Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сделаем из Тушки Фигурку

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 11.170 RSS
←   Октябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.lyssymussu.ru
Открыта: 17-04-2005

Автор
Лисси Мусса

Статистика

11.170 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сделаем из Тушки Фигурку


Информационный Канал Subscribe.Ru

28 октября 2005

Сделаем из Тушки
Фигурку

Всемирный интерактивный тренинг


Автор рассылки — Зоя Чернакова (Лисси Муссу)

Копирайт и Условия перепечатки внизу страницы

Зайти на Форум

ВсеМИРных

Волшебников

в наш раздел



ОБЪЯВЛЕНИЕ


Здравствуйте и процветайте!
А у нас опять новости!
В Москве по просьбам толсТУШЕК набирается группа в тренинг СДЕЛАЕМ ИЗ ТУШКИ ФИГУРКУ!
Занятия-консультации раз в неделю,два часа.
Большая просьба – с тяжелыми недугами, камнями в желчном и в почках – не обращаться. Не потому, что это вредно для ЖКТ, просто для вас курс весной лучше делать. Занятия будут проходить до Нового года, первое занятие – 2 ноября, последнее – 28 декабря – 9 занятий. Стоимость – 5000руб. Книгой всех в процессе занятий обеспечу – она выйдет недели через две из типографии. Для занятий приготовить удобную мягкую обувь и свободную одежду, три блокнота - обязательно. Скакать и пыхтеть не будем, будем веселиться и разговаривать. Одежда такая нужна для свободы движения - покажу, как снимать блоки.
Запись только ко мне на почту или звоните.
Ориентировочно - с 17 до 19 часов по средам на Красных Воротах.
Возможно, если группа соберется и решит так, - будем заниматься по субботам с утра, часов с 11-12.
Во всяком случае, в своих сообщениях укажите, какой день вам предпочтительнее.
Места ограничены - 15 чел.





ПЕРЕМЕНЫ



Теперь создан новый Форум, который работает уже, хотя не в полную силу, по адресу:
http://lyssymussu.ru/figurki

Все работающие дневники - в теме - ДНЕВНИКИ, без разбивки по месяцам. Здесь введена функция очистки: дневники, в которых записей не было более трех недель - убираются.

Те, кто работает самостоятельно - зайдите на Форум, там выложена вкратце программа гимнастики на прогулке и порядок добавления продуктов до окончания программы.(ссылка в правом верхнем углу)




ПРОГРАММА - ДЕНЬ СЕМНАДЦАТЫЙ

Это не лучший дневник, это средний дневник. Но очень показательный - Ксения выполняет почти все условия программы - прогулки, обливания, блокнот, - и вот ее успехи - за две недели - 6 кг минус. И это при том, что она очистительную программу с кашами всего три дня назад добавила. Намекаю - можно без каш обойтись тем, кому 5-7 кг сбросить надо.

Ксения: Блокнот я завела, писала в него добросовестно, почему ела и что.
Правда, только неделю (прошлую) - потому что сечас желание есть совсем пропало. Просто у меня не всегда есть возможность писать в форум. Часть причин, выявленных мной, напишу ниже.

В качестве анти-лопы у меня выступило подаренное мне мамой кольцо - оно мне не нравится, т.к. сразу напоминает маму и все те не самые приятные вещи, которые мне мамочка говорит последнее время про мою фигуру. Обычно я его не ношу - прячу в самый тёмный угол. А тут достала и надела. Так что желание есть пропадало начисто. А сечас мне есть уже не хочется совсем.

Про прогулки вчера не успела написать - последнее письмо потёрлось в процессе печатания случайным нажатием на эскейп.
Прогулки у меня присутствовали всегда, гулять люблю очень.
С утра до работы часть пути стараюсь пройти пешком -в 7 утра вокруг просто сказочно, людей и машин мало, зелень влажная от росы, солнышко - сказка.
И вечером также хожу - обычно не меньше часа получается, стараюсь выбирать зелёные места. Последнее время во время прогулок медитировать училась, мантры читала всякие и делала дыхательную гимнастику. Теперь вот добавился разогрев ног - они у меня легко откликнулись, но только до коленок. А дальше, где самые залежи -холодно. Головой кручу, ножки тяну, ручками двигаю. Стишки сочиняются - и сразу забываются. Надо диктофон купить для таких целей.

