Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Из золушек в принцессы

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

2.226 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Из золушек в принцессы


Информационный Канал Subscribe.Ru
ИЗ ЗОЛУШЕК В ПРИНЦЕССЫ

ИЗ ЗОЛУШЕК В ПРИНЦЕССЫ

Выпуск 7

написать письмо автору

предыдущие выпуски

 

Здравствуйте!

В сегодняшнем выпуске, как и обещала, ответы на Ваши письма:

 

Здравствуйте, Тая!

Хотела бы через вас узнать, как мне поправиться? У меня рост 154, а вес 49-50, но выгляжу я худощавой. Мне скоро 28 лет, а выгляжу я как подросток. Хотелось бы выглядеть как нормальная женщина в меру упитанной. Такой как 4 года назад, тогда я весила 54 кг.

Перепробовала все, вплоть до таблеток для набирания массы тела, результата 0. Пожалуйста, если сможете, то дайте мне совет. Очень хочется превратиться из гадкого утенка в прекрасную лебедушку.

С уважением, Nafisa mailto:bnafisa@yandex.ru

 

Скажу вам откровенно, когда я открывала эту рассылку, писать о проблемах веса (лишнего или, наоборот, недостаточного) я не планировала, хотя по роду своей специальности (я медсестра) вполне компетентна в этой теме (курс «Диета» преподавался в рамках учебы).

 

Сколько себя помню, на слово «диета» я всегда реагировала, как бык на красную тряпку – агрессивно-возбужденно, и начинала бодаться J. Люди же, подсчитывающие калории и питающиеся сукразитом, вызывали во мне два чувства - недоумение и тихое раздражение.

 

И все это, не потому, что я такая злобная дама – как раз наоборот, я неисправимая оптимистка и люблю людей, но… Вес в 58 кг при росте 170 см. последние 12 лет, при абсолютно «неправильном» (с точки зрения всех диет), образе жизни, давал мне на это полное право.

 

В общем, до последнего времени, я была уверена, что все дело в генах или еще в чем-то, но никак не в питании. Или, если и в нем, то этот фактор должен стоять на последнем месте по значимости, среди других факторов, влияющих на вес.

 

Но, сейчас мое отношение к этой теме изменилось. Почему – читайте в моей новой рассылке, специально открытой для обсуждения и решения проблем лишнего/недостаточного веса "Диета - нетрадиционный подход".

 

Кроме того, чтобы не перегружать эту рассылку, я опубликую здесь только начало ответа на вопрос Нафисы (хотя и небольшая часть является, по сути, полноценным ответом на вопрос). А тем, кому интересны подробности и вообще, актуальна тема – подписывайтесь на рассылку http://subscribe.ru/catalog/home.woman.weight (из нее вы узнаете, как похудеть или поправиться, сможете поделиться собственным опытом (удачным и неудачным) в этой области, аргументировано покритиковать/похвалить различные диеты и многое другое).

 

И, собственно, ответ:

Для того, чтобы набрать вес - надо увеличить калорийность питания. Диета самая простая: побольше углеводов (сладкое, мучное, пиво) и жиров (жареное мясо, чипсы, сало). Лучше, конечно, углеводы + жиры (торты, пирожные).

Но есть одно замечание. Хорошо известно, что есть люди, которые могут есть все что угодно, и в любых дозах, но поправляться они не будут. Давайте разберем этот вопрос подробнее, а для этого обратимся к тому самому привратнику, который расположен между желудком и 12-типерстной кишкой.

Эвакуация пищи в 12-типерстную кишку происходит порциями. Пищевой комок, смоченный соляной кислотой приближается к привратнику со стороны желудка. Под воздействием этой кислой пищевой массы сфинктер привратника расслабляется, открывается и пропускает порцию пищевой массы из желудка в 12-типерстную кишку. Переход длиться до тех пор, пока реакция в двенадцатиперстной кишке не станет кислой. Как только и в 12-теперстной стала среда кислой - сфинктер закрывается.

Под воздействием щелочей (желчь, желудочный сок) кислотность нейтрализуется и как только в 12-типерстной кишке опять стала среда щелочной, сфинктер опять открывается и пропускает очередную порцию пищи.

