Блестящий уход за "лебединой" шеей

    Поэты называли ее "лебединой" и посвящали ей стихи, художники находят изящной и увековечивают на холстах, влюбленные считают соблазнительной и с замиранием сердца касаются ее губами. Однако с годами она может превратиться в "заклятую подругу", которая сведет на нет все попытки выглядеть молодо и соблазнительно. Чтобы сделать ее верной союзницей на пути к красоте, воспользуйтесь нашими несекретными материалами.

    Нежная кожа шеи первой попадает под разрушительное воздействие времени и без должного ухода уже в 30-35 лет становится сухой и дряблой, на ней резче выделяются поперечные складки, появляется сетка мелких морщин. Причина в:
    - недостаточном питании. По тонкости и чувствительности она сравнима разве что с кожей век. Недоразвитость подкожно-жировой клетчатки и замедленная (в два раза по сравнению с кожей лица) циркуляция крови сказывается на бесперебойном поступлении необходимого количества витаминов и микроэлементов. А без них, как известно, регенерация клеток замедляется.
    - стрессах. Ученые доказали, что в нервной обстановке сосуды работают с удвоенной нагрузкой. Чтобы хоть как-то отдохнуть, капилляры сужаются. В том числе и те, которые снабжают кожу шеи кислородом. Результатом такого "удушливого" состояния становится раннее увядание.
    - хронических заболеваниях. На белизну и гладкость кожи шеи посягают прежде всего заболевания печени и органов желудочно-кишечного тракта. Они оставляют на ней отметины - трудновыводимые пятна желтоватого или красноватого оттенка, напоминающие сетку.
    - вредных привычках. Молодости и красоте нашей шеи наносят ущерб неконтролируемая любовь к загару, пристрастие к высоким мягким подушкам и плохая осанка, при которой голова постоянно слегка наклонена вперед.
    - слабых мышцах. Несмотря на то, что шея ежедневно выполняет рекордное количество поворотов и наклонов, ее мышечный каркас остается совершенно не тренированным. (Укрепить его можно лишь с помощью специальных упражнений, утверждают психологи). Стоит ли удивляться, что он не в силах долго поддерживать мягкие ткани и с возрастом начинает "сдаваться", а кожа провисать.

    А теперь немного о масках, компрессах и обертываниях.
    Все "горячие" процедуры действуют одинаково - разогревают поверхность кожи и улучшают кровообращение. Кроме того, стимулируют деятельность щитовидной железы - так что убедитесь, что с ней все в порядке.
    Вы предпочитаете готовую косметику? Воспользуйтесь специальными средствами по уходу за зоной шеи. Маски с витамином А подстегнут процессы обновления кожи и помогут свести на нет последствия фотостарения - сетку мельчайших морщин и пигментные пятна. Маски с большим количеством витамина С ускорят производство коллагена, а с витамином Е - укрепят мембраны клеток, делая их более устойчивыми к вредному воздействию агрессивной внешней среды.
    Если нужной маски под рукой не оказалось, подойдет и витаминизированный крем. Нанесите его толстым слоем, сверху оберните полиэтиленом, а затем махровым полотенцем. Подержите 15 минут и смойте.
    Если есть желание приготовить маски самостоятельно - воспользуйтесь следующими рецептами.

    Картофельный компресс
    Отваренный в мундире, очищенный и натертый картофель смешайте с чайной ложкой растительного масла и глицерина. Заверните теплую кашицу в марлю, положите на шею и оберните полотенцем на 15 минут. Кожа получит питание, смягчение и увлажнение.

    Травяные отвары - это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Готовить их просто: одну - две столовые ложки травы заверните в стакане воды или молока, смочите в этой жидкости полотенце и оберните им шею на 10-12 минут.
После горячего компресса обязательно ополосните шею прохладной водой. Кожа станет упругой и эластичной.

    А теперь немного об очищении и увлажнении.
    Эти процедуры выполняются дважды в день - утром и вечером. Кстати, не обязательно с помощью дорогих средств - подойдет молочко для нормальной или сухой кожи, тоник без спирта и обычный увлажняющий дневной крем или гель.
    Главное - правильно его нанести. Сначала разотрите небольшое количество в ладонях. Затем, слегка откинув голову назад, скользящими круговыми движениями правой руки положите крем на левую сторону шеи, левой - на правую. Направление - снизу вверх, от ключиц к подбородку.

    Самомассаж косметологи советуют делать ежедневно. Каким способом Вы предпочтете его делать - Ваш выбор!
    Сухой способ. Выполняйте сухими теплыми руками сразу после нанесения крема. Его цель - разогреть кожу, раскрыть поры и активизировать обмен веществ. Дальше она уже без посторонней помощи, как губка, начнет впитывать все кремовые полезности.
    Какие действия необходимо применять?
    Тыльной стороной ладоней похлопывайте по боковым поверхностям шеи в направлении снизу вверх.
    Переднюю ее часть - слегка погладьте восходящими круговыми движениями. Не прилагайте усилий, чтобы не навредить щитовидной железе.
    Когда кожа достаточно разогрелась, переходите к более решительным действиям - поглаживанию костяшками пальцев.
    Завершите сеанс легкими похлопывающими движениями.
    Время массажа - 3-5 минут.

