| ← Ноябрь 2008 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
7
|
8
|
9
|
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://starsecrets.ru/
Открыта:
19-11-2006
Статистика
0 за неделю
Секреты писаных красавиц
Мир моды и красоты становится ближе
Секреты сногсшибательной
|
КрасотаИсточник: Журнал "О Женском"Спорная красота
Мы уверены, что мужчины любят девушек с большим бюстом, длинными ногами, осиной талией. И если что-то из перечисленного у нас отсутствует, впадаем в панику. На самом деле относительно мужских предпочтений мы зачастую ошибаемся. Вот самые главные из этих заблуждений.Грудь Как показывает практика, мужчинам больше нравится грудь, которая, извините за пикантность сравнения, помещается в их ладони. То есть самый оптимальный вариант - 2-й-З-й размер. Но грудь нравится упругая. Самый лучший способ «сделать»такую - натренировать грудные мышцы. Для этого нужно, опираясь руками о сиденье стула, вытянуть ноги перед собой. Оттяните корпус так, чтобы предплечья были параллельны полу. Вернитесь в исходное положение, сделайте три подхода по 15 раз. Талия У вас практически нет талии? Вы жутко комплексуете?- Не надо. Лучше «сделайте» ее с помощью нехитрых упражнений. 1. Лягте на пол боком, опираясь на бедро и предплечье. Приподнимитесь над полом и вернитесь в исходное положение. Для того чтобы это дало наибольший эффект, вы должны выполнять ежедневно три подхода по двадцать раз на каждом боку. 2. Лягте на спину, согните ноги в коленях, закиньте стопу одной ноги на колено второй, положите руки за голову и поднимите туловище как бы к колену поднятой ноги. Выполнять это упражнение нужно трижды по двадцать раз для каждой ноги. Ягодицы Крупная «пятая точка» - это тяжкий крест, который некоторым приходится нести по жизни, страдая, обливаясь слезами... На самом деле тут дело вкуса. Правда, все же большинство мужчин действительно предпочитают ладную упругую спортивную эту самую «точку». Если же ваши ягодицы вас не устраивают, начинайте их корректировать. Для этого лягте на живот, положите руки под подбородок, согните колени, при этом стопы прижмите друг к другу. Оторвите колени от пола, разведите их, сведите и верните в исходное положение. Сделайте 3~4 подхода по 12-15 раз. Можно делать и следующее упражнение. Встаньте боком у края скамейки, поставьте на нее одну ногу, приставьте другую. Опустите ее и вернитесь в исходное положение. Три подхода ежедневно по пятьдесят раз на каждую ногу сделают вас идеальной. Источник: Wowgirls Секреты писаных красавиц Молодыми и красивыми женщины хотели быть во все времена. У каждой известной красавицы свои секреты.Царица египетская Клеопатра умывалась специальным раствором. Для его приготовления она смешивала воду, настоянную на серебре, с соком алоэ и свежим медом. Жена великого императора Наполеона, Жозефина, блистала на балах чистой и бархатистой кожей. Добиться этого ей помогали маски из тряпиц, смоченных горячим камфорным маслом. К тому же императрица долгие годы следовала строгому правилу: каждое утро выпивала стакан минеральной воды с лимонным соком. Такой коктейль прекрасно выводит шлаки и позволяет оставаться свежей долгие годы. Маркиза де Помпадур, знаменитая француженка, любовница и правая рука Людовика XIV, каждое утро, умывшись, натирала лицо лимонным соком и оливковым маслом. Затем еще раз умывалась и отправлялась «в свет». Кожа красавицы целый день сохраняла прекрасный, цветущий вид. Регулярно делала она омолаживающие маски из взбитых белков, сливок и выжимки лимона. Помимо того, что эта смесь разглаживает кожу лица, она еще великолепно очищает и зрительно уменьшает расширенные поры. А бодрости и энергии де Помпадур добавлял утренний коктейль из свежевыжатого морковного сока и меда. Мэрилин Монро была помешана на чистоте кожи и умывалась по несколько раз в день, увлажняя лицо после этого самым обычным вазелином. Каждое утро она пила горячее молоко и сырые яйца, считая что именно в этих продуктах содержится секрет свежести и молодости. Мэрилин, кстати, не носила нижнего белья и колготок: она была твердо убеждена в том, что кожа тела непременно должна дышать. |
ФигураИсточник: Журнал "О Женском"Целлюлит. Как бороться?
