.narod.ru/clear.html и здесь - http://bewoman.narod.ru/0001.html, это тоже мои статьи. А если хотите просто посмотреть мой сайт, то вам сюда, на главную - http://bewoman.narod.ru/index.htm

На сайте появились феромоны! Штучки, конечно, не для повседневного использования, но периодически очень упрощают задачу обольщения! Смотрите здесь - http://bewoman.narod.ru/cosm.html!!

Ещё хотела особо отметить обновление в Журнале "БЫТЬ МАМОЙ!" - http://bewoman.narod.ru/bm1.html. Это статья про введение прикорма. Если есть среди подписчиц молодые мамы или просто любопытствующие - обязательно посмотрите и откликнитесь! Мне очень интересно ваше мнение.

Опять получилось много, но не всё, что хотела сказать в этом выпуске… Определяйте свою индивидуальную конституцию и до встречи!

Ольга Пашнина

bewoman@narod.ru
В избранное