Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

КрасаТвоя - откровенная и полезная информация для женщин

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 4.337 RSS
←   Ноябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://krasatvoya.ru
Открыта: 26-09-2004

Автор
Владимир

Статистика

4.337 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Красота в здоровом теле


* Статья номера *
Красота в здоровом теле

"Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье" .

Гейне Г

Если женщина стремиться к красоте, она первым делом стремиться к здоровью своего тела.

Правильное питание, прогулки, занятие танцами, гимнастикой, умение соблюдать режим дня благоприятно сказываются на состоянии женского организма.

Для того чтобы Вы сияли красотой, ваше тело здоровьем - мы подготовили некоторые бесценные рекомендации.

Итак, секреты женской красоты:

ПИТАНИЕ
Мы - это то, что мы едим. Выбирайте, кем Вы хотите быть вяленой колбасой или спелым яблоком. Как бы это не звучало, это очень похоже на правду. Питание очень важно для нашей красоты и здоровья. Выбирайте лучшие и самые свежие продукты.

Не стоит ограничивать себя в сладком и считать его вредным. Есть множество полезных сладостей. Финики, инджир, козинаки- это натуральные сладости, которые даже рекомендуется есть женщина для поддержания их эмоционального здоровья.

Организм женщины очень сильный. Его особенности, такие как ежемесячные менструации благоприятно сказываются на общем состоянии организма. Не секрет, что «в эти дни» женский организм очищается. Очень важно пить больше воды и стараться употреблять больше овощей и фруктов. Также врачи рекомендуют, не употреблять много мясных продуктов перед началом менструации, во время и сразу после. Вообще, то, что касается мяса и мучных продуктов-здесь важно знать меру и эту меру Вам может подсказать только Ваш организм. Вы - Ваш лучший доктор. Прислушивайтесь к себе, когда едите и сразу после еды и анализируйте-как Вам это состояние? Через какое-то время Вы заметите, что определенные продукты вызывают определенные состояния. И из этого многообразия, выбирайте то, что Вам нравиться, то, что действительно Вам служит, то, что действительно Ваше.

СПОРТ
Это может быть бег или плаванье, все, что Вы действительно любите. Можно только порекомендовать выбрать из того, что нравиться, самое женское. Штанги, гантели не самые женственные инструменты. Женскому организму не стоит перенапрягаться.

ТАНЦЫ
На востоке говорят, что как женщина танцует, так она и любит... В танце женщина самовыражается. Танец очень диагностичен, по движениям человека, можно судить о его состоянии, о степени его открытости, о его направленности. Психологи могут увидеть эмоциональные блоки во время танца. Но также танец терапевтичен. Танцуя женщина учиться слушать себя, владеть своим телом. Считается, что лучший и самый полезный танец-это танец-импровизация. Вы включаете любимую музыку- и начинаете двигаться, стараясь не думать о том как надо это делать, а чувствовать, то как вы хотите это делать. Ощущения каждой клеточки Вашего тела и невероятное чувство благодарности к самой себе будет Вам наградой.

РЕЖИМ ДНЯ
Многие люди не обращают должного внимания на тот факт, что в определенные часы активность нашего мозга, наших органов, разная.

Ранний подъем и ранний отход ко сну, очень благоприятно сказывается на состоянии нашего организма, на нашем самочувствии, настроении.

Сон - это панацея. Позволяйте себе ложиться спать около 22 часов вечера, и Вы заметите насколько чище стало Ваша кожа, насколько крепче волосы и ногти, насколько у Вас стало больше сил и самое главное-насколько легко просыпаться рано утром на работу. Также, замечено диетологами, что при отходе ко сну до 22, легче соблюдать правила «не есть после шести». На самом деле это правило, только и относиться к тем, кто ложиться спать около 22 часов вечера, так как если ложиться позже уже происходит нарушения в работе вегетативной нервной системе, а, следовательно, и в пищеварении, что уже нарушает всю пользу от диеты.

ЛИЧНОЕ ВРЕМЯ
И наконец, последний совет красоты. Посвящайте себе время. Обязательно расслабляйтесь, позволяйте себе ежедневные SPA-процедуры. Чистка лица, массаж, уход за ногами - все это благоприятно сказывается на гормональной системе женского организма. Замечено, что женщины, которые уделяют должное внимание своему телу, более женственны, соответственно в их организме количество гормонов тестерона и эстрогена соответствуют их природе.

Когда Вы находите время для себя, занимаетесь спортом, танцуете, позволяете себе лечь спать пораньше - Вы делаете вклад в Ваше Женское здоровье, а значит в здоровье своих детей, а значит Вы делаете этот мир лучше и красивее. Ваша красота- это невероятная ценность, которая нужна нашему миру.

