Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

КрасаТвоя - откровенная и полезная информация для женщин

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 4.338 RSS
←   Ноябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://krasatvoya.ru
Открыта: 26-09-2004

Автор
Владимир

Статистика

4.338 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Мужчины любят добрых девушек!


* КРАСОТКА *

Мужчины любят добрых девушек!
Не дружите с гневом.

Сдерживать гнев или давать ему выход? Подавлять его или находить отдушину для него? Медленно накаляться или вскипать? Какие бы формулировки мы ни находили, гнев и различные формы его проявления - часть нашей жизни. Но до недавнего времени у женщин - по крайней мере у "воспитанных" женщин - в этом отношении не было выбора. Традиционно барышень учили, что выказывать гнев недостойно леди, что гнев портит отношения, что вспыльчивость, гневливость лишает их шансов найти себе мужа.

Как выражают свой гнев современные женщины? Точно так же, как мужчины.

Женщины выражают свой гнев столь же часто, с такой же силой и по тем же причинам, что и мужчины. Плохое обращение, неблагополучная обстановка дома и на работе, неоправдавшиеся ожидания - вот только некоторые причины, которые вызывают раздражительность и вспышки гнева. И что получают женщины, изливая свой гнев, подобно мужчинам? Плохое здоровье. Точно так же, как и мужчины.

Гневливость у женщин приводит к возникновению целого ряда проблем со здоровьем, включая депрессию, высокое кровяное давление, заболевания сердца, артриты, стрессы, лекарственную и алкогольную зависимость и ожирение. Женщины, которые чрезмерно подавляют или выражают свой гнев, в два раза чаще заболевают раком молочной железы. Женщины, подверженные вспышкам гнева, чаще всего несчастны в браке. По-видимому, чрезмерная гневливость - независимо от того, подавляется ли гнев или изливается, - создает все проблемы.

Это идет вразрез с принятым мнением, что если гневу давать выход, то вы будете лучше себя чувствовать. Изливаемый гнев только провоцирует еще больший гнев. Но и подавление гнева не всегда приносит пользу. Исследователи проводили наблюдения в течение 18 лет и нашли, что для женщин, долго сдерживающих свой гнев, риск умереть в молодом возрасте в два раза выше, чем у тех, кто сразу же дает выход гневу.

Учитесь быть хладнокровными

При современном состоянии науки, лучший совет, который может быть дан женщинам, это не поддаваться гневу. Поразмышляйте над тем, что дает толчок вспышке гнева. Вместо того чтобы терзать себя, она советует высказать свои проблемы. Если Вы не можете связаться со специалистом, то по крайней мере обсудите их с близким другом или родственником. На вооружение можно также взять следующее.

Ведите записи с анализом случаев вспышек гнева. Другими словами, исследуйте свой гнев. Записывайте каждый эпизод с указанием того, что послужило поводом к вспышке гнева, кто еще при этом присутствовал, что Вы при этом чувствовали, как долго продолжалась вспышка гнева, как Вы реагировали. Вам также необходимо записать, что Вы чувствовали до эпизода. Через несколько недель просмотрите свои записи, может быть, Вы уловите какую-то закономерность. Ведение записей также даст Вам ключ к пониманию причин проявления эмоций, станет ясно, что их можно контролировать.

Считайте до десяти. Может быть, даже до двадцати. Попытайтесь разрешить проблему или устранить источник гнева. Если проблема не может быть разрешена, следует использовать другие способы овладения ситуацией. Попробуйте переосмыслить ситуацию. Когда кто-нибудь провоцирует нас на проявление гнева, мы обычно ухудшаем ситуацию, говоря себе: "Какой безмозглый чурбан!" или "Ну и нервы нужны с этой ведьмой!" Попробуйте поставить себя на место человека, вызвавшего Ваш гнев, или найти оправдание его поведению, сказав себе: "У нее, наверное, большие неприятности, поэтому она так себя ведет". Так обычно поступают люди, не склонные поддаваться чувству гнева. Чтобы остыть, давайте себе большую физическую нагрузку. Сильно нагружая себя физически, мы получаем прекрасную возможность дать выход сильным эмоциям, включая чувство гнева.

Избегайте опасных ситуаций. Если нет возможности изменить ситуацию, постарайтесь избегать ее повторения.

Статья на сайте. Для малышей.

Ваши эмоции к малышу.

Ваши чувства к только что родившемуся малышу могут быть полярными, и это не удивительно. Ведь женщина в первое время после родов сама во многом похожа на младенца, она так же беззащитна и беспомощна. И если ей не помочь в первое время, то это состояние может превратиться в глубокую депрессию. Естественно, что настроение будет постоянно меняться, в одну минуту переходя от радости до тоски, глубокой грусти. Для того, чтобы не впасть в депрессию, нужно стараться отдыхать и верить в свои силы. Доверяйте собственному здравому смыслу. Доверяйте своей интуиции и следуйте советам детского врача. Главное, что нужно ребенку, - это ваша любовь, забота и, конечно... читать далее...

P.S.
  Заходите на мой блог "Молодость. Здоровье. Красота" на майл.ру. В блоге Вы можете писать свои статьи, пожелания, задавать вопросы, советовать и многое другое. Главное, что Вам это понравится, попробуйте: http://blogs.mail.ru/community/moguhara/ (для пользователей майл.ру).

  Моей новой книге "Иммунитет – основа крепкого здоровья!" в магазине «Plati.Ru» присвоен сертификат качества.    подробнее >>>

Теперь, Вы можете оплачивать мою книгу наличными, с использованием терминалов по приему наличных Элекснет (для жителей: Москвы, Санкт-Петербурга, Смоленска, Казани или Алматы).

А так же Вы можете купить мою книгу в кредит.

  Автор и ведущий: Екатерина Матюшева.

  Отправляйте Ваши вопросы, пожелания, замечания сюда.
  Посоветуйте эту рассылку Вашим друзьям и знакомым. Они Вам будут благодарны.

* Цените себя. *
В избранное