Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

100 идей для сада и огорода

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.220 RSS
←   Март 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.gardenlider.ru
Открыта: 11-03-2011

Автор
Алина Рабушко

Статистика

1.220 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Тропинка здоровья


Что же это за тропинка здоровья? Сейчас расскажу. Это действительно замечательная штука, можно даже сказать, прекрасный тренажер для закалки и оздоровления. Подобные дорожки существуют, например, в общественных парках Китая и Японии. Слышала, что и где-то в России энтузиасты пытаются делать такие тропинки, это здорово! Но и каждому из нас можно перенять хороший опыт и создать нечто подобное даже у себя на участке.
Дорожка из деревянных плашек
Итак, наша тропинка может быть протяженная и не очень, прямая или извилистая, ровная или с перепадами. Главное, чтобы ширина ее была хотя бы 45-60 см. То есть , чтобы удобно было пройтись или пробежаться хотя бы одному человеку.

Если есть возможность, лучше такую дорожку сделать по периметру участка, скажем, вдоль забора. Или где-то за домом. Или прямо на спортивной площадке, если таковая имеется. Для тех, чей участок соприкасается с лесной опушкой, идеальное место для тропинки на какой-нибудь полянке за пределами участка.
Дорожка из камней
Когда место подобрано, приступаем к делу. О, здесь точно пригодятся ваша фантазия и творчество.

1. Определив место, скажем у забора на тыльной стороне участка, размечаем дорожку. Ее длина – 10 метров. Ширина- 60 см. Ставим колышки, натягиваем веревку. Мы же хотим, чтобы тропинка выглядела аккуратно.

2. Беремся за лопату и снимаем на намеченной площади слой земли в 10-15 см, чтобы получилось углубление.

3. Внимание! Мы подошли к самому главному моменту. Будем подбирать компоненты для нашей оздоровительной дорожки. Это могут быть большие камни, мелкие камушки, галька, деревянные плашки, кора деревьев, деревянные бусы, скорлупа от яиц и орехов, шелуха от гречки, сено, солома, натуральные пробки от бутылок или сами бутылки дном вверх и так далее. Как Вы уже догадались, в этом-то и суть оздоровительного эффекта дорожки – ведь по ней надо ходить босиком! Вы будете массировать ступни ног, где есть точки, связанные с работой различных органов, вот и происходит оздоровление.

В зависимости от того, сколько компонентов Вы готовы заложить в дорожку, допустим их будет пять, мы поставим в наше углубление вертикальные перегородки-ограничители, чтобы не смешивались наши наполнители.


Дорожка из камня Дорожка из гальки

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


4. Дно устелим рубероидом или темной плотной пленкой, чтобы не прорастала трава. Кстати сказать, можно на одном отрезке дорожки углубление не делать, а засеять его травой – сами знаете, как приятно и полезно ходить босиком по травушке-муравушке зелененькой.

5. И начинаем укладывать камни, гальку, песок, кору, деревянные кругляши. Стараемся камни укладывать плотненько друг к дружке, а, например, песок, нужно хорошенько утрамбовать. При желании, если используете кору от деревьев, ее можно покрасить в различный цвет. Тогда дорожка будет выглядеть еще и нарядно. Только краски нужно брать натуральные. Замечательно будет смотреться участок дорожки из еловых шишек, из желудей. Ну а летом можно использовать свежее сено, ох как оно благоухает! Как видим природа щедра –все для нас старается!
Дорожка из деревянных плашек
6. Дорожка сделана, но и это еще не все. Очень хорошо поставить на ее протяжении несколько препятствий. Например, горизонтальную планку, через которую нужно было бы перепрыгнуть. Или положить высокую колоду, которая сыграла бы роль ступеньки. Или оставить где-то незаполненной ямку, через которую тоже надо перепрыгнуть.

7. Ну и конечно же, для красоты давайте обсадим нашу дорожку с обеих сторон цветами. Пусть это будут надежные бархатцы, неприхотливые ноготки, или яркая настурция.

8. А если Вам понадобится заинтересовать в таких пробежках босиком своих детей или внуков, можно где-то под камень или корягу класть сюрпризы, которые будет приносить лесовичок или гномик за регулярные пробежки.

В любом случае расскажите о такой дорожке своим родным и близким, уверена, они загорятся идеей ее создания, а у Вас появятся надежные помощники.

 

Стараетесь, а Ваш участок не так красив, как Вы того заслуживаете? Обратите внимание на наш видеокурс "Создаем дизайн-проект участка сами" - www.plan.sadby.org , чтобы сделать, наконец, участок Вашей мечты! 

А полезные бесплатные видеоуроки и другие авторские материалы Вы можете почитать на нашем сайте: www.sadby.org 
В избранное