Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новое на Lady Mystery.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О женственности и красоте" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
ladymystery

Статистика

304 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Витамины, продлевающие молодость


 Красота и здоровье | Личная жизнь | Карьера | Путешествия | Знаменитости | Психология | Авто | Мода | Рецепты | Эзотерика и непознанное | Домашний очаг | Дети |  Праздники Премия "Грация" Библиотека

Витамины, продлевающие молодость

Когда Вам 27, а все окружающие говорят, что выглядите Вы на 25, это, конечно, приятно. Но когда Вам 40, а все продолжают приписывать Вам 25 – летний возраст, то это приятно вдвойне. В чем же секрет такой вечной молодости и свежести?

Как известно, женщине столько лет, насколько она выглядит. Наш возраст выдает или скрывает состояние кожи. Если кожа остается нежной и гладкой, то даже первые сединки в волосах не заставят окружающих подумать, что женщина стареет. А когда кожа, наоборот, выглядит дряблой и уставшей, то никакими косметическими средствами этого не скрыть.

Состояние кожных покровов зависит от многих факторов. Прежде всего, это образ жизни, который ведет женщина и качество питания. Известно, что алкоголь, курение, недосыпание, чрезмерное пребывание на солнце или в соляриях, стресс не способствуют сохранению молодости нашей кожи. (Причем, это касается не только женского организма).

Одним из определяющих факторов здоровья, как кожи, так и общего состояния здоровья, является сбалансированное питание, богатое витаминами. Витамины – это кирпичики, из которых создается прочность нашего иммунитета и повышается способность организма к регенерации – то есть восстановлению поврежденных клеток и тканей.

Ведущими «витаминами молодости» являются:

∙ Витамин Е (токоферол). Если Вы думаете, что сидя на строгой диете, отсекающей любую возможность поступления жира в организм, Вы получите достаточно этого витамина, Вы глубоко заблуждаетесь. Нигде нет такой высокой концентрации витамина Е, как в жирной морской рыбе, орехах, нерафинированном растительном масле, проросших пшеничных зернах.

∙ Витамин С (аскорбиновая кислота). Сладкий (болгарский перец), шиповник, черная смородина и, конечно же, цитрусовые осуществляют прямые поставки витамина С в организм прямо по назначению.

∙ Витамин А (ретинол). Для выработки печенью этого витамина необходимо поступление в нее вещества под названием «каротин». Он содержится преимущественно в желто-оранжевых плодах: облепиха, сладкий перец, морковь, тыква. Лучше всего усваивается каротин печенью вместе с небольшим количеством жира (масло, майонез, маргарин и т.п.)

∙ Витамин D (кальциферол). В сливочном масле, печени трески, яйцах и рыбе организм найдет достаточно этого витамина, чтобы пополнить свои резервы.

∙ Витамин F (линолевая, линоленовая и арахи- доновая кислоты). Любите щелкать семечки? Щелкайте на здоровье! Так Вы получаете витамин F, который улучшает состояние волос, ногтей и кожи. Кроме подсолнечных семечек этот витамин облюбовал авокадо, миндаль, арахис и соевые бобы.

Автор Юлия Киселевская специально для www.ladymystery.ru

Это интересно:

Кухня по фэншуй 
Женщина с пещерных времен большую часть времени проводит за готовкой и обустройством домашнего очага. А с советских времен посиделки на кухне приравнялись к ритуалу – под аромат индийского чая принимали гостей, спорили о политике и искусстве.
Поехали за покупками в… Македонию!
Европейское статистическое агентство "Eurostat" провело исследование на территориях 27 европейских стран, а также в Хорватии, Македонии, Турции, Исландии, Норвегии, Швейцарии, Албании, Боснии и Герцеговины, Сербии и Черногории. Цель исследования – выяснить стоимость товаров и услуг в этих странах.
Луковый суп для диеты
Недавно я услышала об очень легкой диете, которую приписывают красотке Кэтрин Зета-Джонс. Голодать я не люблю, а основной принцип этой диеты... чем больше супа ты ешь, тем больше килограммов теряешь!
Писательница Ева Ланска
Ева Ланска - молодая, но уже довольно известная писательница. Закончила факультет журналистики МГУ. Сегодня Ева работает над своей уже четвертой книгой. И на страницах нашего портала будет делиться с нашими читателями своими мыслями, впечатлениями и рассказами.
Путешествие в Лиссабон
В Лиссабон я попала случайно, поэтому даже подготовиться к поездке толком не успела. Этот город произвел на меня очень странное впечатление, он удивил меня, потряс до глубины души. Даже не знаю, с чем сравнить его, он не похож ни на один другой город.
На машине с ребенком на море…
Рано или поздно любая семья решается отправиться на отдых с ребенком. И мы не исключение. Впервые в поездку с ребенком мы отправились, когда ему было 2,5 года. По собственному опыту знаю, что перед поездкой на море у родителей возникает огромное количество вопросов, на которые найти ответы в Интернете практически невозможно. Поэтому расскажу, с какими трудностями сталкивались мы, и как их решали.

Задавайте свои вопросы нашим новым консультантам!

Форум

ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ!

 

В избранное