Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женские истории обо всем.

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 12.125 RSS
←   Февраль 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.krasotulya.ru/forum/index.php
Открыта: 23-04-2004

Автор
Красотуля.ру

Статистика

12.125 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Женские истории обо всем. 26


Информационный Канал Subscribe.Ru
ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ обо всем
ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ
обо всем

Выпуск 26.

Архив предыдущих выпусков Вы найдете на сайте рассылки http://womanstory.narod.ru/

Привет!
Сегодня в номере статья "КАК СТАТЬ ТЕРПЕЛИВОЙ!".
Полезное и трудное умение...

КАК МОЖНО СТАТЬ ТЕРПЕЛИВОЙ


Вопреки тому, что пишут в сказках, терпение вознаграждается не всегда. Зато, что вы сдержались и не сказали начальнице: "Сама дура!" - вы не выиграете в казино миллион. Но с работы вас на этот раз не уволят. И вы будете чувствовать свою силу, потому что умеете держать себя в руках. А вот стоит ли ходить на ту работу, где начальница - дура, это, вопрос.

Терпение - это не смирение с неудачами или неспособность противостоять трудностям. Терпение - это выдержка, воля к победе, умение ждать и принимать мир таким, какой он есть. Терпение - это искусство надеяться. Оно имеет мало общего с бездействием и пассивностью, а каждый новый жизненный этап лишь расширяет границы нашего терпения. Это только кажется, что стоит подождать еще чуть-чуть - и все наладится. Что после долгожданного повышения вы мгновенно станете счастливы. А как только дети пойдут в школу, сможете наконец-то заняться собой. В реальности чудесных изменений не происходит. Достигнув чего-то, вы понимаете, что настоящее счастье по-прежнему впереди. И вам опять, нужно ставить цели и к ним стремиться - настойчиво и терпеливо. Терпение складывается, как в математической формуле, из нескольких навыков.
Первый и самый важный - умение делить большую цель на мелкие и двигаться со ступеньки на ступеньку, не пытаясь перепрыгнуть сразу целый пролет.
Второй навык - умение не сдаваться после первой же неудачной попытки. Не зря говорят: ангельское терпение требует дьявольской силы. Не отчаивайтесь после неудачного звонка потенциальному покупателю. Не верьте, что чем-то не вышли, если вас не взяли на работу. Не думайте, что бывший муж был прав, когда кричал, что такой стервы свет не видел. Попробуйте еще раз. А если будет нужно, еще раз. И еще раз двадцать. И, может быть, на семьдесят первый получится. А может, и нет. Сигнал к тому, что пора остановиться, может быть один: цель, которая оправдывала все эти бесконечные попытки, стала вам неинтересна. И появилась новая.

7 способов контролировать гнев:
1. Положите в карман терпеливый камешек. Это может быть большая круглая пуговица или кольцо. Главное, чтобы предмет был гладкий и приятный на ощупь. Это - ваш тайный вариант четок. Когда почувствуете, что вот-вот взорветесь, спрячьте руку в карман и потрогайте камешек.
2. Досчитайте до десяти, прежде чем говорить. Не высказывайте в гневе то, за что потом придете извиняться. Считайте очень медленно и на каждый счет делайте глубокий вдох. Если вы досчитали до десяти, но не успокоились, считайте дальше.
3. Оцените ваше раздражение по 10-балльной шкале. От одного до пяти - вы практически в порядке. От шести до восьми - вы сердитесь, но в состоянии себя контролировать. Девять или десять - сейчас будет буря. Что дальше? А ничего: пока вы размышляли над своим состоянием, то наверняка немного успокоились.
4. Представьте, что это происходит не с вами. Что вы наблюдаете за ситуацией со стороны. Как выглядят участники спора, если смотреть на них с потолка? Сосредоточьтесь на деталях - лучше всего смешных и нелепых.
5. Ответьте на вопрос: вы все еще летите? Американских пилотов учат задавать себе этот вопрос в критической ситуации, чтобы справиться с паникой. Спросите себя: действительно ли вы на грани катастрофы? Что-то угрожает вашей жизни? Если вы еще летите, значит, все не так ужасно, как вам показалось.
6. Попробуйте медитацию для ног. Когда вам приходится долго чего-то ждать и это вас раздражает, встаньте прямо и поставьте ноги на ширине плеч. Медленно перенесите вес тела на левую ногу, не отрывая ступней от пола. Досчитайте до пяти. Перенесите вес на правую.
7. Займитесь домашними делами. Убирайте квартиру, готовьте, мойте посуду, гладьте. Домашние дела помогают успокоиться, потому что вы сразу же видите результат своей работы. Это своего рода медитация. И ничто так не поднимает настроения, как чистые окна и блестящие дверцы шкафов.

7 способов стать терпеливой:
1. Пейте меньше кофе. Черный чай, кофе, кола, шоколад содержат кофеин, который может быть причиной раздражительности.
2. Проверьте свою аптечку. Повышенная раздражительность может быть побочным эффектом некоторых лекарств и гормональных контрацептивов. Если в последнее время вы чаще, чем обычно, выходите из себя без видимых причин, проконсультируйтесь с врачом-эндокринологом.
3. Ищите выход. Старайтесь устранить постоянные источники раздражения. Вас бесит, что муж постоянно забывает закрыть тюбик с зубной пастой? Покупайте пасту в вертикальных упаковках с дозатором - там нет крышечек.
4. Говорите людям "нет". Чаще всего нас выводят из себя ситуации, когда приходится делать то, чего нам не хочется. Но мы согласились, потому что было неудобно отказаться. Если вы слишком загружены, чтобы помочь коллеге с отчетом, или не хотите смотреть спектакль, который нравится вашей подруге, откажитесь.
5. Введите правило последнего предупреждения. Это особенно хорошо действует на детей, которые испытывают ваше терпение. Договоритесь с ними, что после последнего предупреждения вы по-настоящему рассердитесь. Так что, когда вы скажете: "Предупреждаю в самый последний раз", у детей будет выбор: перестать хулиганить или готовиться к буре и мириться с последствиями.
6. Не берите на себя слишком много. Вы не можете заставить всех вокруг быть такими, как вам хотелось бы. Возможно, вы действуете из лучших побуждений, когда заставляете мужа делать утром зарядку, а детей - по два часа в день заниматься музыкой. Но в конечном счете они решают за себя сами. И всем будет спокойнее, если вы сможете поддержать их решение, а не навязывать свое собственное.
7. Смиритесь с тем, что вы не всегда правы. Конечно, вы всех умнее и всех милее. Но иногда, очень-очень редко, все-таки бывают случаи, когда ваше решение - не самое верное и возможны другие выходы из ситуации. Если вы научитесь это признавать, сэкономите много нервных клеток.
Высказаться по этой статье предлагаю вам здесь: http://womanstory.fastbb.ru/re.pl?9-00000005-000-0-0-0-1107599873-0

Кроме того, на форуме сейчас доступны для прочтения и обсуждения лучшие выпуски этой рассылки:

Я больше не люблю его, но мне все еще больно.

Красивые ножки - лицо женщины.

Что хочет женщина

Жажда прикосновений 		Разделы форума "ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ ОБО ВСЕМ"
(ВЫ можете высказаться, рассказать свою историю, спросить совета)

Лучшие выпуски рассылки "ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ обо всем"
http://womanstory.fastbb.ru/?9-0



Любовь, чувства
http://womanstory.fastbb.ru/?5-0



Интим
флирт, постель и все такое
http://womanstory.fastbb.ru/?2-0



Красота и привлекательность
Поговорим о том, как быть красивой, стройной и нравиться самой себе
http://womanstory.fastbb.ru/?1-0



Психологические штучки
взаимоотношения, обсуждение проблем, психологическая помощь

http://womanstory.fastbb.ru/?4-0



Нужен Ваш совет
Здесь можно попросить и дать совет
http://womanstory.fastbb.ru/?3-0



Ну и так далее...
Зайдите, сами все увидите.

Особенно бурно обсуждалась в последнее время тема "ОН женат и этим все сказано" http://womanstory.fastbb.ru/re.pl?4-00000001-000-0-0-0-1107519274-0

А также близкая к предыдущей тема "Подскажите, что делать. Кто что думает об этом?!" http://womanstory.fastbb.ru/re.pl?4-00000004-000-0-0-0-1107531977-0

Вот последнее сообщение из этой темы:
Девчонки, опомнитесь! Что же вы делаете?!? Я, пока не была счастливо замужем, тоже «плыла по течению». Ну да, «я-то здесь при чем? ОН гуляет, а я, я-то свободна!!!» А теперь... Девчонки! Я просто не СМОГУ без него вырастить и воспитать наших детей! Я просто не смогу без него. Пожалуйста, пожалейте таких как я. Все в жизни возвращается. Я гуляла с чужими мужьями (никогда не требовала уйти из семьи - но это уже лирика), а теперь сама боюсь оказаться в таком положении. У вас будет все хорошо - очень много неженатых мужчин, возможно, это и есть ваши половинки. Не отнимайте у нас то, что мы выстрадали, воспитали, взрастили! Пожалуйста... Не отнимайте у детей отцов. Если бы ва знали, как они нужны детям. И нам.

В общем, тем много. И простых, и не очень. Читайте, создавайте новые темы.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ФОРУМ ЖЕНСКОГО ОБЩЕНИЯ! http://womanstory.fastbb.ru/







Рекомендую подписаться на рассылку
«Скажи целлюлиту «НЕТ!» (Советы массажиста)!»
Здесь Вы найдете наиболее полную информацию по вопросам возникновения, профилактики
и лечения целлюлита. Вы узнаете о том, как уберечь себя от развития целлюлита.
А еще Вы сможете высказаться, задать свои вопросы и получить
консультацию и полезный совет.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
Рассылки Subscribe.Ru
Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста)
(Кстати, приглашаю посетить и сайт рассылки «Скажи целлюлиту «НЕТ!» (Советы массажиста)!»
http://cellulitu-net.narod.ru/

Вот и все на сегодня! До следующей встречи! ПИШИТЕ!
Васильева Наташа womanstory@mail.ru
Сайт рассылки http://womanstory.narod.ru/
ФОРУМ РАССЫЛКИ http://womanstory.fastbb.ru
Сант Мат - Путь Мастеров. Простой и доступный Путь достижения Бога. В этой
рассылке мы будем знакомить Вас с Путем Мастеров и ныне живущим компетентным
Мастером Сант Такаром Сингхом. Ответы Мастера на вопросы учеников, рассказы
посвященных о чудесных событиях происходивших с ними, ответы на вопросы читателей
рассылки. И, наверное, многое другое.
"Я хочу разрешить все Ваши проблемы".
(Сант Такар Сингх)
ПОСЕТИТЕ САЙТ рассылки "Я хочу разрешить все Ваши проблемы".

Рассылки Subscribe.Ru
"Я хочу разрешить все Ваши проблемы"

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.womanstory		 Отписаться
В избранное