Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женские истории обо всем.

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 12.125 RSS
←   Сентябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.krasotulya.ru/forum/index.php
Открыта: 23-04-2004

Автор
Красотуля.ру

Статистика

12.125 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Женские истории обо всем.


Информационный Канал Subscribe.Ru

ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ обо всем
Выпуск 92

Здравствуйте!
Сегодня в выпуске интересная статья с сайта ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ!!
Читаем!

КАК Я ПОХУДЕЛА ЛЕГКО И БЕЗ ДИЕТ
Весила я где-то под 60. И это при росте 164. Сами понимаете – многовато. Лишние килограммы сказывались и на красоте и здоровье.

И вот я решила, что пора что-то делать. Написала список простых правил и повесила их на компьютер. Стала соблюдать. Оказалось, что это очень просто.

Вот списочек моих правил:

1. Не считать калории, но есть из маленькой тарелки половина которой завалена овощным салатом.

2. Прекращать есть, как только насытилась, а чтоб понять это нужно есть медленно и вдумчиво. Так между прочим вкуснее, а в случае застолья спасает от переедания.

3. Есть только из тарелки и только пользуясь ножом и вилкой (при этом вся такая элегантная, ну какое тут к свиньям собачим переедание)

4. Поменьше есть вечером и только овощи-фрукты.

5. Раз в неделю обязательно ходить на массаж.

6. Если вдруг конфуз случился и меня угораздило обожраться, то вместо угрызений совести спорт и внеплановый дополнительный массаж! Приседания с вытягиванием рук вперед, 20 мин бега трусцой (можно дома и на одном месте) и т.д.

7. Зарядка по 15 мин. утром и вечером

8. Никаких сосисок, пельменей и колбас!

9. На работе и по дороге домой как можно больше ходить, двигаться, подыматься по эскалатору, по лестницам.

10. Сидя на работе за компьютером можно качать попу и бедра, - просто напрягать-расслаблять. Раз по 50 хотя бы.

11. Всегда держать осанку. Сидеть и ходить с ровной спиной. Вся такая изящная сразу становишься!

12. Делать все это легко и с радостью, понимая, что благодаря всему этому я не только красива и жизнерадостна, но еще здорова и энергична!

В результате всего вышеописанного я вешу 48-50 кг, прекрасно себя чувствую, чего и вам желаю.

Источник ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ!!


П О Ч И Т А Й !
Статический стретчинг. Упражнения для красоты и здоровья

Все о целлюлите. Вопросы и ответы. Целлюлит - форум


БИБЛИОТЕКА КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
Что такое Боди Флекс

Боди Флекс. Суть метода, по мнению его создательницы, в том, что за счет специального глубокого дыхания в сочетании со статическими позами и изометрическими упражнениями достигается сжигание жира в проблемных зонах: ягодицах, бедрах, талии. Секрет действа в том, что глубокое дыхание обогащает организм кислородом, а определенные позы напрягают и растягивают мышцы. При этом большое количество кислорода поступает в кровоток к месту мышечного напряжения и активно расщепляет жиры, тонизируя мышечную ткань. Как говорится в обосновании эффективности этой методики, «жиры являются превосходным топливом, а кислород – превосходным его сжигателем». ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>>>>>

Посетите БИБЛИОТЕКУ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Книги>>>>>>>>            Cтатьи>>>>>>>>

П О Ч И Т А Й !
Статический стретчинг. Упражнения для красоты и здоровья

Все о целлюлите. Вопросы и ответы. Целлюлит - форум


УЛЫБНИСЬ!!

Жоp на меня напал... Как 18 лет назад напал, так до сих поp отбиться не могу...

Красота спасет наш мир от засилья интеллекта.

Hе всякая жизнь кончается смертью, иногда она кончается свадьбой.

До женитьбы я любил всех женщин на Земле, а после - на одну меньше...

Москва - это город, который никогда не спит (и выглядит соответственно).

Я буду отвечать на вопросы только в присутствии моего личного психиатра!

Кто к нам с мечом придет, тому кастрация дешевле обойдется!

Если я вам не нравлюсь - обращайтесь с жалобой к изготовителю.

Пpофессоp:
-Кто пойдёт пеpвым отвечать, ставлю оценку на балл выше.
-Ставьте тpи, я уже иду... - голос из аудитоpии.

