| ← Май 2009 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
8
|
9
|
10
|
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://starsecrets.ru/
Открыта:
19-11-2006
Статистика
0 за неделю
Биофлавоноиды
Мир моды и красоты становится ближе
Секреты сногсшибательной
|
Словарь красоты и здоровьяББиофлавоноиды Биофлавоноиды – это природные соединения,
источником которых являются растения. Являясь мощными природными антиоксидантами, биофлавоноиды
предохраняют клетки нашего организма от разрушительного воздействия свободных радикалов. Разрушительное
действие свободных радикалов проявляется в ускорении старения организма, нарушении иммунитета,
возникновении различных заболеваний. Препятствуя активности свободных радикалов, антиоксиданты повышают
устойчивость организма к воздействию неблагоприятных внешних факторов, замедляют процессы старения.
Кроме этого биофлавоноиды благотворно влияют на сердце, желудок и печень, предотвращают спазмы,
препятствуют развитию воспалений и аллергии, оказывают радиопротекторное, желчегонное, диуретическое и
другие виды действия, в том числе регуляцию функции желез внутренней секреции.В настоящее время известно около 4000 биофлавоноидов. В природе многие биофлавоноиды – это пигменты, придающие окраску цветам и плодам растений. У растений они выполняют защитные функции, предохраняя от различных неблагоприятных воздействий окружающей среды. Биофлавоноиды не синтезируются в человеческом организме, поэтому необходимо употреблять в пищу продукты, в которых они содержатся. Основные природные источники: цитрусовые (особенно белая оболочка под кожурой), овощи, орехи, перец, гречка, черная смородина, чернослив, плоды шиповника, виноград, вишня. |
Статьи в темуЧто могут биофлавоноиды? *
Как и антиоксиданты – противники свободных радикалов – биофлавоноиды нейтрализуют свободные радикалы.
Кроме этого биофлавоноиды помогают "своим". В битве со свободными радикалами многие антиоксиданты
получают повреждения и сами становятся опасными. Биофлавоноиды помогают их "починить". * Биофлавоноиды химически и структурно близки к стероидным и тироидным гормонам. Биофлавоноиды регулируют действие ферментов, в том числе пищеварительных. * Биофлавоноиды подавляют фермент киназу, ответственный за размножение клеток, и это отчасти объясняет их противораковое действие. Ешьте ежедневно хотя бы 4 продукта, богатых биофлавоноидами: чернику, репчатый лук, чеснок и зеленый чай. ЧЕРНИКА: ПОЛСТАКАНА АНТОЦИАНОВ Ученые провели такой опыт: ежедневно в течение 8 недель кормили экстрактом черники девятнадцатимесячных крыс (аналог 60–65-летнему возрасту у человека). За это время крысы дожили до 70–75 человеческих лет. И не состарились вообще. А по результатам тестов на реакцию, координацию и сообразительность – заметно помолодели! Ни с какими пищевыми добавками до сих пор ничего подобного не было зарегистрировано. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ: ФЛАВОНОИДЫ ДЛЯ СЕРДЦА Это самый популярный напиток в мире после воды – и самый здоровый. Биофлавоноиды, обнаруженные в нем, по антиоксидантной активности в 25 раз мощнее витамина Е и в 100 раз – витамина С. Поэтому даже те, кто пьет всего 1–2 чашечки в день, почти на 50% снижают вероятность сердечных приступов. ЛУК: КВЕРЦЕТИНОВОЕ СЧАСТЬЕ Кверцетин – самый мощный антиоксидант среди биофлавоноидов. Прежде всего он известен благодаря своим антираковым свойствам. Кроме того, кверцетин незаменим для страдающих аллергией и различными воспалениями, включая артрит. Он также защищает холестерин от окисления, предотвращая образование атеросклеротических бляшек. Оба эффекта важны для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Лучший поставщик кверцетина – обычный лук. Продукты, содержащие кверцетин: яблоки, помидоры и капуста брокколи. ЧЕСНОК: КЛАДОВАЯ АКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ В небольшом объеме он содержит такое количество биологически активных веществ – биофлавоноидов, витаминов и важнейших минералов вроде селена и цинка, – что трудно определить, что именно считать главным действующим агентом. Чеснок снижает уровень "плохого" холестерина и артериальное давление. Это лучшее средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Прочитать статью полностью... |
|
|
Что нового на MyBags.ru?
|
| В избранное | ||