За последние 2 дня я так подсела на обливание - просто не верится. Обливаюсь в обязательном порядке 2 раза в день - утром и вечером, при этом заставлять себя не надо - жду сама с нетерпением, когда приду домой и обольюсь.

Четверг - пятница (3-4 кашные дни)
Есть не хочется вообще. Дискомфорта почти нет, только во рту последние 2 дня - неприятный привкус, правда, без налёта.
Последние 2 дня ела пшённую кашу - как-то она у меня не пошла совсем, за 2 дня съела пол-пакетика. Сегодня опять напарила гречки, только воды в ней - поменьше, чем в первый раз, где-то пополам.

Соблазнов почти нет. Отметила два - первый, когда ходила за редиской на рынок, вокруг было такое раздолье фруктов, и так мне жалко стало, что лето кончится, а я их так и не попробую. Не то чтобы мне их есть хотелось, а просто само осознание, что их потом долго не будет. Но я мужественно сдержалась, потому что по отдельности мне ничего вроде и не хотелось, а хотелось - в целом. И сказала себе -удовольствия - на минуту, а проблем потом - намного больше. Нет.
Это всё, наверное, от голодной юности, потому что я ем:
- на халяву (в гостях или на днях рождения, или если лежит что-то для всех, как печенюшки у нас в переговорной -обязательно раньше бы стащила одну-две),
- если уже приготовлено - чтобы не испортилось,
- просто так, потому что делать нечего,
- чтобы себя занять, когда ждёшь кого-нибудь и сидишь в кафе -вынужден что-то заказать, а на улице погода мерзкая, так что ждёшь в кафе, и трескаешь потихоньку
- чтобы снять стресс (тут уж пиво в ход идёт, или что покрепче)
- чтобы не упустить случай попробовать что-то новое
- чтобы уснуть (опять пиво вместо снотворного)
- чтобы желудок не болел
- за компанию
- когда угощают в гостях, не могу отказаться, чтобы не обидеть хозяев
- у родителей - потому что вкусно, или опять, чтобы не обидеть, они очень настаивают, хотя потом меня сами рукают за лишний вес -вот такой вот парадокс (а раньше ругали за недостаточный)
- иногда из вредности - чтобы брату не досталось, если он меня чем-то разозлил
Ещё я заметила, что я ем, если дома что-то есть. И перестала покупать продукты, кроме разрешённых.

Вот и второй соблазн тут как тут.
Вчера вот купила воды чистой в магазине и ещё бутылку минералки, чтобы с утра половину выпить. Нагрела половину, выпила, и так мне этот солёный вкус по душе пришёлся, что я чуто позже выпила всю. А потом одумалась - пусть, думаю, у меня будет промывание желудка этой водой, и ту, что последнюю выпила, путём нехитрой техники, которая называется "2 пальца в рот" - отпустила на волю.
Всё, больше я минералку брать не буду, потому что обычной воды мне перебрать никогда не хочется.

Ещё небольшой дискомфорт - по утрам, после кипятка, сердце начинает сильно биться. Я просто прилегла сегодня с утра немного, спустя какое-то время отпустило.
Меж тем я уже потеряла 6 кг.

С утра сегодня ещё повисела на турничке во дворе -здорово, там теперь целый спортивный комплекс выстроили - где-то за прошлую неделю, и гаражи-ракушки рачистили, которые вид портили. Спасибо московскому мэру!

