Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Воспоминания гадкого утенка, или не родись красивой

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женский клуб о красоте и стиле жизни bahurka.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Павел

Статистика

639 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Воспоминания гадкого утенка, или не родись красивой


Воспоминания ''гадкого утенка'', или Не родись красивой

Доброе время суток!

Как и обещала   - в этом выпуске заботимся о составляющей красоты лица под  названием «здоровье».

Правило первое и главное: все «полезные мероприятия» делать ежедневно, и с удовольствием.

Дело в том, что секреты здоровой красоты лица известны давно, и не просто известны – они уже у всех от зубов отскакивают, думаю. Спать достаточно, гулять на свежем воздухе, правильно питаться и очищать/питать лицо правильными средствами. Точно ведь, ничего нового не сказала?;)

Все сложности возникают именно на этапе внедрения этих простых вещей в жизнь. А значит – именно тут нам и придется проявлять чудеса настойчивости и изобретательности. С этим как раз и справляются единицы почему-то.

 А чтобы справиться – нужно найти способ не просто все это как-то делать,  не затрачивая много времени – а делать с удовольствием. Потому что ни одной силы воли не хватит, чтобы каждый день (ну или почти каждый;) в течение ВСЕЙ ЖИЗНИ делать то, что никакой радости  не доставляет. Вот тут и придется идти на различные хитрости – усиливая все то, что добавляет удовольствия процессу, и нивелируя то, что доставляет дискомфорт.

Например, тем у кого хронически (речь сейчас не об авралах) «не получается» много спать (хотя очень хочется) – могу посоветовать не ставить глобальных задач типа «спать каждый день по 8 часов», а просто несколько раз хорошо отоспаться. Сначала один раз. Просто для любопытства. Потом еще один. Лучше не волевым решением это делать, а когда «покатит». Эффект будет заметен не с одного раза, а когда вы уже в некоторой степени снимете усталость. Вот тогда-то ощущения в мышцах, а также созерцание своего лица, станут для вас таким стимулом быстренько разрулить свои проблемы со временем для сна, что вы сами удивитесь, как гладко это все получится. И успевать будете не меньше, что самое интересное.

То же самое и с прогулками: полезнее будет не заставлять себя это делать – а потихоньку подобрать приятное для прогулок место; решить вопрос с удобной одеждой, в которую к тому же легко переодеться  - в общем, вычислить все, что мешает вам любить прогулки, и постараться от этого избавиться.

Правило второе: самое полезное чаще всего стоит копейки, и лежит под рукой.

Тут тоже не надо быть Эйнштейном, чтобы к этому придти. Когда мы приходим в парфюмерный магазин, и стоим перед лечебно-косметической витриной – какую косметику мы предпочтем? Натуральную! С какими-нибудь «протеинами молока», «на меду», «с экстрактом смородины»… И дальше остается всего один вопрос: чем вот эта химия в тюбике с протеинами молока лучше собственно молока? Кроме, естественно, того, что авторитетные дяди или тети  написали на тюбике много умных слов, и прилепили на него внушительный ценник?

Чем гадать – соврали они нам или не соврали – легче проверить. Я и начала в свое время это проверять, и на собственном опыте могу утверждать теперь, что домашние средства (задействующие то, что есть в холодильнике, и иногда копеечные препараты из аптеки) – не то что дорогим флакончикам не уступают, а делают их просто со свистом на всей марафонской дистанции. Кроме эффективности, у действительно натуральных домашних средств есть и еще один плюс. Возникает меньше проблем с тем, чтобы использовать их каждый день, так как они гораздо приятнее пахнут. Неестественный химический запах может казаться душистым поначалу, но по мере каждодневного применения неизменно начинает раздражать (даже если этого не осознаешь – накапливается негатив и нежелание препаратом пользоваться). С «домашними средствами» ничего такого не происходит – процедура получается не только полезная, но и довольно вкусная и приятная.

Продолжение темы следует… а сейчас с удовольствием представляю вам нечто  безусловно полезное, и основанное на той же закономерности: результат приносит то, что делается легко, незатратно и с удовольствием. А уж те, кому актуально похудеть – тройное спасибо мне скажут ;) Итак, предоставляю слово Людмиле Симиненко.

Как семью накормить и фигуру сохранить? 

Мои знакомые частенько спрашивают: и как это мне удалось похудеть, сидя дома и почти полдня проводя на кухне? Как можно сидеть на диете, если каждый день нужно кормить мужа и двоих детей?

Вот что я на это отвечаю: ни на какой диете я не сидела. Просто научилась питаться по-новому и с самого начала ничего себе не запрещала.

Я никогда не была худенькой, но после рождения второго ребенка мой вес достиг 80 килограммов (!). Даже для меня это слишком много, так что было ясно: нужно что-то предпринять. То, что от диет нет никакого проку, я уже знала - в свое время перепробовала их немало. Подсаживаться на таблетки или тратить деньги на сомнительные средства не было никакого желания. Оставалось одно - рациональное питание. И это действительно сработало!

Ни сразу,  ни в один день, но я привыкла есть часто, но понемногу, во много раз увеличила в своем рационе количество овощей и фруктов, стала больше пить воды и меньше - есть жирной пищи. Было много еще чего, но главное - я научилась сдерживать свой обычно зверский аппетит и перестала объедаться. При этом я продолжала готовить вкусные (и далеко не всегда диетические) блюда для своих домашних. Если хотела - и сама немного ела. Но обычно параллельно из тех же  или других продуктов готовила себе отдельно. На самом деле, времени на это уходит немного, особенно если знаешь основные правила кулинарии 'для худеющих'.

Сейчас я вешу 58 килограммов. Это даже меньше, чем в годы учебы в университете! Что же касается основных правил кулинарии для худеющих, то всех их я собрала в своем бесплатном мини-курсе, который так и назвала: 'Практическая кулинария для худеющих'. С ним познакомились уже сотни человек и многие начали худеть - без таблеток и пытки голодом. Узнать подробнее о моем бесплатном мини-курсе можно здесь.

Автор -Людмила Симиненко.

Накорми семью и сохрани фигуру! Самые сокровенные  секреты вкусной кулинарии для худеющих здесь.

 
Мариша Васильева
mary-vasiljeva@yandex.ru
В избранное