Главный враг ягодиц и бедер - целлюлит. Но избавиться от «апельсиновой корки» не так сложно, как кажется.Лучшее упражнение для бедер и ягодиц - приседания. Выполняйте их перед зеркалом, чтобы контролировать положение тела.∙ Поставьте ноги на ширину плеч, выпрямите спину. Сгибайте колени до тех пор, пока бедра не будут параллельны полу. Расставив ноги шире, вы усилите нагрузку на мышцы ягодиц. Можно приседать, держась за стул. ∙ При целлюлите полезно делать пилинг. Например, с помощью мелкой морской соли. Приготовьте раствор из 1 литра воды, 1 ст. ложки уксуса и 2 ст. ложек морской соли. Смочите жесткую мочалку в растворе и растирайте ею проблемные места снизу вверх. ∙ Приучите себя начинать день с контрастного душа. Если добавить к этой процедуре растирания жесткой мочалкой, то это станет отличной профилактикой целлюлита. Чередуйте холодную и горячую воду по 10-15 секунд. Начинайте с горячей и всегда заканчивайте холодной водой. Ешьте больше фруктов и рыбы. Полезно ввести в рацион и бурые водоросли. Источник: Wowgirls Приручаем вес Если вас не заботит полнота, можете не обращать внимания на эти советы английских диетологов. Но коль скоро вес вам в тягость — самое время воспользоваться рекомендациями специалистов.Избегайте соусов, в них много жира. Перед едой выпивайте стакан минералки. Она исключает переедание. Кроме того, люди часто путают жажду и голод. Телевизор не стоит смотреть, лежа на диване. Лучше в это время погладить белье. Это прекрасная «гимнастика» для талии и бедер. Разговаривая по телефону, стойте или прохаживайтесь по комнате. Ожидая троллейбуса, ходите взад-вперед. Не забывайте: в томатном соке в два раза меньше калорий, чем в апельсиновом, яблочном, грейпфрутовом. Старайтесь есть под лирическую музыку. Она не позволит вам торопиться, проглатывая пищу. Очень полезно гулять в холодную погоду: сжигается больше калорий. Рыбные консервы лучше покупать в собственном соку, а не в масле. Они менее калорийны. Вообще старайтесь есть больше рыбы. В ней намного меньше жиров, чем в мясе. И напоследок рецепт вкусного очистительного «бальзама» на основе сухофруктов и свеклы: Примерно 2 кг сырой свеклы натереть на терке, положить в большую кастрюлю, добавить несколько кусочков лимонной или апельсиновой корки, 2 ст.ложки сахара (можно и без него), по 0,5 ч.ложки лимонной кислоты и соли. Запить литром кипящей воды и варить 30 минут. Перед снятием с огня добавить полстакана изюма без косточек, прокипятить 5 минут и снять с огня. Охладить и поставить в холодильник, чтоб настоялся. Этот «бальзам» вкуснее на второй день. |
ЗдоровьеИсточник: MoodКак здоровье? Присмотритесь, как вы потеете! У человека - около двух миллионов потовых желез. Потовые железы выполняют важные функции: участвуют в терморегуляции (отдача тепла при испарении пота), выделении (выводят продукты белкового обмена и соли), а также увлажняют кожный покров.Не случайно сильно простудившемуся и усталому человеку советуют пропотеть: попить чай с малиной, пойти в парную, сауну... Тепло открывает поры — выступающий пот выводит из организма так называемые шлаки. Нарушение потоотделения почти всегда связано с проявлением какого-либо заболевания. АНГИДРОЗ - полное отсутствие пота на всей поверхности тела бывает крайне редко. Понижение потоотделения — ПОГИДРОЗ — отмечается при ряде кожных заболеваний, которые сопровождаются сухостью кожи. Это ихтиоз, атонический дерматит, лепра, лимфомы. Снижается активность потовых желез при малярии, системной красной волчанке, эндокринных заболеваниях, органических поражениях головного мозга. Но больше всего неприятностей доставляет ГИПЕРГИДРОЗ. Повышенная потливость всего тела - часто один из симптомов сахарного диабета, ожирения, ревматизма, туберкулеза, гипертиреоза, неврастении, невритов, хронического тонзиллита. Локальная потливость — чаще всего в подмышечных впадинах, на лице, голове, ладонях и подошвах — спутница вегето-сосудистой дистонии, тромбофлебита, плоскостопия и поспе инсультных параличей. Гипергидроз коварен тем, что при длительном воздействии пота нарушается целостность кожи, изменяется ее кислотный показатель. Так создаются условия для возникновения микозов, экземы. ХРОМГИДРОЗ - окрашенный пот говорит об отравлении химическими веществами. УРИГИДРОЗ — избыточное выделение потовыми железами мочевины и мочевой кислоты — характерен для заболевания почек. При испарении на коже остается раздражающий зуд и желтоватый налет. Многим мамам известна ПОТНИЦА — мелкие пузырьки на коже ребенка чаще всего из-з перегрева. Страдают ею взрослые: жители средних широт, которые приехали в тропики. Еще следует рассказать БРОМГИДРОЗЕ - зловонном поте. Чаще всего им страдают молодые люди в момент полового созревания. Ленись в охотку Оказывается, лень полезна для здоровья. Ранний подъем означает, что весь день пройдет под знаком стресса. Гораздо полезней поваляться в постели подольше.