Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Оздоровительная ходьба
|
Наряду с кардио упражнениями, упражнения на пресс считаются одними из важнейших. Ведь, делая их, мы подтягиваем или сохраняем в форме одну из основных проблемных зон женской фигуры – животик. Упражнения на пресс нужно включать в каждый комплекс упражнений, чередуя с кардио, силовыми упражнениями и упражнениями на растяжку.
В данном комплексе представлены упражнения на все мышцы ног: голени, бедер, ягодицы. Упражнения помогут подтянуть мышцы, устранить целлюлит. Некоторые из упражнений комплекса направлены на наиболее проблемные мышцы ног, например, такие, как внутренняя сторона бедра. Для выполнения упражнений нужен минимальный инвентарь:
фитбол (большой гимнастический мяч), малый мяч, пара гантелей по 1-3кг (вес зависит от вашей подготовленности), резиновый эспандер-лента и т.д. Что позволит вам выполнять упражнения в домашних условиях..
Под влиянием отцовских разработок Питер Д’Адамо сделал очень интересное открытие. Как и его отец доктор-натуропат Джеймс Д’Адамо, сын попытался доказать предрасположенность пищеварительной и иммунной систем человека к тем же продуктам, какие употреблялись в пищу его предками. Из этого следует, что химический
процесс, который происходит с кровью человека после принятия пищи – это часть генетического наследия.
Не хотите утруждать себя походами в спортзал и выполнением всех этих утомительных упражнений, но необходимо сбросить несколько лишних килограмм? Прекрасно. Попробуйте на себе один из самых доступных и действенных способов сжигания калорий – ежедневную ходьбу.| В избранное | ||
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
|
| В избранное | ||