Кpасивые теоpии, как и кpасивые женщины, могут оказаться невеpными.

Много всего веселого и смешного вы можете прочесть и на форуме в темах, которые так и называются «УЛЫБНИСЬ»!!
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!! http://cellulitunet.fastbb.ru/index.pl?0-3

ПРИГЛАШАЮ к сотрудничеству ведущих интернет-рассылок и владельцев посещаемых сайтов.
Кроме стандартного обмена формами подписки, могу предложить и
более интересные варианты сотрудничества и увеличения количества читателей.

Если Вы заинтересовались, обращайтесь ко мне

Васильева Наташа womanstory@mail.ru
Если Вы хотите разместить рекламу своего сайта, своих услуг или Вашего интернет-магазина в рассылке, на форуме или на сайте... Если Вы хотите стать спонсором, инвестором или партнером рассылок "АРОМАТЕРАПИЯ", "ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ!!", "КАК СТАТЬ ЕДИНСТВЕННОЙ И НЕПОВТОРИМОЙ" и других, сайта ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ и нескольких женских форумов... Если Вы просто хотите и готовы поддержать проект, буду рада Вашим предложениям. Обращайтесь!! natulja78@list.ru
Общее количество подписчиков перечисленных рассылок 45.000 человек, и число это постоянно растет.

ПАРТНЕРЫ РАССЫЛКИ:

ПОПУЛЯРНЕЙШИЙ ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Сестренка ру

Сайт о красоте, здоровье и массаже
ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ!!

Женский интернет-журнал
"СОВЕТЫ МУДРОЙ СВЕТЫ"


ВЫ ХОТИТЕ СТАТЬ ПАРТНЕРОМ РАССЫЛКИ?!!
Пишите womanstory@mail.ru





ЛУЧШИЕ интернет-рассылки на любой вкус!! ПОДПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС!!

Рассылки Subscribe.Ru
Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста)
Рассылка женского портала Sestrenka.ru
"Я хочу разрешить все Ваши проблемы"
Как стать единственной и неповторимой
О теле, сексе и любви! Ваши интимные откровения!
Женские истории обо всем.