Мордочка у меня подтянулась, и ножки тоже. Вот животик пока не сдаётся. Надо его обручем, и упражнениями.
У меня началась мания на воду. Хочу в ней плескаться, лежать, плавать, причём непременно - в прохладной, почти холодной.
И всё времи попадаются картинки с изображением большой волны, передачи об отдыхе на море, и т.п. Вчера после обливаний набрала полную ванну весьма прохладной воды, и где-то с полчаса в ней лежала.
Раньше бы я на такое не пошла - у меня пару лет назад была застужена спина, совсем не гнулась, и периодически обострения, которые я снимала диклофенком. Из-за этого я йогу и забросила - какие тут асаны, когда потом на следующий день ползком ползаешь?
А теперь вдруг стало получше.

Ещё у меня на руке рос чёрный волос, вреда вроде не приносил, но раздражал меня сильно, я его всё время выдирала, а он рос снова и снова. И вот за эту неделю куда-то пропал - на его месте вскочил маленький прыщик, а волос вырос такой же, как и остальные. Я прям глазам своим не верю.

А это - от Очаровашки:

Вот пойду на аэробику
И, понятно даже Бобику,
Буду стройная, красивая,
И от этого счастливая.




ДЛЯ ТЕХ, КТО НА ПРОГРАММЕ

Обратите внимание вот на что:

"У меня, как и у Светки Смайликовой, в гардеробе были вещи практически поголовно черного цвета. Ну нравился он мне. А мои последние покупки (голубые джинсы-стрейч, ярко-розовая футболка, жизнерадостная бело рубашка на молнии в розовую и фиолетовую полоску) не только кардинально отличаются от прошлого стиля, но и идут мне необычайно. Это муж отметил, когда я ему вчера все свои новые тряпочки, в Крыму купленные, продемонстрировала. "

Ой, девочки, извините, что вмешиваюсь, но у меня точно такая же картина. Разбирала недавно гардероб, накопилось у меня вещей примерно двух размеров 48-го и 44-го. Думаю, разберу, и весь 48-ой отдам, подарю, продам за символическую плату. Когда я начала сортировать вещи по размерам, у меня получились две одинаковые кучки - ЧЕРНОГО ЦВЕТА! Один черный и все! Я испытала настоящий шок! Вобщем, раздала-продала практически все и большой размер, и маленький. Оставила себе только пару черных вещей, купленных недавно, но надеваю их только с чем-нибудь ярким!
А как меня на яркое пробивает! Красное, зеленое, бирюзовое, желтое, розовое-фуксия - все, что угодно, только не черное! Я даже волосы перекрасила! Была черная, а теперь рыжая!
Интересно, что симптомы какие-то у всех одинаковые!

Это очень хороший показатель! Если вас тянет переменить черную одежду на цветную - не задумывайтесь ни минуты!
Максимально уберите из своего гардероба черную и темносерую одежду, и наполните его яркими и радостными обновками!





Книги
Лисси Муссы




Лисси Мусса - Вот вам Точка Опоры
на ОЗОНе (97руб)


Лисси Мусса - Дело Техники боится!
на ОЗОНе (95руб)





Книги и буклеты можно заказать ЗДЕСЬ


В ИЗДАТЕЛЬСТВЕ "ПИТЕР" ТОЛЬКО ЧТО ВЫШЛА ТРЕТЬЯ КНИГА: 3000 СПОСОБОВ НЕ ПРЕПЯТСТВОВАТЬ УДАЧЕ, или Кладовка Лисси Муссы

ВАШЕ ПИСЬМО
можно опубликовать на Форуме, или пишите непосредственно мне.
Лисси Мусса





Уже на Форуме можно познакомиться с блокнотиками наших участниц, и открыть свой.

Есть интересная тема с кулинарными рецептами.

Работает тема ответов на вопросы.




У нас контрольный срок - начало июля, и мы сделали это!!! Подробности на Форуме - в дневничках апрель-май






Зоя Чернакова © Zoya Tchernakova
2005г.
Все права подтверждены.
При перепечатке гиперссылка на
http://lyssymussu.ru
обязательна.



All rights reserved. Not to be used without permission of the Author. Copyright 28.10.2005 Lyssy Mussa (Zoya Chernakova)





Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.tushkafigurka
Архив рассылки 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное