Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Советы по красоте и не только...

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Библиотека красоты myCharm.Ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyCharm.ru

Статистика

5.553 подписчиков
-6 за неделю
←   Все выпуски   →

Советы по красоте и не только...


Информационный Канал Subscribe.Ru
на начальную   архив рассылок

Советы по красоте и не только...
Выпуск
34

Секреты, советы, хитрости
на все случаи жизни.

 Дата выпуска
2005-05-05
Доброго времени суток!
Тепло приветствую новых читателей :-)   6846

В сегодняшнем выпуске:

  1. Как бороться с плохим настроением?
  2. Секрет хорошего самочувствия
  3. Полезные советы визажиста

Как бороться с плохим настроением?

На душе скребут кошки, а за окном только серые тучи? Попробуй воспользоваться хотя бы одним из 50 советов нашего психолога Елена Гришуниной - и на сердце клубочком свернется пушистый котенок, а из-за облаков выглянет солнце!

У меня очень часто портится настроение из-за разных глупых мелочей, а потом долго не исправляется. В такие минуты меня ничто не радует. Подскажите какой-нибудь простой, не очень дорогостоящий, но действенный способ поднять себе настроение. А то мне уже надоело жить в постоянном дауне.
Карина, Кривой Рог

Очень сложно дать один-единственный рецепт, с помощью которого можно поднять себе настроение. У каждого человека он свой. Придется экспериментальным путем выяснять, что помогает лично тебе! Как только ты почувствовала первые признаки плохого настроения или даже депрессии, срочно принимай меры! Иначе можно испортить жизнь не только себе, но и ни в чем не повинным окружающим тебя людям. Все рецепты быстрого подъема духа можно условно разделить на те, что применяются для души, и те, что для тела.

СОРОК СПОСОБОВ УСПОКОИТЬ ДУШУ

  1. Влюбись. Желательно в реального и досягаемого человека, не в Лешу Кабанова, Орландо Блума или Егора Бероева
  2. Прочитай интересную и оптимистичную книгу
  3. Зажги свечи и посиди какое-то время, глядя на пламя. Мысли утихнут, ты сможешь заглянуть в себя и наконец-то выяснить, что для тебя главное, а что нет
  4. Сходи на модную выставку картин или фотографий
  5. Включи танцевальную музыку и потанцуй от души. И пусть соседи гадают, чем это ты там занимаешься! (Любимая музыка поднимает настроение почти так же хорошо, как большой кусок торта)
  6. Напиши стихотворение. Можно без рифмы, главное, чтобы от всего сердца
  7. Нарисуй картину. Можно абсолютно абстрактную, в стиле детских "каля-маля"
  8. Купи себе что-нибудь хоть для души, хоть для тела, ведь шоппинг-самое верное средство борьбы с хандрой (перемерь в дорогом бутике все новинки подряд, а купи один только шейный платочек)
  9. Посмотри какой-нибудь легкий и красивый фильм. Обязательно с хеппи-эндом. "Блондинка в законе", "Красотка" и "Дневник Бриджит Джонс" подойдут
  10. Сходи на дискотеку. Можно с мужским стриптизом
  11. Сходи в кино. Купи себе попкорна с кока-колой, забыв о диете
  12. Займись экспериментами на кухне. Приготовь что-нибудь вкусное и красивое, но легкое в готовке, например мороженое
  13. Полистай какой-нибудь мужской журнал. Посмейся над глупыми советами в рубриках "Секс" и "Отношения с девушками"
  14. Выберись на прогулку в красивый парк, лес, ботанический сад, сквер. Лучше с подругой, мамой или хотя бы с собакой
  15. Езжай куда-нибудь далеко, на любом транспорте, включая пеший. Можно в другой город, например на экскурсию по Золотому кольцу России
  16. Купи много маленьких подарков близким и упакуй их в красивую подарочную бумагу
  17. Сходи на театральную премьеру, желательно на комедию
  18. Посиди в кафешке со старыми друзьями
  19. Устрой девичник
  20. Ложись поспать
  21. Напиши на листе бумаги то, что тебя волнует. Перечитай это не сколько раз и сожги
  22. Погуляй по улицам под проливным дождем без зонта. Насладись озоном и романтикой (после прогулки под теплым дождем нужно выпить горячего чаю и закутаться в плед)
  23. Накупи фейерверков, прочти инструкцию и взорви их
  24. Погадай на картах или кофейной гуще, но не относись к этому слишком серьезно
  25. Позови подругу в гости, разрисуйте друг друга с головы до ног, как индейцы. Краски лучше выбирать смывающиеся
  26. Почитай гороскоп. Лучше такой, где написано, какая ты хорошая и какой у тебя удачный год
  27. Составь список своих положительных качеств и перечитай несколько раз подряд
  28. Полюбуйся звездным небом
  29. Сделай кардинальную перестановку мебели в своей комнате. Попробуй изменить энергетику дома согласно фэн-шуй
  30. Пойди в турпоход в горы. Хоть это и утомительно, поверь, вид с вершины того стоит!
  31. Спой под караоке все известные тебе песни
  32. Сходи на концерт органной музыки, в оперный театр или на рок-концерт (кому что)
  33. Сходи в зоопарк, дельфинарий или цирк
  34. Просмотри все фотографии, нелюбимые тут же нужно выкинуть или положить в дальний угол (если через год мнение не изменится, безжалостно выкидывай!)
  35. Избей подушку
  36. Попробуй от души выплакаться в одиночестве
  37. Пожалуйся всем близким и знакомым на судьбу
  38. Обратись к психологу
  39. Пообщайся с домашними животными. Если таких нет, то с соседскими или уличными
  40. Позвони кому-то, кому не звонила ну очень давно

ДЕСЯТЬ СПОСОБОВ ПОРАДОВАТЬ СВОЕ ТЕЛО

  1. Смени стиль одежды
  2. Сходи в парикмахерскую: сделай новую стрижку и укладку, маникюр и педикюр
  3. Сделай новый, совершенно необычный макияж
  4. Сходи в бассейн, баню, сауну или прими теплую ароматную ванну с морской солью
  5. Позагорай в солярии
  6. Сделай бодрящую зарядку под любимую музыку
  7. Перемерь все свои любимые украшения
  8. Купи любой экзотический фрукт, который ты ни разу не пробовала, и съешь его
  9. Смени духи или туалетную воду
  10. Начни носить новые солнцезащитные очки со стеклами необычного цвета (желтыми, фиолетовыми, розовыми...)

Можно одновременно употреблять несколько способов. Например, пойти на концерт любимой группы, послушать приятную музыку, потанцевать и громко попеть. Купи себе что-нибудь из того, что ты очень любишь из напитков или продуктов. Ради поднятия тонуса разрешается потратить свои последние деньги и даже пропускать встречи с надоевшими подругами. Кому ты нужна с такой кислой миной? А когда станет лучше, ты перед всеми извинишься - и все будет ОК. Если ты склонна к самоанализу, самое время переосмыслить свою жизнь. Раз тебе плохо, значит, что-то с твоей жизнью не так. Представь себе, но причиной депрессии могут оказаться некрасивые обои, неудачная прическа или неудобная обувь. Разберись, что тебе так не нравится, что даже эндорфины перестают выделяться. Прими меры - и тогда все будет хорошо!

По материалам журнала «COOL-GIRL»

Секрет хорошего самочувствия

Вы устаете, постоянные стрессы треплют нервную систему, фигура теряет красивые очертания, вы постоянно подхватываете инфекции? Подождите хвататься за лекарства! Попробуйте самый древний способ оздоровления - лечение водой.

Гидромассаж восстанавливает лимфо- и кровообращение, нервную систему, тонус мышц; помогает при болезнях опорно-двигательной системы, укрепляет иммунитет, выводит продукты обмена и токсичные вещества, способствует крепкому сну и максимальному расслаблению после нагрузок физических и психических… Воздействие на область поясницы восстанавливает гормональный статус и предотвращает гинекологические заболевания.

Создано много технических приспособлений: душ Шарко, джакузи, разнообразные гидромассажные насадки. Но только российскому изобретателю к.т.н. Алексееву А.Н. удалось создать такое сечение насадки для душа, которое образует струи воды субмиллиметрового сечения (полмиллиметра!). Причем эти струи не только массируют водой. На расстоянии от 50 см струи воды превращаются в мелкие каплеобразные структуры, создающие целительный эффект точечного массажа. Таким образом, систему воздействия гидромассажера «Душ Алексеева» можно назвать гидроакупунктурным, а не только гидромассажным комплексом.

Струя воды из гидромассажного устройства «Душ Алексеева» не рассыпается несколько метров (!). Колючие игольчатые струи воды «бомбардируют» кожу, по-настоящему обрабатывая и НЕ РАСТЯГИВАЯ, что особенно важно для сохранения красоты и здоровья.

