Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новое на Lady Mystery.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О женственности и красоте" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
ladymystery

Статистика

304 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

SPA у вас дома!


Красота и здоровье | Личная жизнь | Карьера | Путешествия | Звезды | Психология | Авто | Мода | Кулинария | Эзотерика и непознанное | На досуге | Дети | Новый Год | Истории из жизни

Консультации | Гороскопы | Знакомства | Каталог сайтов | Сотрудничество| Фото |

SPA у Вас дома.

   
Бешеный темп жизни, долгая зима и минимум времени на свежем воздухе - все это способствует быстрому утомлению и повышенной раздражительности. Но с этими проблемами можно справиться! Устройте СПА - салон прямо у себя дома.

    Важно поддерживать свое физическое и эмоциональное состояние в равновесии. Поэтому,

 Новое на форуме

    		•
    обязательно выделите время для себя любимой и побалуйте свою душу и тело.
        1. Важно, чтобы в эти моменты вам никто не мешал. Отключите телефон, отправьте домашних на прогулку и займитесь собой. Мир не рухнет, если вы отвлечетесь от своих земных забот на час-два. В выходной можно посвятить себе и больше времени.
        2. Ароматы. Запаситесь теми ароматами, которые вам приятны. Они могут быть в виде: благовоний, аромамасел, аромасвечей, различных добавок для ванной. Главное, чтобы в ваших ароматных пристрастиях присутствовали натуральные компоненты. Итак, создайте приятный фон для своего обоняния.
         3. Далее, обстановка. Здесь, выбирайте то, что ближе вам. Если вы любите цветы, купите себе красивый букетик и украсьте им ванную. Зажгите свечи, а может причудливую лампу… Здесь главное, чтобы интерьер вашего «СПА салона» был приятен.
         4. Услада для слуха. Включите спокойную музыку. А лучше купите диск для релаксации со звуками природы: с шумом моря, пением птиц…
         5. Подготовьте мягкую, чистую одежду, которая приятна и легка для тела. Важно, чтобы после ванной вы могли также неспешно одеться, а не метаться по дому в поисках чего-то теплого и мягкого, вроде халата, который как всегда не вовремя куда-то запропастился….
        6. Добавьте в ванну морской соли. Она благоприятно воздействует и на кожу, и на легкие, и на мышцы. Морская соль очищает, выводит шлаки и токсины. Прежде чем принимать такую ванну, воспользуйтесь скрабом.
         Вместо соли можно использовать отвары из трав: ромашки, шалфея, мелиссы, мяты.
         Время принятия таких ванн не более 20 минут.
        7. Можно добавить в ванну немного молока – оно очень хорошо смягчает кожу. 
        8. Пока будете лежать и расслабляться, представляйте, как очищается ваше тело. Как вода забирает все ваши физические и душевные томления. Настраивайтесь на то, что это просто чудо-ванна. И вы увидите, после ощутите себя обновленной и полной сил. Также можете представить небо, облака. Посмотрите некотрое время на пламя свечи - через некоторое время почувствуете, как ваши глаза и мышцы лица расслабятся. Поучитесь медитировать. Потом, наверняка, медитация в совокупности с СПА, наверняка, станет вашим любимым способом расслабления.
    9. Массаж всего, куда дотягиваются ваши руки. Возьмите молочко для тела и нежно помассируйте ноги от кончиков пальцев, живот, руки. Сделайте легкий массаж лица и сбрызните термальной водой, или нанесите ночной крем.
        10. После таких СПА - процедур хорошо выпить травяного чая с медом. Или молока. Это уж по вкусу. А вот плотно есть не рекомендуется. В этом случае может тут же появиться прежняя тяжесть и улетучиться все мечтательные порывы. Так как организм направит все силы на переваривание пищи. Если и хочется что-нибудь съесть – пусть это будет йогурт, или овсяная каша (немного), или, например, пара печений с тем же медом.
      11. Теперь можно и поспать. Комната должна быть проветрена, кровать заранее подготовлена. Ничто не должно вас волновать или раздражать. Приятных сновидений!

    Автор Алиса Ян специально для www.ladymystery.ru

    15.01.2009 | Обсудить на форуме | Красота и здоровье
    Популярные статьи:
    Если любовь уходит...
    Cоздаем собственную реальность.
    Бактерии кариеса рекламных роликов не смотрят.
    Почему любовь становится привычкой?
    Уж невтерпеж замуж за рубеж!
    Все звезды на церемонии "Золотой глобус 2009".
    Зимняя обувь. Модная обувь из прошлого.
    Автомобиль – это не только средство передвижения, но и… кинозал.
       

    Создавайте свои фотоальбомы у нас на сайте. Подробнее...


    До новых встреч!

          

     
                           

     

     

    В избранное