    Мокрый способ. Его выполняют перед нанесением крема. Цель - избавиться от ороговевших клеток и ускорить процессы регенерации.
    Какие ваши действия?
     Полежите несколько минут в ванне, чтобы кожа немного распарилась.
    На массажную рукавицу или щетку с нежной щетиной нанесите мыльное средство, содержащее крем. Мягкими круговыми движениями (без усилий) помассируйте шею в направлении: левая боковая часть - подбородок - левое ухо - подбородок - правое ухо - правая боковая часть.
    Время проведения процедуры - 2-3 минуты.

    По статистике, более половины женщин, добросовестно выполняющих весь комплекс ухода за кожей шеи, почему-то забывают о подбородке. А ведь именно из-за того, что эпидермис этой области первым теряет упругость, "плывет" овал лица. К тому же сами по себе мышцы шеи самые слабые. Так что, на зарядку становитесь!
    Тыльной стороной обеих кистей легко и ритмично поколотите коду в области подбородка. При этом пальцы слегка прижимайте к центру, где обычно бывают наибольшие отложения жира (20-30 раз). Упражнение помогает укрепить мышцы.
    Поочередно касайтесь подбородка, слегка разглаживая кожу. Движения мягкие, равномерные (20-30 раз). Этот прием называется "мельница" и улучшает контур лица.
    Положите подбородок на кисти рук и, преодолевая их сопротивление, откройте рот (10-20 раз). Так вы "растопите" жировые отложения.

    Зарядка для шеи
    Уже говорилось о том, что мышцы шеи самые слабые. Чтобы их подкачать, необходимо выполнять комплекс специальных упражнений.
    Медленно поворачивайте голову справа налево и наоборот.
Откиньте голову назад, одновременно заворачивая губы вовнутрь и слегка придавливая их зубами. Задержитесь в таком положении на 5-7 секунд.
    Раскройте рот, максимально выдвиньте нижнюю челюсть вперед, напрягая мышцы шеи, сосчитайте до 10 и медленно закройте рот.
    Вдохните, обнимите себя руками за расправленные плечи и как можно сильнее вытяните шею вверх. При этом плечи подниматься не должны. Сосчитайте до 10, расслабьтесь и выдохните.
    Поверните голову как можно больше влево, затем вправо.     Наклоните ее, пытаясь коснуться плеча правым ухом. Повторите наклон в другую сторону.
    Каждое упражнение выполните 10 раз. Время - 10-15 минут.

    Внимание! Если не успели сделать зарядку утром, в течение дня найдите время для экспресс-упражнений:
    - несколько раз медленно и с удовольствием зевните, приложив пальцы ко лбу, чтобы избежать образования морщин;
    - возьмите в рот карандаш и "напишите" в воздухе буквы, например английские. Заодно и иностранный язык повторите.
    Время упражнений - 2 минуты.

    Когда нужно начинать ухаживать за шеей?
    Когда вы поймете, что время это настало, бить тревогу будет уже поздно. Останется лишь запастись новой жизненной униформой - строгими нарядами с глухим воротом и элегантными шарфами вместо соблазнительных декольтированных туалетов. Правда, такая перспектива "светит" лишь в том случае, если искренне полагаете, будто до момента, когда нужно начинать заботиться о коже шеи, у вас есть еще лет десять.
    Запомните, что начинать ухаживать за шеей нужно еще до того, как на ее гладкой поверхности появятся безжалостные отметины. То есть лет с двадцати. Установить более точную дату поможет косметолог, учитывая ваши привычки, образ жизни, состояние эпидермиса и подкожно-жировой клетчатки. Впрочем, мнения специалистов сходятся водном: кожа шеи, как и кожа лица, нуждается в грамотном увлажнении и очищении независимо от возраста.

    И последнее - о правильной подушке.
    Она должна иметь так называемую физиологическую форму - специальное углубление для головы. Или просто быть невысокой и плоской. Чтобы проверить, подходит ли она вам, - лягте на нее лицом вверх и посмотрите в зеркало. Если на шее нет складок и вы не испытываете дискомфорта, ваша подушка успешно прошла тестирование.

До следующей встречи, с уважением к Вам, руководитель проекта
"100 "утраченных" секретов ухода за лицом, телом и волосами
Белоброва Светлана Ивановна.   

$$$ $$$ $$$ Уважаемые подписчики! Те, кто получил письмо с утерянным файлом - получите ЭКСКЛЮЗИВ №6. Также ЗДЕСЬ узнаете о работе, которую предлагает "Business track"! Вы имеете возможность получить ее в любое удобное для Вас время. $$$ $$$ $$$