Основной критерий лечения водой - приятность процедуры. Для душа Алексеева многие ставят будильник, чтобы не увлечься и не принимать душ более 20 минут - иначе слишком большая нагрузка (как после часовой прогулки быстрым шагом). Да, а еще к нему невозможно привыкнуть - каждый раз получаешь такой же заряд удовольствия и кайфа. Прочитать подробнее про гидромассажер «ДУШ АЛЕКСЕЕВА» вы можете на сайте www.roxolana.ru

Полезные советы визажиста

По материалам журнала «Оранжевый апельсин»

«При сильном ветре мои руки становятся шершавыми. Какие процедуры можно делать в домашних условиях, чтобы смягчить кожу?» Светлана СМИРНОВА, Тверь

Натрите на терке сырую - картофелину, добавьте чайную ложку меда, несколько капель лимонного или любого другого фруктового или ягодного сока. Нанесите смесь на руки. А еще проще - не выливайте воду, оставшуюся при варке картофеля. Перелейте ее в миску и опустите в воду руки. После ванночки смажьте руки жирным кремом.

«Увидела в продаже антистрессовую косметику. Мне уже 20 лет, могу ли начать ей пользоваться?» Регина БОРОДИНА, Нижний Новгород

Bce зависит от состояния вашей кожи. В 20 лет ночные дискотеки и экзаменационные нервотрепки, перепады температуры, загрязнение атмосферы, некачественные продукты питания, курение оставляют пока лишь незначительный след на лице, и применять антистрессовые средства достаточно только в напряженные, стрессовые периоды. А вот к 40-50 годам эти средства должны постоянно прописаться в вашей косметичке. На этикетках кремов для лица и тела, различных масок, тоников и лосьонов должна быть надпись: Anti-Stress или De-Stress.

«Стоит мне понервничать, как кожа становится серой, шелушится, а на следующий день снова на работу. Как мне решить эту проблему?» Наталья Сергеевна СЕЛЕЗНЕВА, Ростов-на-Дону

В такие дни вечером попробуйте нанести на лицо антистрессовую маску: смешайте оливковое масло с творогом и яичным желтком до получения однородной массы. Такое средство прекрасно смягчает, питает и успокаивает кожу. А если вашей коже необходимо увлажнение, можно сделать огуречную маску. Избежать негативного воздействия стресса на кожу сложно, но можно принять меры, чтобы защитить ее. Постарайтесь пользоваться косметическими средствами, богатыми витаминами А, С, Е Регулярный массаж способствует выведению токсинов, улучшает циркуляцию крови и убирает небольшие морщинки. Во время стресса процесс пищеварения ухудшается и организм не получает всех полезных элементов, поэтому старайтесь избегать тяжелой, трудноусваиваемой и жирной пищи, предпочтительны продукты, богатые антиоксидантами (растительное масло, рыба, орехи, цитрусовые).

Полезные привычки

  • В конце дня непременно снимайте макияж. Если этого не делать - может начаться хроническое воспаление слизистой оболочки глаз, или конъюнктивит, забьются поры и кожа будет раздраженной.
  • Если вы решите кардинально изменить свою внешность - меняйте в себе что-то постепенно, шаг за шагом.
  • Если вы решили стать блондинкой, попробуйте сначала высветлить несколько прядок, обрамляющих лицо. Может быть, вам этот цвет не подойдет.
  • Несколько седых волос можно замаскировать, если пользоваться тональными шампунями.

Ведущий рассылки Владимир Тимошенко.
Присылайте свои предложения, замечания, советы, секреты (если не жалко, 8-) )
на электронный адрес рассылки: sovety4you СОБАЧКА inbox.ru
Архив рассылки, гостевая книга и интересная информация на сайте: timko.narod.ru
 
В следующем выпуске рассылки Вас ждут сюрпризы, тесты и не только ...

Если Вам понравился выпуск рассылки, перешлите его своим знакомым.
(Они тоже имеют право подписаться :-))
Рассылки Subscribe.Ru
Советы по красоте и не только...

С апреля 2004 года Вы можете также подписаться на рассылку
Советы и секреты от «Орифлэйм Плюс»
 В рассылке: Советы по уходу за кожей. Макияж. Декоративная косметика. Секреты применения. Описание продукции компании Орифлэйм. Новости для клиентов и консультантов.
(подробности см. на сайте oriflameplus.ru)

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.sovety4y		 Отписаться
В избранное