Умные книжки гласят, что завтрак должен содержать 25-30% всего суточного рациона. Он должен быть сытным, ведь случается, что не удастся ничего с'есть до самого вечера. Но почему-то придумать, что приготовить на завтрак сложнее всего. Завтрак может состоять из мяса или рыбы в вареном или жареном виде, яиц, сыра, хлеба, чая, кофе или молока. Полезно утром есть кашу (овсяную, гречневую, пшенную) с молоком или маслом, а также фрукты.
Посмотрим, какие еще быстро приготовляемые блюда можно готовить на завтраки с утра или с вечера.
Фруктовая закуска
Разрезать 120 гр клубники и столько же винограда на половинки. Нарезать персик и банан кубиками. Положить фрукты в миску и перемешать. Затем добавить 2 ст л размолотого миндаля и 1 ст л семечек подсолнуха. Перемешать. Разложите по 4 блюдечкам. Смешать йогурт с медом. Залить соусом фрукты и подавать к столу.
Горячие бутерброды
Мелко порезать лук, смешать с сырым яйцом, сыpом. Hамазать массой кусочки батона и обжаpить на сковороде сначала массой вниз, потом - с обpатной стоpоны.
Лаваш или пита с начинкой
Обжарить кубики баклажанов с мелко порезанным луком, порезанными помидорами, перцем и чесноком. Начинить лаваш или кармашек в хлебе пита.
Блины-скородумки
2 яйца, соль, 1 ст л сахара взбить; во взбитую массу влить 2.5 ст молока, всыпать 5 ст л муки, перемешать, добавить 2-3 ст л растительного масла, еще раз все перемешать и выпекать блины. Очень вкусно, если в блин завернуть кусочек красной рыбы (горбуши).
Каша пшенная в горшочках
Пшено тщательно промыть и засыпать в кипящую подсоленную воду больше пшена в 5 раз. Поварив кашу при слабом кипении 5-6 мин, воду слить, а кашу переложить в керамические горшочки. Добавить масло, молоко или сливки, все перемешать и, накрыв крышкой, поместить в средне разогретую духовку. Подавать на стол в тех же горшочках.
Яйцо в хлебе
Из куска белого или черного хлеба вынуть мякиш; на сковороде с маслом обжарить, перевернуть и в центр вылить яйцо с целым желтком; снизить огонь, накрыть крышкой; посыпать любимыми приправами
Сыр в тесте
Твердый сыр порезать на бруски, замешать густое тесто из яйца, муки, соли, перца и воды. Макать сыр в тесто и обжаривать на сковороде с маслом с двух сторон. Подавать к кофе.
Запеченные яйца
В керамическую форму для духовки положить слой порезанный помидоров и кусочков ветчины, хорошо приправить и сверху аккуратно разбить яйца. Накрыть и запекать при тем-ре 200 гр С/400 грF/Gas Mark 6 до готовности яйца. Подавать с большим количеством тостов для собирания получившегося соуса.
Салат из яблок с орехами
Вечером: нарезать кубиками 5-6 очищенных сладких яблок. Добавить немного меда и полстакана толченых грецких орехов. Смешать 3 ст. ложки майонеза и полстакана сливок. Утром: заправить этой смесью салат. Украсить яблоками.
Кликните по этой ссылке и
введите свои данные в специальную форму, и Вы моментально получите
доступ к своему Бонусу.
Также сразу после этого Вы получите еще один классный
ПОДАРОК и обучающие материалы,
которые должны быть абсолютно у каждого человека, кто хочет, чтобы
деньги у него постоянно водились в кошельке...
Из
этой книги Вы узнаете:
Алгоритм по
снижению своих ежемесячных расходов
Как
увеличить свой текущий уровень Дохода
Проверенная
техника ведения своего семейного бюджета и учета Денег
Создание
и способы раскрутки собственного Бизнеса
Что
происходит, когда мы начинаем следовать правилу и платим сначала себе?
Как
приучить себя делать каждое утро Финансовую зарядку?
Как
перестать Давать в Долг? И чем это грозит?
Как
легко избавится от Кредитов?
Зачем
нужен Фриланс и сколько мы теряем если им не занимаемся?
Как
ревизия нашего шкафа даст нам нежданные Деньги?
Что
дают нам Шабашки?
Как
научится получать прибыль с чужих Партнерских программ?
Узнаете
как создать собственную систему Привлечения подписчиков и клиентов
Как
начать получать Деньги от участия в своей Партнерской программе?
Сколько
можно получить Денег от создания Собственных инфопродуктов?
Как
и зачем проводить Вебинары?
Узнаете
как получать деньги с Бесплатных вебинаров
Чем
полезен консалтинг для роста нашего кошелька?
Как
новичку монетизировать собственный блог?
Научитесь
системе обучения своих Партнеров в Инвестициях
Как
создать собственный прибыльный Партнерский продукт
Сколько
денег нам может приносить Сайт с закрытым доступом?
А теперь несколько интересных фактов из раздела "Удивительное рядом!" Выпуск # 376.
3171. Самая ранняя мозаичная карта Египта на семьсот лет старше древнейшей
уцелевшей карты Святой Земли.
3172. В 1970 году в СССР был построен скоростной вагон-лаборатория с
реактивными двигателями от самолёта Як-40.
3173. Первая постройка Санкт-Петербурга была сооружена всего за три дня.
3174. В Саравакском гроте достаточно места для размещения пятидесяти
самолётов "Боинг-747".
3175. Герои шекспировской пьесы "Юлий Цезарь" анахронично носят шляпы и
используют часы с боем.
3176. Самое большое здание Европы XVIII века - королевский дворец в Казерте.
3177. В дни осеннего и весеннего равноденствия на Пирамиде Кукулькана можно
наблюдать эффект "пернатого змея".
3178. Имидж британской панк-рок-группы "Sex Pistols" был во многом
скопирован с нью-йоркского исполнителя Ричарда Хэлла.
3179. Тысячу лет назад самым населённым городом на планете был китайский
Кайфэн.
3180. В память о "железном канцлере" немцы соорудили в четырёх частях света
250 башен-памятников.
3181. Первые в мире банкноты были введены в оборот китайскими властями не
позднее 812 года.
Продолжение в следующем выпуске рассылки.
Бизнес курс:
«Открываем свой фотосалон»
Если вы давно ищите свой бизнес, перечитали горы книг, посетили сотни сайтов, но не нашли свою нишу в
бизнесе, не знаете как начать свое дело то Вы попали по нужному адресу.... Впервые в интернете! Полное бизнес руководство использования обычного фотоаппарата для построения своего дела,
узнайте все варианты использования фотоаппарата для бизнеса! Вы вступите в этот замечательный красивый
бизнес, которые будет приносить вам десятки тысяч рублей в месяц.
А цена вас приятно удивит! Доход от 80.000 руб/мес. интересует?
Тогда вам сюда: Кликните Сюда, Чтобы Узнать Все Подробности!>>
P.S. Не забудьте подписаться на рассылку наших друзей.
Тайны и загадки Мира, Земли, Вселенной. Существуют ли другие миры? Какие тайны скрывает животный мир? Секреты египетских
пирамид, загадки истории, секреты прохождения человеческой цивилизации. Описание моделей вселенной и многое другое...
Такой рассылки в инете еще не было! Подписывайтесь и Вы не пожалеите!!!