Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Мисс Стройность - Эффект йо-йо или с понедельника худею
|
Если вы хотите, чтобы ваши тренировки стали более эффективными, обратите внимание на предлагаемый комплекс упражнений для женщин. Занимаясь им, вы сможете достичь одновременно сразу нескольких целей.
Вы никогда не замечали – партнеры в счастливых парах всегда передают друг другу все самое лучшее в себе? То же самое бывает и в фитнесе. Наиболее эффективны упражнения, которые направлены не на одну группу мышц, а делаются комплексно. При одновременном выполнении двух различных движений, направленных на несвязанные между собой мускулы, вы сможете тренироваться интенсивней, не перегружая при этом единичную мышечную группу, для чего и разработаны эти упражнения для похудения. Этот метод тренировки, приводит
в тонус мышцы всего тела и помогает преодолеть мышечный дисбаланс, который часто приводит к травмам. И, кстати, эта гимнастика займет у вас очень мало времени, всего лишь половину стандартного занятия. Ну, не здорово ли?
Что такое цикл Йо-Йо, и чем он вам грозит?
Наконец-то, прошлой весной вы достигли заветной отметки на весах! Каким праздником было для вас появление на пляже в бикини! Ну, а потом вас закрутила обычная рутина. Стрессы на работе, домашние заботы и хлопоты… Тут-то и подстерегает гостеприимно раскрытый холодильник с продуктами, которыми всегда можно заесть свои печали. Вы становитесь на весы и понимаете – в платье, купленное, для того чтобы через месяц покрасоваться на свадьбе у подруги, вам никак не влезть… Конечно, если вы не сядете
на диету… снова.
Просим прощения, за столь слишком фамильярно описанный сценарий. Но постоянное чередование диет или, как это называют специалисты цикл Йо-Йо (мячик на резинке), стало национальным развлечением жительниц России. Предполагается, что 54 процента жителей нашей страны когда-либо пытались похудеть. Согласно данным, полученным группой маркетинговых исследований, ежегодно в индустрию биодобавок, книг о потере веса и диетических полуфабрикатов вкладывается несколько миллионов долларов. И, тем не менее, часто эти усилия
не достигают цели. Многие из тех, кто потеряли вес, вскоре вновь набирают его.| В избранное | ||