Полина Комарова, консультант по красоте: http://vk.com/p.k.style

--------

У Вас есть свой рецепт красоты? Поделитесь… www.krasatvoya.ru
* Статьи на сайте *

Растяжка после сна: 6 полезных упражнений (выполняются не вставая с кровати).


Растяжка — эти необыкновенно важна для поддержания мышц в тонусе, развития гибкости, пластичности и координации движений. Вы обязательно должны включить упражнения для стретчинга в свою ежедневную практику, тем более, что для их выполн
ения не нужно много времени и не требуется никакого оборудования. Например, можно сделать несколько упражнений прямо в кровати перед отходом ко сну или сразу после пробуждения.

Выполнение данного комплекса упражнений по утрам поможет стряхнуть с себя остатки сна, приободриться и станет отличным началом дня. Не менее полезно слегка потянуться и перед сном: вы сможете расслабиться, забыть о дневных стрессах и заботах, настроиться на ночной отдых.

Красота и молодость шеи

Наша шея всегда первой выдаёт возраст, так как именно эта часть тела больше всего подвержена старению. Поэтому очень важно с ранней юности ухаживать за кожей шеи, чтобы она сохранила красоту и молодость на долгие годы. Легче всего предупредить старение, появление морщин и второго подбородка, чем пытаться исправить потерю упругости и эластичности.

Пяточки как у ребенка.

Пяточки как у ребенка.
Стопы ног в течение дня испытывают нагрузку, которая включает в себя вес, низкие или наоборот, чрезмерно высокие температуры, тесная обувь. Дополнительно к этим отрицательным факторам, наши ноги целый день втиснуты в эластичные носки и обувь из синтетических материалов. Кожа на стопах ног и кожа на ладошках абсолютно одинакова по своему строению. Поэтому она нуждается в повышенном внимании при уходе. Если не проводить своевременно процедуры по уходу за кожей стопы, то кожа может потрескаться и огрубеть, и, скорее всего, появятся сухие мозоли.

Что нужно делать женщине, чтобы её мужчина стал успешным.

Что нужно делать женщине, чтобы её мужчина стал успешным

– Что нужно делать женщине, чтобы её мужчина стал успешным, востребованным в обществе, счастливым?

– Чтобы сделать счастливым своего мужчину, женщине самой надо быть самодостаточной и счастливой. Ведь женщина, которая выходит замуж, всё, что имеет, несет в жизнь супруга. Насколько она богата внутренне, насколько успешна и счастлива, настолько успешным и счастливым будет её муж.

Те девочки, у кого были гармоничные отношения в семье, достаточно легко входят в контакт с мужчинами, со своими будущими мужьями, легко помогают им достичь карьеры. Это происходит само по себе, в этом случае женщина просто не может не жить жизнью мужчины. Ведь мужчина – это, в первую очередь, её реализация.

Красота губ.

Красота губ.Красивые ухоженные губы привлекают внимание окружающих, пожалуй, не меньше, чем взгляд. Ведь если глаза – это зеркало души, то губы – в первую очередь – показатель чувственности.

Сочные губы красавиц кружили мужские головы во все времена. Их сравнивали и с лепестками роз и спелыми вишнями, перед их улыбками благоговели, их поцелуя страстно добивались…Можно ли удивляться, что иметь губы как у звезды Голливуда Анжелины Джоли, чей чувственный рот считается одним из эталонов сексуальности нынешнего века, - сокровенная мечта многих современных барышень.

Красота губ, читать далее статью...

Советы по уходу за кожей лица.Уход жа кожей лица

Сегодня мы продолжаем тему по уходу за кожей лица.


Правильный уход за кожей лица – верный путь к красоте и молодости. Необходимо понимать, что кожа лица нуждается в постоянном особом уходе, который должен состоять из различных косметических процедур. Порой дорогостоящие крема и лосьоны не приносят ожидаемого эффекта. И дело в том, что уход за кожей лица требует комплексного подхода.

Советы по уходу за кожей лица, читать далее...

Красивые ноги с помощью йоги!

Женские ножки! Сколько волнения вызывает их вид у мужчин. Однако высокие каблуки, напряжённый рабочий график, стрессы оказывают негативное воздействие на красоту ног, вызывая усталость, отёки и варикозные заболевания. В помощь женским ножкам создано множество разнообразных фитнес-программ, массажей, обертываний. Но комплексную терапию способна предложить только йога. При занятиях йогой вы получите не только физическую красоту ног (тонус, а не накаченность!), но и подкорректируете некоторые физиологические недостатки. Занятия помогут снизить варикоз, уменьшить проглядывающиеся капиллярные сеточки, избавится от болей и ноющего ощущения.

