Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты красоты и привлекательности...

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 4.580 RSS
←   Сентябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.krasotulya.ru/
Открыта: 23-01-2004

Автор
Валентин

Статистика

4.580 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

100 "утраченных" секретов ухода за лицом, телом, волосами Самомассаж и массаж по-японски


Информационный Канал Subscribe.Ru
 

 

Здравствуй, дорогой Читатель!

     Я рада приветствовать Тебя на страницах рассылки "100 "утраченных" секретов ухода за лицом, телом и волосами.

Акция «Бархатный сезон»

Вопросы:

1. Здоровье для Вас - САМАЯ главная жизненная ценность? да нет
2. Считаете, что лучше предотвращать заболевание, чем болеть? да нет
3. Хотите иметь красивое и здоровое тело? да нет
4. Хотите ли Вы иметь БАРХАТИСТУЮ упругую кожу? да нет
5. Любите принимать душ? да нет
6. Хотите иметь душ, использование которого принесет наслаждение и здоровье? да нет
7. Хотите избавиться от целлюлита НАВСЕГДА? да нет
8. Уникальная вещь: это для Вас? да нет

Если большинство Ваших ответов "Да"

Жмите сюда
Если большинство Ваших ответов "Нет"

Жмите сюда

Выпуск 64

Самомассаж и массаж по-японски

     Ежедневно при накладывании питательного крема полезно делать самомассаж (2-3 минуты). Он помогает сохранить эластичность кожи, упругость и силу мышц. Делать его нужно перед зеркалом, строго придерживаясь направления массажных линий и не растягивая кожу.

     Основные приемы самомассажа:
     1. Поглаживание теплой ладонью или подушечками пальцев одной или обеими руками. Ладонь или пальцы полностью прижимаются к коже, легко надавливая, но не смещая с места кожу.
     2. Растирание кругообразными более энергичными движениями кожи шеи и в местах скопления морщин средним палтьцем правой руки; двумя пальцами левой руки придерживают кожу, чтобы она не смещалась.
     3. Похлопывание пальцами обеих рук одновременно или перебирая всеми пальцами, как при игре на пианино.

     Самомассаж начинается с поглаживания шеи. Пальцами обеих рук попеременно поглаживают правой рукой левую половину шеи, левой - правую половину шеи. Движения должны быть легкими, нежными в направлении от ключицы к ушам.
     Затем сделаем полгаживание в области носогубных складок. Вторым и третьим пальцами левой руки подбираем подбородок, а средним пальцем правой руки поглаживаем кожу вокруг губ. Щеки поглаживаем кругообразными движениями от подбородка в направлении уха и от углов рта в направлении к вискам.
     Поглаживание век начинаем от внутреннего угла глаза (третьим и четвертым пальцами) вдоль бровей до наружного угла глаза (третьим и четвертым пальцами) вдоль бровей до наружного угла глаза и в обратном направлении от наружного угла к внутреннему углу глаза, под глазом по границе глазницы. Лоб поглаживанием всей ладонью обеими руками попеременно в направлении от бровей к волосам.

     Массаж лба делают по-разному: в поперечном направлении (от бровей к волосистой части головы) и продольном от середины лба к вискам одновременно двумя руками и попеременно одной рукой, от правого виска к левому - левой рукой, от левого виска к правому - правой рукой. Если на лбу много морщин, показано также петлеобразное растирание.

     После поглаживания переходим к растиранию. Растирание начинаем со лба движениями вверх - вниз средними пальцами обеих рук, двигаясь от виска до виска. Затем растираем те места, где чаще всего возникают морщины: между бровями, у наружных углов глаз, около губ. Растирание производим круговыми движениями среднего пальца правой руки, а двумя пальцами левой руки придерживаем кожу. Аналогичным образом делаем растирание наружных углов глаз, углов губ. Нос растирают небольшими круговыми движениями от спинки носа к щекам, постепенно перемещая пальцы к кончику носа.

     В конце процедуры проводим похлопывание кончиками средних пальцев обеих рук или попеременно всеми пальцами. В нижней части подбородка похлопывание делаем тыльной стороной пальцев от одного угла нижней челюсти к другой.

     Боковые области шеи похлопываем кончиками пальцев обеих рук начиная от ушей вниз в направлении к ключице.

     Массаж закончить поглаживанием лица. Во время массажа кожа лица должна быть неподвижной. Необходим самоконтроль, поэтому следует делать самомассаж перед зеркалом. Если несмотря на достаточное количество крем кожа смещается, следует ограничиться похлопывающими, придавливающими движениями по массажным линиям.

     В заключение сделать следующее упражнение: заложив руки за голову, пытайтесь запрокинуть ее, одновременно удерживая голову руками (повторить 3 раза). Это упражнение снимает напряжение и успокаивает нервы.

Массаж лица по-японски

     "Шиацу" - так называют японки каждодневный массаж лица, который они используют издавна, чтобы сохранять свою фарфоровую кожу. Массаж выполняется легкими касаниями кончиков пальцев - очень медленно и, самое главное, регулярно: каждый день по 5 минут утром и вечером.

     1. Кончиками пальцев массируйте кругообразными движениями от основания носа к вискам. Повторите 3 раза.
     2. Для блеска в глазах легко, кончиками пальцев нажимайте в течение 3-х секунд на внутренний угол глаз. Повторите 3 раза.

     Для шеи. Обратной стороной ладоней массируйте и поглаживайте шею от середины в сторону и обратно.
     Для лба. В течение 30 секунд, надавливая средним и указательным пальцами обеих рук, проводите от середины лба до края волос около виска.
     Против складок около рта. Кончиками большого и указательного пальцев в течение 30 секунд массируйте уголки рта, начиная от середины под нижней губой, вверх к краю уголков губ.

     Для сохранения свежести кожи в конце процедуры кончиками пальцев возьмите подходящий крем и кругообразными движениями нанесите его на щеки и на все лицо.  

До следующей встречи, с уважением к Вам,
руководитель проекта "100 "утраченных" секретов ухода за лицом, телом и волосами
Белоброва Светлана Ивановна.

secret-svetlana@mail.ru
me-post@mail.ru
secret-svetlana@bigmir.net


Выпуск 64 от 07 04 05 "100 "утраченных" секретов ухода за лицом, телом и волосами

 

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.secret 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное