Все гармонично, все с юмором и
главное, что все полезно и вкусно! А рецептов - куча! На целый год
можно разнообразить питание и свое, и своей семьи вкусными и при этом
полезными для красоты и фигуры блюдами!
У меня много всякой литературы по правильному питанию, но признаюсь честно -
поднадоели! А тут эта книжечка! "Рецепты стройных и
красивых!" Девочки, я правда в восторге! Эмоции через край! Яркая
Доброго времени суток всем, кто зашёл в гости!
Вот, решилась не только зарегистрироваться, а ещё и дневничок завести. На
красотулю я попала случайно (чему очень рада). Пару месяцев назад, походила
немного по дневничкам - впечатлилась, вдохновилась, теперь хочу немного взяться
за себя.
"Немного" - это я осторожничаю, не хочу не оправдать надежд.
Планов много, вернее даже не планов, а желаний, и это, в принципе, моя проблема
- воплощать свои желания в жизнь. Но настроена я позитивно, естественно, надеюсь
на поддержку опытных и не очень опытных красотулек, да и мысль, что мой стиль
жизни не самый оптимальный, уже крепко засела у меня в голове - не выгоняется.
Впрочем, я и не стараюсь - пускай сидит, чем дольше, тем лучше, главное, не
отодвигать её на задний план.
Несколько слов о том, чего же я хочу. Кажется, пока у меня вырисовываются три
цели. Во-первых, меня очень привлекает идея сыроедения. Для перехода на него мне
не хватает... в общем, отговорок много, об этом позже.
Во-вторых, хочу немного нарастить мышцы, чтобы тело было не только стройным, но
и подтянутым. Здесь на первом месте борьба с ленью, куда ж без нее, она меня
любит. Ну и третья цель - немного поменять мышление, побольше позитива; в этом
плане уже есть сдвиг с места, надеюсь, на этом не останавливаться.
Это так, в общих чертах, впоследствии хочу разложить всё по полочкам, надеюсь,
мне это удастся.
Ну, и немного личных и внешних данных. Меня зовут Катя, мне 27 лет, рост 164,
вес колеблется 47-49 кг. Своей фигурой я более-менее довольна (хотелось бы,
конечно, "более"), но, как я уже говорила, не хватает подтянутости. Ну и против
бицепсов, пускай даже небольших, я бы ничего не имела. Leta
Мне помогает правильное питание, калланетика, массаж и контрастный душ. Но это
помогает не только мне, а всем! Вообще, никогда не верь, когда слышишь "мне
ничего не помогает", так говорят люди, которые ничего не делают, либо делают
мало, а ждут большего.
2-3 кг в месяц нормально при большом весе, но у тебя же 54-55, с твоим ростом
это почти нормально.
Тебе решать, в любом случае, но я думаю, если заниматься спортом, в котором
фигурирует наращивание мышц, то за месяц количество появившейся мышечной массы
покроет расход жира, по цифрам на весах.
По себе вижу как жир и целлюлит сходят на нет, а на весах - на кг больше. Зато
мышцы местами рельефнее и более подтянуты.
Прибавила 1 кг вот. Poison
Уверена по своему опыту и опыту
моих знакомых, что массаж может настроить на эротический лад, завести,
возбудить. Конечно при условии, что Вы на это настроены (а не думаете о
годовом отчете в это время), ну и или массажист постарается. Мой массажист
(давно было) старался ТАК, что я еле со стола слазила, лицо пылало, в голосе
хрипотца. FINKA
Че-то я не поняла, меня один
раз в жизни всего массировали - и это была женщина! Никакого возбуждения я
не почувствовала. А жаль! В следующий раз буду искать мужчину. kaprice
Прочитать другие сообщения по этой теме, а также высказать свое мнение вы
можете
ЗДЕСЬ>>>>