Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все о косметике. Секреты ухода за кожей. Аромамасла.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Мир женщины" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
JTim

Статистика

3.554 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Все о косметике. Секреты ухода за кожей. Аромамасла. Как диеты отражаются на коже?


Как диеты отражаются на коже?

В сущности тема не нова. Наверное, всем известна поговорка - весь желудок - на нашем лице. Кожа не живет отдельной жизнью. Она часть организма. И именно от работы организма во многом зависит и состояние кожи. Наличие глистов или хеликобактер в желудке могут вызвать прыщи, которые исчезнут, если провести серьезное обследование и лечение. Хронический тонзиллит, который есть у каждого третьего, одна из причин появления прыщей с белыми головками (стафилококковая инфекция). Если не вылечить горло с помощью специальных процедур, а не ограничиться лишь глотанием таблеток, то кожа моментально очистится. Проблемы с желчевыводящими путями также могут давать прыщи, могут появляться расширенные сосудики, круги под глазами или пигментация. Наличие подкожного клеща (демодекса) на коже говорит о том, что у человека ослаблен иммунитет. Чтобы обнаружить причину появления проблемной кожи, необходимо проводить исследования и сдавать анализы. Однако некоторые заболевания можно определить и по морщинкам и складочкам на лице. Проверить наличие заболеваний по состоянию морщин можно здесь. 

Не подумайте, что мы отвлеклись от основной темы. Любая диета, которая нацелена на снижение веса, это огромный стресс для организма. Особенно, если организм уже работает на последнем издыхании. Поэтому диеты для похудения все же показаны здоровым людям больше, нежели больным. За исключением специальных диет при определенных заболеваниях. Но здесь не предследуется цель - похудеть. Диеты вторгаются в работу организма, нарушая его, заставляя организм работать на пределе. Это также может стать причиной появления проблемной кожи - появятся прыщи, подкожная жировая клетчатка истончится, и кожа будет свисать неживыми складками, цвет лица будет нездоровым, серым. Другими словами - диета не только стресс для организма, но также и для кожи.

Ученые вывели несколько причин тучности и ожирения: наследственность, уровень метаболизма, окружающая среда, образ жизни, привычки, низкая физическая активность, питание, эмоциональное состояние. Если Вы задались целью похудеть, то Вам необходимо учитывать все причины и привести их в гармоничное состояние с Вашим здоровьем. Поэтому ни желание похудеть с помощью диет, ни желание накачать мышцы, ни стремление к образцовой фигуре не могут быть достигнуты до тех пор, пока вы не узнаете свой собственный Индекс метаболизма (BMR), не определите, какое количество жира присутствет в Вашем теле.Показатель BMR жизненно важен для всех. Ведь около 70% энергии организм человека расходует во время обеспечения своих жизненных функций. Печень расходует 27%, работа головного мозга требует 19%, сердце расходует 7%, почки – 10%, мускулы – 18%, другие органы – 19%. Всего лишь 20% расходуется во время физической активности и 10% - для усвоения пищи.

Цифры впечатляющие. Особенно для тех, кто, нахватавшись информации о псевдодиетах, ставит эксперименты над своим телом, разрушая свое здоровье. Прежде чем мучить себя ограничениями в питании или изнурять упражнениями, подсчитайте свой собственный индекс метаболизма. Это тот самый минимум калорий, который Вы должны получать с пищей, чтобы не нарушить работу всего организма.

Минус диет состоит в том, что они могут замедлить процесс метаболизма. Именно этим и объясняются случаи, когда после успешно сброшенного веса человек набирает еще больший вес. В этом случае не могут никакие интенсивные упражнения. Во время диет происходит потеря белка в составе мускульной массы, а это, в свою очередь, замедляет метаболизм, то есть тело, приспособившись, сжигает все меньше и меньше калорий.

Теряя белок, мы тем самым теряем количество воды в организме. Поэтому первый успехи в снижении веса за первые недели диет являются обманом. Организм теряет не жир, а теряет воду, уменьшая вес тела. Потому что если бы в первую неделю Вы потеряли 2.5 кг жира, это означает потерю 17500 калорий за неделю, то есть по 2500 калорий в день. Но такое количество калорий равносильно полному голоданию, даже без воды. Спросите себя, все было именно так? Или все же что-то Вы бросали в рот?Для увеличения метаболизма необходимо, напротив, увеличение жидкости в организме. Но в этом случае невозможна быстрая потеря веса. 0.5-1 кг в неделю – таков нормальный здоровый процесс похудения, который не отразится на коже. 

Подсчитать индекс массы тела, индекс метаболизма, определить жировую массу тела, составить схему ухода за кожей с учетом питания можно на сайте www.sskindoctor.com 
В избранное