Читать продолжение: Красивые ноги с помощью йоги...

Стройная талия.

Символом красоты и женственности является изящная талия. Один из вечных вопросов: как сделать талию осиной?

У молодых женщин, которые имеют нормальное телосложение, окружность талии должна быть равна росту минус 100. Например, девушке, у которой рост составляет 168 см, окружность талии в идеале должна равняться 68 см. Если вы обладатель тонкокостного тела, то данный показатель должен быть немного меньше, а если ширококостного тела, то наоборот больше.

Стройная талия, читать далее...

Увлажняем кожу

Увлажняем красивую кожу.Если бы ваша кожа могла говорить, она бы попросила вас переехать в Великобританию, так как жительницы туманного Альбиона отличаются самым красивым оттенком лица и здоровьем кожи. Их секрет во влажном прохладном климате, туманах и дождях. В данной статье мы расскажем, как создать идеальные условия для кожи без оформления визы и переезда.

Увлажняем кожу, читать все...

Идеальное тело с  помощью массажного обруча.

Обруч для красоты тела и бодрости ума. Если Ваша очередная попытка похудеть завершилась провалом и Вы уже отчаялись бороться с лишним весом, попробуйте применить одно из древнейших средств – массаж с помощью специального обруча. Тренажер Health Hoop (анг.) или массажный обруч, несколько отличается от известного нашим бабушкам хула-хупа, однако от этого его эффективность только возросла. Основные преимущества этого тренажера очевидны – упражнения, выполняемые с массажным обручем, не только снизят вес, но и помогут формированию идеальной фигуры.

Идеальное тело с помощью массажного обруча...

Сексуальная одежда Как одеваться сексуально?

Мужчины охочи до всего, что их дразнит, чего у них нет. Можно ходить обнаженной, но мужчина, перед которым вы раздеваетесь далеко не в первый раз, даже не взглянет. Но если на вас прозрачное платье, сквозь которое он может кое-что разглядеть, или рубашка, не застегнутая до последней пуговицы, или надетая на голое тело, так что ему почти видна грудь, то этот же самый мужчина заинтересуется так, что не в состоянии будет оторвать от вас глаза.

Как выглядеть сексуально, одеваясь, читать далее...


Для Вашего сна - ортопедическая подушка

Примерно треть, а может и больше, своей жизни каждый человек отдаёт сну. Именно этот факт обязывает всех относиться к выбору своих спальных принадлежностей со всей серьёзностью. Сегодня наш разговор пойдет о подушке. Хорошая подушка должна поддерживать на горизонтальной линии шею, голову и позвоночник в плечевой области. Этим параметрам подходит - ортопедическая подушка, которая бывает с одним или с двумя полуваликами под шею. Ортопедическую подушку часто рекомендуют при заболеваниях верхних отделов позвоночника. Особая конструкция подушки позволяет стабилизировать работу опорно-двигательной, лимфатической и кровеносной систем. Существуют ортопедические подушки различных размеров, а также ортопедические подушки для детей.

Для Вашего сна - ортопедическая подушка, читать далее...

* Наши друзья *
Представляем: магазин швейных машин в Новосибирске. Сайт про воспитание для родителей: www.mamaya.info Мобильные телефоны Нокия купить можно на сайте сотовых телефонов.

Развитие рассылок и продвижение в интернете: www.yaur.ru



Посоветуйте эту рассылку Вашим друзьям и знакомым. Они Вам будут благодарны.

Маски для ухода за лицом, купить с доставкой на дом.

 

Приглашение к счастью:

Не деньги привлекают женщин. Не автомобили и драгоценности. Не рестораны и дорогая одежда. Не могущество, богатство и элегантность. А ТО, что сделало человека могущественным, богатым и элегантным. СИЛА, которой наделены одни и полностью лишены другие.

С.Довлатов
*****
Начало любви — во внимании, потом в избрании, потом в достижении, потому что любовь без дела мертва.


Михаил Пришвин .
*****

Психическая сила представительниц прекрасного пола в несколько раз превышает психическую силу мужчин. В этом закон гармонии: мужчина сильнее на физическом плане, его энергия сконцентрирована в теле, женщина – на душевном. Это значит, что мысли женщины, её желания, молитвы и медитации оказывают на окружающий мир гораздо более сильное влияние. Мысль женщины приравнивается к действию мужчины. И особенно женщина сильна, когда она дышит любовью.

Группа для милых женщин Вконтакте

*****

 

 
В избранное