Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.040 RSS
←   Февраль 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://fortunita.ru/
Открыта: 12-05-2005
Адрес автора: home.woman.aromaterapia-owner@subscribe.ru

Автор
Татьяна

Статистика

2.040 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика Выпуск 37


Эфирные масла

Жирные масла

Выпуск 37

Здравствуйте, дорогие читатели!

Сегодняшний выпуск будет посвящен такой деликатной теме, как запор, и способах борьбы с ним с помощью эфирных масел.

Запор можно определить как затрудненное или нечастое испражнение.

Вот наиболее частые причины запоров:

  • Неправильное питание (много измельченной пищи и мало растительных волокон) и неправильное потребление жидкости;
  • Несоответствующие упражнения или излишнее пребывание в кровати;
  • Злоупотребление слабительными средствами или клизмами, антибиотиками, стероидами, антидепрессантами и средствами болеутоляющими и мочегонными.

Ароматерапевтическое лечение

Масла черного перца, кардамона, корицы, укропа, имбиря, можжевельника, лимона, майорана, пачули, розы, розмарина, шалфея и тимьяна помогут облегчить запор.

Ванны

Полезны ежедневные ванны с любым из вышеуказанных масел.

Ароматический массаж

Ароматический массаж живота – самое эффективное ароматерапевтическое лечение запора. Делайте его дважды в день при хроническом запоре; когда кишечник привыкнет, массаж можно делать при необходимости. Начните с правой стороны нижней части живота, обрабатывая восходящую ободочную кишку, нежно массируя ее тремя средними пальцами. Выполняйте маленькие круговые движения. Продвигайтесь поперек живота для стимулирования поперечной кишки и, завершая массаж кишечника, выполняйте массажные движения вниз вдоль нисходящей ободочной кишки на левой стороне живота. Никогда не вызывайте крайнего дискомфорта при массаже.

Вот несколько комбинаций эфирных масел:

  • 1 капля масла укропа
  • 1 капля масла майорана
  • 1 капля масла розмарина

Или

  • 1 капля масла черного перца
  • 1 капля масла майорана
  • 1 капля масла пачули

Или

  • 1 капля масла кардамона
  • 1 капля масла укропа
  • 1 капля масла можжевельника

Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.

Хотя запор и может быть вызван такими физическими причинами, как плохое питание и недостаток упражнений, помните: его могут вызвать и эмоциональные проблемы, особенно стресс.

Для людей, подверженных им, необходимо полное ароматерапевтическое лечение всего тела для выхода всего ненужного эмоционального багажа, для снятия стресса, беспокойства и шока.

Следующие смеси воздействуют на физическом, эмоциональном и духовном уровнях:

  • 1 капля масла можжевельника
  • 1 капля масла майорана
  • 1 капля розового масла

Или

  • 1 капля масла бергмота
  • 1 капля масла ладана
  • 1 капля розового масла

Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла

Противопоказания

  • Не применяйте интенсивно масло укропа, шалфея или тимьяна при беременности.
  • Укроп и шалфей не применяйте при эпилепсии.
  • Не наносите масло бергамота перед выходом на солнце.

Диета

Необходимы изменения в питании. Вам следует есть здоровую пищу с высоким содержанием растительных волокон для нормализации стула. Диетические растительные волокна увеличивают частоту, и качество движений дефекации. Ешьте больше фруктов и овощей, бобовых, зерновых, орехов и семян. Ежедневно выпивайте 6-8 стаканов воды. Никогда не побуждайте себя к дефекации, и вам не придется тужиться. Можно использовать травы со слабительным эффектом для нормализации стула, но не следует ими злоупотреблять. Очень хорошо за день выпивать несколько чашек укропового или имбирного чая.

Регулярные упражнения также помогут устранить запор. Идеально подходит ежедневная ходьба.


Здоровья, удачи и хорошего настроения всем вам!

Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ

Архив рассылок

Пишите, спрашивайте, делитесь мнением!

Автор рассылки Татьяна Нистоцкая fortunita@yandex.ru

Сайт рассылки http://fortunita.narod.ru/

Мои рассылки:
 
Рассылки Subscribe.Ru
Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика
Леди Совершенство
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Уход за лицом и телом
В избранное