Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Мисс Стройность - Как правильно тренировать нижний пресс
|
Сегодня кубики на животе у девушки – это уже не модно. А модно, здорово и красиво то, когда животик плоский и подтянутый. Добиться нужной формы верхней части пресса относительно легко, а вот нижний пресс часто доставляет хлопоты. Жировые отложения там появляются относительно легко и, что
особенно обидно, в самую первую очередь! Но не все так печально – тренировки в сочетании с правильным питанием способны сделать и эту часть тела плоской. 
Проблемы со спиной сегодня возникают у многих, виной тому- сидячая работа, неправильная осанка, обувь на высоком каблуке и т.д. В результате всего этого одни мышцы переутомляются, что влечет за собой возникновение болевых ощущений, а другие мускулы – бездействуют. Многие проблемы со здоровьем и даже с фигурой помогут решить упражнения для здоровой спины. Всего 10-15 минут в день помогут обрести красивую спину.
Как сделать свои ноги стройными и подтянутыми? Этот вопрос возникает у многих девушек перед началом летнего сезона. Ровные, красивые и в меру рельефные ноги – это очень красиво. Но как накачать ноги, если нет возможности посещать спортивный зал? Такая возможность есть – комплекс упражнений, который можно выполнять даже дома, используя простое оборудование, Вам в этом поможет!
Когда хочется похудеть, то в ход идут почти все методы. Утренние тренировки, проводимые на голодный желудок, считаются способом сжигания жиров «напрямую». После ночи сна, запасы глюкозы в крови истощаются, поэтому организм сжигает жир для обеспечения энергией. В то же время, этот способ тренировок имеет некоторые противопоказания и нюансы, поскольку неправильное или чрезмерное злоупотребление «голодными
тренировками» чревато негативными последствиями.
Термин «перетренированность» ассоциируется у многих с изможденными лицами профессиональных спортсменов, которые, тренируясь по несколько часов в день, устают настолько, что у них снижается иммунитет и появляются проблемы со здоровьем. На самом деле симптомы перетренированности могут возникнуть и у обычных девушек. Вспомните, как часто, стремясь срочно-срочно похудеть к отпуску или новому году, мы «зависаем» в
спортзале, а потом еще и не кушаем, или кушаем, но мало?
Наверняка вы не раз читали о чудодейственном похудении с помощью диеты, в которой будут одни только каши. Такое снижение веса нельзя назвать полезным, однако использовать определенные каши для похудения, составляя с их помощью сбалансированный рацион питания, вполне возможно. О таких кашах я и хочу с вами поговорить сегодня.
| В избранное | ||