ОБМЕН ССЫЛКАМИ

Выпуск 129. (Как победить целлюлит. Главы из книги) * Выпуск 130. (Ответы на вопросы) * Выпуск 131. (Как убрать галифе) * Выпуск 132. (Моя борьба и мои успехи!!) * Выпуск 133. (Как победить целлюлит; сократите потребление соли) * Выпуск 134. (Кремлевская диета, очковая диета американских астронавтов, диета Аткинса) * Выпуск 135. (Диеты, которые убивают. Самые вредные диеты) * Выпуск 136. (Целлюлиту - нет. Домашний гидромассаж.) * Выпуск 137. (Успехи в борьбе с целлюлитом; Восстановление после родов; Гидромассаж) * Выпуск 138. (Как сделать грудь упругой, красивой и подтянутой) * Выпуск 139. (Чай для похудения, Аква Аэробика, САМЫЕ МОДНЫЕ ТАНЦЫ) * Выпуск 140. (Луиза Хей. Здоровое правильное питание - это главное) * Выпуск 141. (Антицеллюлитный самомассаж) * Выпуск 142. (Осторожно: вредные продукты) * Выпуск 143. (Какое растительное масло лучше.) * Выпуск 144. (Нарушение кровообращения; Как образуется целлюлит; Вред маргарина) * Выпуск 145. (Вперед, за идеальными ягодицами!!) * Выпуск 146. (Как я сидела на Кремлевской диете) * Выпуск 147. (О вреде сахарозаменителей; Как образуются растяжки; Основные представления о целлюлите) * Выпуск 148. (Факты о жире и ожирении) * Выпуск 149. (Липоксация, ботекс, коррекция груди) * Выпуск 150. (История успеха, домашний гидромассаж) * Выпуск 151. (Как я похудела с 55 до 44 кг.) * Выпуск 152. (Все самое интересное о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом) * Выпуск 153. (Вопросы и ответы о целлюлите. Гидротерапия) * Выпуск 154. (Уход за кожей. Массаж для красоты и здоровья) * Выпуск 155. (Польза вегетарианства; Как уменьшить попу) * Выпуск 156. (Неправильное питание и зашлакованность организма) * Выпуск 157. (Какой должна быть диета) * Выпуск 158. (Варикозное расширение вен и целлюлит; Полезен ли куриный бульон) * Выпуск 159. (Курение, кофе, алкоголь и целлюлит; В каких продуктах содержится железо; Чем опасен малоподвижный образ жизни) * Выпуск 160. (Слабительные и похудение; Медовый массаж; Правила питания; Отказ от мяса) * Выпуск 161. (Упражнения для ягодиц; От чего бывает молочница; Как восстановиться после родов; Здоровый фаст-фуд) * Выпуск 162. (Скандал вокруг диеты Аткинса. Варикоз) * Выпуск 163. (Анитцеллюлитный джихад) * Выпуск 164. (Здоровые волосы; Как похудеть) * Выпуск 165. (Антицеллюлитные кремы. Мнение экспертов) * Выпуск 166. (Красивая грудь, массаж груди) * Выпуск 167. (Как стресс ведет к целлюлиту) * Выпуск 168. (Сосудистые звездочки; давайте худеть вместе) * Выпуск 169. (Целлюлит. Ответы на вопросы) * Выпуск 170. (Утягивающие колготки и белье, как фактор развития целлюлита) * Выпуск 171. (Диагностика целлюлита. Как понять есть ли у вас целлюлит) * Выпуск 172. (Что такое ожирение. К чему приводит ожирение и лишний вес) * Выпуск 173. (Ожирение, лишний вес, фаст фуд Мак дональдс, правильное питание) * Выпуск 174. (Вредны ли макароны? Болезни людей с избыточным весом) * Выпуск 175. (Когда ждать первых результатов в борьбе с целлюлитом?!!) * Выпуск 176. (Очищение организма от токсинов и канцерогенов) * Выпуск 177. (Статический стретчинг. Упражнения для красоты и здоровья) * Выпуск 178. (Интересные и полезные статьи. Растяжки, диетология) * Выпуск 179. (Все о целлюлите. Вопросы и ответы. Целлюлит - форум) * Выпуск 180. (Как укрепить и подтянуть попу. Упражнения для пресса, ног, ягодиц) * Выпуск 181. (Плоский живот, талия, упражнения, уменьшение объемов) * Выпуск 182. (Упражнения для пресса, Беременность и вегетарианство) * Выпуск 183. (Почему появляется лишний вес. Проблемы ожирения) * Выпуск 184. (Неэффективные, опасные вредные ингредиенты в косметической продукции) * Выпуск 185. (Упражнения тренировка верхней и нижней части брюшного пресса косых мышц живота) * Выпуск 186. (Секреты правильно питания. Что помогает от целлюлита. Как бороться с растяжками) * Выпуск 187. (Ароматерапия, как эффективный способ борьбы с целлюлитом) * Выпуск 188. (Эфирное масло в борьбе с целлюлитом) * Выпуск 189. (Кровообращение мышцы и другие стороны целлюлита) * Выпуск 190. (Целлюлит, лечебное питание, вредные продукты лечение водой. Откуда брать белки) * Выпуск 191. (Генетически модифицированные продукты. Как ухаживать за грудью) * Выпуск 192. (Здоровье и красота ног. Роль и значение калия в борьбе с целлюлитом.) * Выпуск 193. (Генетически измененная соя. Как избавиться стресса. Целлюлит.) *





Если Вы хотите разместить рекламу своего сайта, своих услуг или Вашего интернет-магазина в рассылке, на форуме или на сайте... Если Вы хотите стать спонсором, инвестором или партнером рассылок "АРОМАТЕРАПИЯ", "ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ!!", "КАК СТАТЬ ЕДИНСТВЕННОЙ И НЕПОВТОРИМОЙ" и других, сайта ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ и нескольких женских форумов... Если Вы просто хотите и готовы поддержать проект, буду рада Вашим предложениям. Обращайтесь!! natulja78@list.ru
Общее количество подписчиков перечисленных рассылок 45.000 человек, и число это постоянно растет.

Вот и все на сегодня! До следующей встречи! ПИШИТЕ!
Васильева Наташа womanstory@mail.ru
Сайт рассылки http://womanstory.narod.ru/
ФОРУМ РАССЫЛКИ http://womanstory.fastbb.ru

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.womanstory 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное