Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты стройности

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать красивой, счастливой и успешной?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
ladyslabru

Статистика

512 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Секреты стройности Формула Похудения Мой Мамы


Приветствую

 

Если вы хотите похудеть, то по большому счету все, что вам нужно – это понаблюдать за худыми и стройными людьми и привить себе их привычки.

 

И тогда весь лишний вес уйдет сам по себе, без особых усилий.

 

Сегодня расскажу о том, как моя мама поддерживает свою фигуру в отличном состоянии.

 

Итак, давайте познакомимся с моей мамой и ее системой питания.

 

Моя мама, красивая ухоженная женщина.

 

-Ей уже давно не сорок и даже не сорок-пять (это для тех, кто списывает линий вес на возраст)

- у нее двое детей (это для тех, кто списывает лишний вес на то, что занимается детьми и времени на себя нет),

 

- она то тяжело работала по 8-10 часов в сутки (это для тех, кто жалуется на то, что времени на похудение все равно нет и условия жизни вообще ужасные)

 

- теперь сидит дома – возраст такой, уже можно (это для домохозяек, которые утверждают, что сидя дома нет другого выхода как набрать лишний вес)

 

-и еще – моя мама не ходит по салонам красоты, на массажи и все фильдеперсовые штучки считает ужасным излишеством.

 

В общем, такая вот моя мама.

 

Ах да, вес! 46,5 – 47 кг! Впечатляет, правда? Меня тоже.

 

При чем это без всякого насилия над собой, без всякого правильного питания и тренировок до седьмого пота. Абсолютно. Такое ощущение, что жизнь ужасно несправедлива – одним ВСЕ (в смысле худое тело без всяких усилий), а другим – ничего, а точнее постоянная борьба с лишним весом.

 

Сама я давно перешла на правильное питание, без срывов и стрессов, используя специальные методы психологической настройки и работы с подсознанием. И лишним весом тоже не страдаю (уже давно – я сбросила 12 кг и вполне себе счастлива, и даже помогаю другим в этом деле).

 

Но, меня все время мучила мысль о том, как же так? Почему моя мама питается не самыми полезными и даже очень калорийными продуктами, а все равно остается стройняшкой и вызывает восхищение своей фигурой. И почему люди, которые знают о питании, диетах и калориях все – все равно остаются толстыми?

 

И только недавно я решила понаблюдать и выведать все секреты.

 

Система стройности моей мамы 

 

1.      Первое, что делает моя мама ,когда просыпается, это выпивает стакан чистой теплой воды.  Иногда с медом. Это  помогает очистить организм от шлаков и привести себя в тонус

2.      Потом минут 20-30 зарядки. Причем она делает это не для поддержания веса, а «чтоб ничего не висело и кости размять»

3.      Завтрак. Это обычно сладкий чай (2-3 чайные ложки сахара) и 3-4 средних ломтя (не такие большие как лапти) белого (!) хлеба с маслом (! О! Ужас!) и колбасой (!). Хорошо, что хоть она кладет по одному куску колбасы на ломоть хлеба, и что режет довольно тонко.

Это завтрак.

 

 Выводы:

-Завтракать нужно

-можно спокойно позволять себе и колбасу, если  это утром, и если резать не толсто.

 

4.      Потом мама идет по своим делам – на рынок или по дому что-нибудь делать, или на море, если это лето.

5.      В пол-второго или в два у мамы обед. На обед обычно первое (суп или борщ) постный или на бульоне (курином или говяжьем). Если на бульоне, то первую воду мама всегда сливает. + Пара тонких кусков хлеба с отрубями и чашка питьевого йогурта или ряженки

 

Выводы:

Обедать нужно

Первое нужно есть обязательно

Десерт в виде йогурта, отличное завершение обеда.

 

6.      После обеда мама опять что-то ходит и делает по дому: протирает, стирает, гладит, перекладывает. В общем дел хватает. Ну и смотрит телевизор конечно

7.      18-19 часов время ужина. На ужин у нее обычно макароны, рис или гречка с куриным или рыбным биточком (или сосиска на худой конец) и какой-нибудь салат из овощей с одной чайной ложкой подсолнечного масла либо со сметаной (10-15 % жирности).

 

Потом чай с парой печений. Ах да, еще на ужин может быть бокал вина или пива

 

8.      В часов восемь мама приходит на кухню, делает себе чай (уже несладкий) и пьет его в прикуску с одной- двумя шоколадными конфетами.

 

А это тоже прием пищи. И как раз за 3-4 часа до сна. То, что надо.

 

Что еще делает моя мама?

- Пьет воду – около 1, 5 литра в день. Просто наливает себе в бутылку, ставит на стол и как бы между прочим ходит-попивает себе водичку.

 

-Ест довольно медленно, пережевывая каждый кусок

 

-Никогда не переедает. Как раз потому, что есть медленно.

 

-Как только наелась, откладывает еду в сторону и кладет в холодильник или дает собаке.

 

-Ест только сидя за столом. Не стоя, не лежа, ни на бегу. Всегда можно найти возможность есть сидя, как нормальный человек.

 

-никогда не есть машинально. Опять же потому что у нее есть уже ритуал еды и есть она только сидя

 

- Если ей не удалось пообедать, то она спокойно пропускает обед и ждет до ужина

 

-никогда не запрещает себе ни одного продукта. Иногда она даже ест сало!

 

 -утренняя зарядка и движение для нее важны, потому что дают ей энергию и продлевают молодость. (Моя мама выглядит на лет 7-10 моложе своих лет и это без всяких процедур из салона и дорогих кремов и да она выглядит лучше многих тех, кто моложе ее)

 

САМЫЙ ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ

 

- Самое главное: моя мама НЕ ПРИДАЕТ ЕДЕ ТАКОГО УЖ БОЛЬШОГО ЗНАЧЕНИЯ. Еда для нее – всего лишь еда, всего лишь, что поддерживает ее тело в нормальном состоянии. И ей и в голову не придет, что когда скучно, нужно идти к холодильнику. В самом деле – вас что развеселит холодильник?

 

То есть еще раз подтверждается то, что все идет с головы. И пока не настроишь себя правильно, похудеть не сможешь. Чтобы узнать, как правильно себя настроить на похудение и навсегда решить проблему лишнего веса заходите ко мне на ladyslab.ru

 

Конечно, у моей мамы еще много секретов красоты. Но вот это рецепты ее стройного тела, которому могут позавидовать и мои ровесницы и даже некоторые школьницы)

 

Пользуйтесь на здоровье

 

Успешного похудения.

 

Дьяченко Настя.

 

 

P.S. Спонсор выпуска ladyslab.ru: бесплатные мини-тренинги, аудио и статьи по психологии и мотивации похудения.На этот раз аудио, которое повысит Вашу самооценку.

 
В избранное