Людям старше 40 лет полезны умеренные нагрузки, такие как спокойные прогулки, но изнурять себя физическими упражнениями считается вредным. Проведенные исследования показали, что пробежки на большие дистанции отнимают у организма ту энергию, которая необходима для других целей. «Таких людей подстерегают ранняя потеря памяти и преждевременное одряхление»,- говорят врачи. Половину свободного времени рекомендуется заниматься «ничегонеделанием». Если люди совсем не будут лентяйничать, то они станут быстро уставать и соответственно изнашиваться. В то же время, согласно исследованиям, регулярный слишком длительный сон у женщин увеличивает опасность инсульта. Короткий сон оказывает более благоприятное воздействие, чем долгий. |
ПитаниеИсточник: MoodХудеем на меду Эту диету называют самой сладкой. Оно и понятно, ведь механизм похудания «заводится» с помощью меда. Но мед должен быть свежим. Поэтому лучшее время для проведения данной диеты — начало осени.Принцип медовой диеты довольно прост: если зарядить печень на ночь порцией меда, запускается механизм сжигания жира. Мед, богатый фруктозой, как нельзя лучше подходит для этой цели. Правила питания при этой диете не отличаются принципиально от общепринятых - рекомендованы нежирные продукты, минимум консервированных и переваренных. Центральное место отводится натуральному меду: каждый день на ночь нужно съедать 2 ст. ложки меда. Это необходимо для того, чтобы в два раза ускорить обмен веществ. На этой диете вы можете расстаться с 3-4 кг своего лишнего веса за месяц. Основные правила диеты: - Углеводы должны быть в рационе ежедневно. Сбалансируйте рацион, потребляя при этом наполненные фруктозой фрукты, овощи. - 3 яйца в неделю пополнят меню протеинами, но превышать это количество не стоит. Рыба идеально вписывается в данную диету. Старайтесь чередовать жирные и нежирные сорта. - Постное мясо достаточно есть 3 раза в неделю. Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, включайте в меню вместо мяса соевые продукты. Откажитесь от соленого, от любых полуфабрикатов, белого хлеба, продуктов с искусственными красителями. Покупайте ту еду, которую просит ваш организм. Все пропорции — небольшие, только фрукты и зеленый салат можно есть без ограничений. Ешьте пять раз в день. Ужин не позднее 20.00. Перед сном ничего есть нельзя, кроме 1-2 ст. ложек меда. Принять их надо за час до отхода ко сну. Можно развести в горячей воде или мятном чае, добавив лимон. Почему они стройные? Кто будет спорить, что самые стройные, самые изящные — это француженки. Причем не единичные «экземпляры», а в массе. Как же они этого добиваются? Диетологи утверждают, что у них совершенно идеальный подход к питанию.Француженка завтракает стаканом минеральной воды или сока и маленькой чашечкой кофе. Второй завтрак - как правило, около 13 часов - круассан или иная пышная выпечка, салат, минеральная вода или вино. Мясо или птицу в первой половине дня француженки не едят — их этому с детства учат мамы. Обед около 18 часов - тут главную роль выполняет большое белковое блюдо: рыба, мясо или птица с салатом, но без гарнира и без хлеба, и снова с вином. Если это парадный обед - будет десерт, как правило, фруктовый. На ночь французские дамы съедают кисломолочный продукт (кефир, йогурт), не отказывая себе в этой достаточно поздней трапезе в 22-23 часа. Во Франции совершенно нет перекусов, а к американской еде (чипсам, гамбургерам) все относятся с пренебрежением. Вот и бегают легконогие француженки, как горные козочки. |
МодаИсточник: Женскиий журнал: модные сумки и обувьФотообзор: сумки и обувь весны 2009
|
 |
Юбилейные сумки RadleyОказывается, английская марка Radley, знаменитая своими бесподобными сумками с аппликацией и скотч-терьером, 17 октября отметила юбилей. Ко дню своего рождения компания Radley выпустила эксклюзивную коллекцию сумок. Читать далее…
|
 |
Сумки для ноутбуков Tucano, зима 2009К сезону зима 2009 миланские дизайнеры марки Tucano разработали новую коллекцию сумок для ноутбуков. Коллекция получила название ZETA. Дизайнеры сделали акцент на классику: простые формы, плавные линии. Читать далее…
|
 |
Итальянские сумки от DomaniКак выбрать качественную и стильную сумку не выходя из дома? Нашла идеальное решение для любителей итальянского качества. Читать далее… |
| В избранное | ||
