Для того, чтобы заниматься фитнесом, совсем не обязательно иметь много свободного времени и ходить в спортзал. Эти простые и эффективные упражнения вы можете делать дома, на работе или по дороге на нее! Через месяц вашу фигуру будет не узнать!
Американские ученые из Чикагского университета обнаружили, что низкокалорийные диеты помогают избавиться от лишнего жира только при достаточной продолжительности сна.