4 июля 2005

Сделаем из Тушки
Фигурку

Автор рассылки — Зоя Чернакова (Лисси Муссу)

Условия перепечатки внизу страницы

Зайти на Форум

ВсеМИРных

Волшебников

в наш раздел

НАШИ НОВОСТИ

Наконец сложилась концепция программы окончательно.
Теперь это будет выглядеть так: первые 20 дней пока выложены на Форуме - каждый день по теме - с расписанием, что и как делать - смотрите:
http://lyssymussu.ru/forum/viewforum.php?f=28

Для тех, кто решит присоединиться позже - сейчас мама нашего сайта - Октя - организует рассылку ежедневную с Форума - каждый день по письму с рекомендациями

Для тех, кто уже проходит программу далее 20 дня от начала - пока будут пользоваться рассылками предыдущими:
http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.tushkafigurka

Примерно через три недели сокращенный вариант программы целиком будет выложен на Форуме, а в конце сентября я рассчитываю выпустить книгу. Кто желает прославить свой подвиг - прошу прислать мне фотографии - до начала программы и на стадии завершения - когда брючки любимые с вами уже подружились - но фотографии непременно хорошего качества - чтобы можно было опубликовать в книге

В июльской группе объявился смелый Андрей и открыл свой блокнот. И тут же начались нововведения с учетом пола: в качестве волшебного кувшинчика мужчинам сподручнее использовать армейский котелок!
Некоторым может быть больше подойдет полевая фляжка или какая-нибудь канистра.

Появилась уже репка вкуснейшая! Кто добавил в свой рацион лук и морковку, могут смело кушать репку - только не забывайте - первый раз кусаем только маленький ломтик!
И тем, кто употребляет дайкон - его очень вкусно тушить и жарить.
Пожалуйста, если у вас есть интересные рецепты на какой-то этап нашей программы - поделитесь ими в нашей теме: Вкусняшки из кашки - КАШАЛАДКИ
http://lyssymussu.ru/forum/viewtopic.php?t=3519

Уже есть Фигурки покорившие брючки - с отличными результатами! Как мы и обещали всем, кто начинал программу в апреле - в начале июля брючки сдадутся!!!
Девицы красавицы результат получили, но из программы выходить не собираются - понравилось!
Наши фигурки потеряли шесть размеров, как было обещано. И выслали мне по одной деньге в любой валюте за кг, то есть продали, как мы и договаривались в самом начале. Обратно не получат!:)))

НОВИЧКАМ И ПРОДОЛЖАЮЩИМ

Для новичков: если вы впервые получаете рассылку, то ваши дальнейшие действия такие: Вы заходите в тему:
http://lyssymussu.ru/forum/viewtopic.php?t=4179
и внимательно читаете информацию о программе, особенно обращая внимания на слова: ЭТА ПРОГРАММА - НЕ ДИЕТА! Здесь нет жесткого набора продуктов и нет ограничений в еде. Мы не считаем калории и кушаем когда хотим и сколько хотим.
Возможно, один день вы будете только пить - но и то только тогда, когда вы к этому будете морально готовы. Но изменения ваших габаритов начнутся сразу - безо всяких диет! Почитайте на сайте блокноты наших участников - результаты у всех феерические!
Свой блокнот на сайте открывать желательно, но необязательно. Если отрываете - сделайте это в разделе "Июль".
А далее вы читаете рекомендации - они рассортированы по дням от 1 до 20, и выполняете ежедневно то задание, которое дано в этот день.
Не старайтесь забежать вперед - это не соревнование - от тщательности выполнения заданий зависит ваш успех.
О кашах: не все переходят на этот режим питания. Некоторые делают успехи, продолжая питаться как обычно. Переход на каши ранее чем на 8-10 день приводит к снижению результатов и вам придется сильно постараться, чтобы догнать тех, кто действует по программе.


Для тех, кто только начал каши, но едет в отпуск - питание в дороге: Есть куча быстрорастворимых каш - всяческие хлопья
Я не сторонник таких хлопьев, но на случай дороги они конечно выход.
Когда будете покупать, смотрите - на них время указано - выберите, где одна минута Можно еще готовить так: в термос с широким горлом засыпать крупу (лучше дробленую или те хлопья) и залить крутым кипятком и плотно закрыть на 1 час. (хлопья - на 10-15 мин) Так рис и гречка спокойно приготовятся. Редиска больше двух дней в дороге не проживет, лучше возьмите дайкон или зеленую редьку Еще про морковь: очень вкусно сладкую морковку порезать на тонкие пластинки-колечки и подвялить в тенечке. Я на ниточку нанизываю, а можно по бумажке рассыпать тонким слоем. Получаются красивые волнистые штучки - в сто раз вкуснее изюма!

В дороге есть хочется от безделья - заранее приготовьте себе занятие на дорожку. Возьмите с собой блокнот - в дороге очень хорошо смиялки-хвалилки получаются!
Можно добавить репку к овощам. Морковка сырая - вкусная

ФИГУРКИ, ПОКОРИВШИЕ БРЮЧКИ

Фигурки, покорившие брючки, которые приобретены были на 6 размеров меньше - с отличными результатами! Как мы и обещали всем, кто начинал программу в апреле - в начале июля брючки сдадутся!!!
Девицы красавицы результат получили, но из программы выходить не собираются - понравилось!

Беркана
Начальные параметры: 44 года, росте 174 см: вес 95 кг, талия 98 см, бедра 115 см, грудь 109 см. Сопутствующие жалобы: : гипертония, гастрит с панкреатитом и холециститом, сухая экзема в области декольте. Внутренний возраст - лет 60, усталость, старость, постоянное чувство стыда за себя.
75 дней на программе: Вес 80 килограмм (-15), талия 81 (-17) см, бедра 105 (-10) см, грудь 102 (-7) см. Из размера 56 перешла в 50.
За время прохождения программы мигреней не было, эмоциональных нарушений не было, колени не болят (на прогулках скачу, как конь), натоптышей нет, мозоли уменьшились значительно и нарастают гораздо медленнее, изжога - только при шкодных и злонамеренных нарушениях (было дело), неприятные запахи тела исчезли совсем (от ног нет, пота - нет, даже (извините) кал без запаха, локти и пятки мягкие, кожа тела - как у младенца.
Огромный душевный подъем. Мне теперь не 60 лет, и даже не 44, а где-то в районе 25-30, а может и меньше… Люблю я себя теперь и супер-уважаю. Я такая молодец! А вместе с собой люблю всех. Так приятно смотреть в зеркало, там такая Фигурка отражается. Легкость в теле и душе. По лестницам я не поднимаюсь, степенно пыхтя с остановками - прыгаю через две ступеньки бегом. И это, того-сексуальность повысилась. Очень. Отчего некоторые близкие счастливы безмерно.
Думаю, у меня изменились приоритеты. То есть раньше было так - родные ,близкие, дети - потом я. Сейчас - я - потом родные, близкие, дети. Это относится ко всем сферам жизни - и духовной и материальной. Что интересно - родные, близкие, дети при этом отнюдь не страдают. Наоборот…
Я поняла, что это такое - любить себя, и насколько это важно.
Я поняла, что много лет (по незнанию, неумению и просто от лени. Впрочем, это суть важно) пренебрегала интересами довольно существенной моей части, за что и получила много лишних килограмм, много отрицательных эмоций и болячек.
Дорогая моя организма, это ж сколько времени я над тобой издевалась. Прости меня пожалуйста, на самом деле я тебя люблю и давай будем дружить. Да мы уже подружились. Мы теперь можем разговаривать, вести переговоры, приходить к общему мнению, уважать интересы друг друга и их соблюдать. Мы можем вместе соорудить защиту от внешних неблагоприятных влияний и вместе исправлять последствия таких влияний. Мы очень многое можем вместе.
Развеянные мифы:
О том, что надо пить немеряно воды
О том, что у меня аллергия на воду и мыло
О том, что от каш толстеют
О том, что еду надо солить, иначе невкусно. Какие враки…
О том, что колбаса, торт - это вкусно
О том, что в нашем грязном городе волосы надо мыть каждый день
О том, что от физических нагрузок устаешь. Ага, расскажите мне это, когда я после 6 км с гимнастикой взлетаю через две ступеньки на второй этаж, обливаюсь и бегу танцевать.
О том, что ревматизм - это на всю жизнь. Враки, где мои больные коленки? Нету? Вот то-то…
О ТОМ ЧТО НАДО ЕСТЬ ТРИ РАЗА В ДЕНЬ, А НА ОБЕД ПЕРВОЕ, ВТОРОЕ САЛАТИК И КОМПОТ. Ухохотаться можно…
О том, что без кофе невозможно начать день
О том, что обливаться холодной водой - ужасно. Да-да, ужасно, налейте второе ведерко пожалуйста…
И много ещё, о чем…

ДраКОШа:
Начальные параметры: 34 года, 80 кг.
За 77 дней на программе удалось сократиться с 52 до 46 размеров, килограмм с 80кг до 65кг Я наконец то полюбила себя!!! Раньше просто заглядывала в зеркало, чтоб причесаться. Теперь я собой любуюсь!!! Вижу как на меня смотрят!!! И знаю что теперь я могу одеть любую одежду!!! А как я люблю обтягивающие трикотажные футболочки!!!!!!!!
И ещё: Видя мои результаты - муж сказал: тоже хочу похудеть. Я ему: давай начнём с прогулки перед сном и ты откажешься от картошки на ночь… Ответ был: мне лениво. Меня это жутко вывело из себя: хочешь чего-то достичь, а лениво встать и просто прогуляться!!! А ведь раньше сама такая была
А сейчас легко поднимаюсь на 10 этаж пешком!
Развеянные мифы:
о том, что нужно выпивать 2 литра воды в день,
о чувстве сильной слабости без мяса и прочих белков, Слабости нет вообще! Но всё же кусочек мяса хочется, и я скоро уже до него дойду!
о том, что булимия - это болезнь, которая лечению не подлежит, (я и не знаю что это!)
о том что можно быть красивой без таблеток и разных рецептом для похудения! Нужно просто любить себя и доверять своему организму.

Олица:
Начальные параметры: 50 лет, вес 75кг(рост 154см), талия 82см, бедра102см,. окружность груди 98см.
За 40 дней на программе навсегда потеряно 8кг, окружность груди уменьшилась на 5см, остальное - на 3 см.
Изменилась кожа, была сухой на руках, ногах, после умывания сильно стягивало лицо. Сейчас даже на руках кожа мягкая ( хотя я практически ежедневно работаю на даче без перчаток), сохнут только ступни и то после длительной ходьбы босиком по земле). Ощущение стянутости кожи на лице давно забыто, морщинки разгладились, все говорят, что выгляжу отлично, лет на 35-40.
Получила совершенно неожиданный результат. Более 10 лет назад я ломала ногу, в результате чего сильно уменьшилась подвижность голеностопного сустава. Я увлекалась всевозможными чистками, перепробовала все системы здорового питания, сустав ни разу не откликнулся, да я и не думала, что возможно что-то изменить, а тут однажды присела и не ощутила привычного сопротивления в суставе, он сгибается так же, как здоровый! Не знаю, на какой день это случилось, но прошло меньше десяти дней на кашах. До сих пор не верится.
Приняла свое тело, свои негативные черты характера, видимо пришла пора осознать и принять свои достоинства. Только сейчас поняла, что никогда не думала о том хорошем, что есть во мне. Еще раз убедилась, что диета или пост должны быть в удовольствие (на силе воли можно продержаться. зато срыв потом страшный), тогда и результат радует, и срыва не будет.
Приобретенные навыки: слушать свое тело, договариваться с ним , радоваться и ценить свое тело, свое здоровье, поддерживать его, тренировать, холить и лелеять.
Развеянные мифы:
Миф о том, что сухость кожи от мыла и воды.
Миф о том, что женщины после 40 поправляются, а вес в этом возрасте сбросить невозможно из-за возрастный изменений (слабый обмен веществ, климакс и т.д. Мы с подругами климакс просто отменили).
Миф о том, что от каш толстеют.
Миф о том, что результата можно достичь "нечеловеческими усилиями", как то: изнуряющий бег, зарядка до пота, голод, сила воли.
Миф о том, что от часовой прогулки неизбежны боль в мышцах и усталость.
Но я еще буду весить 55кг и ни граммом больше. Теперь я в это верю!

ДЛЯ ТЕХ, КТО ЕЩЕ НЕ ВОЛШЕБНИК

Эта рассылка ведется с Форума "ВсеМИРных Волшебников". Для тех, кого интересует наша Волшебная жизнь - существует еще одна рассылка - "Симоронские сказки, рецепты и штучки для всех". Подписаться на нее можно прямо отсюда - в правой колонке есть кнопка быстрой подписки - введите туде свой адрес, вам придет письмо с просьбой подтвердить рассыылку - и наслаждайтесь веселым волшебством!

По просьбе участников программы публикую здесь наши Правила Игры:

Все правила Игры создаются по ходу Игры.

Поскольку все, что ни делается - к лучшему, то нас устраивает любой результат!

Невозможного нет. Есть препятствие - ПКМ. (Привычная картина мира). Хочешь изменить мир - меняй ПКМ.

Все волшебные действия производятся лишь в состоянии "парения", или, когда это необходимо - в состоянии "куража".

Дорогу осилит идущий ТУДА!

Воспринимай любую ситуацию как материал для творчества и делай из любого материала конфету!

На любой вопрос есть любой ответ!

Не жди результата, а играй ради игры!

Маловато - не бывает!

Неудач не бывает! "Неудача" - это тот результат, к которому ты стремился на самом деле! Если то, что ты сделал, привело тебя к ТАКОМУ результату - сделай что-либо другое, и это приведёт тебя к ДРУГОМУ.

Волшебник - начальник всего!

Я все делаю правильно и наилучшим образом!

Книги
Лисси Муссы

на ОЗОНе (97руб)

на ОЗОНе (95руб)

Книги и буклеты можно заказать ЗДЕСЬ


ВАШЕ ПИСЬМО
можно опубликовать на Форуме, или пишите непосредственно мне.
Лисси Мусса





Уже на Форуме можно познакомиться с блокнотиками наших участниц, и открыть свой.

Есть интересная тема с кулинарными рецептами.

Работает тема ответов на вопросы.




У нас контрольный срок - начало июля, вы не забыли?

Зоя Чернакова © Zoya Tchernakova
2005г.
Все права подтверждены.
При перепечатке гиперссылка на
http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.tushkafigurka
обязательна.