Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Стройняшка - это Я!

  Все выпуски  

Стройняшка - это Я!


ТЕМА ДНЯ: Зимний фитнес на свежем воздухе



Наскучили тренировки в фитнес-клубе? Если вокруг сугробы, то нужно непременно выйти на улицу и развлечься на славу!

Двор в снегу или деревенские сугробы зовут тебя чтобы порезвиться от души: поиграть  в снежки, покататься на санках или просто погулять на морозе.

Катаемся на санках

 

Санки, ледянки, сноу-тюбинги – развлеченье не только для детей, но и для взрослых! Пользы и смеха от этого развлечения предостаточно! Стараясь удержаться "в седле", ты развиваешь координацию движений и чувство равновесия, а поднимаясь в гору с санками, прокачиваешь мышцы ног.

Трусишь спускаться на санках с крутой горы? Выбирай более пологий склон!


Кто из вас самый меткий и ловкий?

 

Думаешь, игра в снежки — это детская забава? Ничего подобного! Стараясь попасть в противника, ты становишься более меткой, а уворачиваясь от снежных "снарядов", летящих со стороны соперников, — можешь оценить, хорошая ли у тебя реакция.


Увязнуть в сугробах

 

Не отказывай себе в удовольствии полюбоваться зимним пейзажем!

Одеваем подходящую обувь и, вперед, покорять снежные вершины! Прогулка по нетронутому снегу заменит двухчасовое занятие в тренажерном зале!

Проваливаясь по колено в снег и пытаясь освободить ноги из снежного плена, ты заставляешь работать ягодичные мышцы и мышцы передней поверхности бедра. Ускорив шаг, ты начнешь активнее дышать: получиться отличная гимнастика для легких!


Наш снеговик

 

Забыла, когда последний раз лепила снеговика?
Принимайся вместе с друзьями за дело. А чтобы было веселей — разделитесь на команды и лепите снеговиков на скорость (только заранее обговорите, какого "роста" должен быть снежный человек).

Минут через 20 подведите итоги и наградите победителя заранее подготовленным сюрпризом.


Лыжи и пикник

 

Любите лыжи? Прекрасно! Возьмите с собой в придачу термос с горячим чаем и что-нибудь для перекуса. Прекрасный зимний пикник вам обеспечен!


Зимняя сказка

 

Если нет домика в деревне – не беда! Домик можно и снять! Самобытная русская атмосфера, чай с самодельным печеньем, катание с горок, лепка снежного дома. Эти новогодние праздники должны быть особыми!


Поваляться в снегу

 

Оставить следы на снегу? Что может быть забавнее?


 

Не отказывайся от веселых зимних развлечений, и тогда ты не будешь шмыгать носом в эти сказочные зимние месяцы!

Источник http://stroiniashka.ru/

Стройность


Балансировочные платформы


Упражнения для пресса

Красота


Уход за волосами зимой - советы косметолога


Какие прически модны в 2010


фото: свадебные прически длинные волосы


КАК СДЕЛАТЬ МЕТАЛЛИЧЕСКИЙ МАНИКЮР

Волшебство | Настроение


Маникюр «4 стихии»


Кто такие ведьмы?

Мода | Одежда


Платья на выпускной 2010


Высокие сапоги мода 2009–2010

Звезды


Звездные наряды для встречи Нового года


Холли Берри секреты стройности

Специально для вас - "Паутинка Женских Сайтов".

Используются технологии uCoz

В избранное