Т.е. сфинктер привратника - это дозатор, открывающийся, когда кислое содержимое пищевого комка в 12-ти перстной кишке станет щелочным.

Замечу одну важную деталь - чем больше щелочей поступило в 12-типрестную кишку, то тем быстрее каждая порция пищи будет ощелачиваться, тем быстрее желудок будет освобождаться, тем быстрее пища будет переходить в тонкий кишечник и быстрее будут идти процессы пищеварения. Но это приведет к тому, что поступление пищевых веществ будет идти быстрее нормы, глюкозы поступит в печень больше нормы, а следовательно часть ее пойдет в жировые запасы.

Больше того, так как человек быстрее все съел, то и чувство голода у него наступит раньше. Таким образом мы видим прямой путь к ожирению: "Вроде ничего не ем, а толстею". То же самое справедливо, если понижена кислотность желудочного сока в желудке.

Но справедлива и обратная ситуация…

Окончание читайте здесь, а здесь J - следующий вопрос:

Здравствуйте, plastica.

Мне очень нравятся ваши статьи, но у меня есть проблема помогите пожалуйста с ней разобраться: мне 16 лет где то 5 лет назад меня укусила собака и на ноге остался большой килойдный шов, мы несколько раз делали косметические операции но ничего не помогает, может быть вы знаете как его убрать или сделать менее заметней.

С уважением, Лопатина mailto:alena1986@pochta.ru

 

Очень трудно давать какие-то конкретные советы, не видя состояние рубца. Поэтому, ответ будет общим, а уже на его основе Вы сами решите, что может подойти именно Вам. Будь Вы жительницей Израиля, я могла бы подсказать Вам хороших специалистов и проверенные клиники. Но, уверена, всегда можно найти подходящего хирурга или косметолога – было бы желание.

Рубцы, по своему характеру бывают: гипертрофические (выступающие), атрофические (западающие) или келоидные (красные, выступающие, зудящие).

Для коррекции уже сформированных шрамов существует несколько методик, в зависимости от характера рубцовых изменений кожи: пескоструйная дермобразия, криотерапия, ультразвук, магнито и лазеротерапия, электрофорез, инъекции кортикостероидных препаратов, специальные силиконовые пластины, пластыри или гели. Все это позволяет максимально сгладить рубец по отношению к окружающей коже.

Можно провести коррекцию рубцов хирургическим путем (иссечение),  лазерной шлифовкой, фототерапией по технологии IPL или химическим пилингом.

 

Подробно обо всех этих способах (и не только о них), я расскажу в своей рассылке Пластические операции - все, что вы хотели знать.

 

Рассылку эту я открыла давно, но она пала жертвой моих экспериментов с HTML (на тот момент, я смутно представляла себе процесс выпуска рассылок, в итоге – ее архив был абсолютно нечитаемым, а администрация Subscribe объяснила мне, что реанимации он не подлежит).

 

А недавно, я с удивлением обнаружила, что мое покинутое детище «привели в чувство». Видимо, желание разместить там рекламу, заставило администрацию рассылочного сервера найти решение моей проблемы с архивом. В итоге, выиграли все – и я, и сервер, и рекламодатель, и вы, подписчики J.

 

Поэтому, начиная с сегодняшнего выпуска, все вопросы из области компетенции эстетической хирургии, будут обсуждаться там, и только там. Подписывайтесь: http://subscribe.ru/catalog/science.health.beauty.plastica (по количеству подписавшихся, я заодно смогу понять, насколько эта тема вообще актуальна и стоит ли вести для этого отдельную рассылку).

 

И, последний на сегодня, вопрос:

Здравствуйте! Хотелось бы узнать, в каком городе проводятся ваши встречи?      

Марина   mysik-zirk@rambler.ru

 

Я не ответила Марине сразу, и она прислала мне еще одно письмо:

 

Здравствуйте! Хотелось бы узнать:

1. В каком городе проходят ваши встречи?

2. Где находится ваша клиника?

3. Какие в клинике есть методы избавления от морщин (интересует область носогубных складок)?

Спасибо. Марина.

 

  1. Наши встречи проводятся в Ришон ле-Ционе.
  2. Клиника находится в районе большого Тель-Авива.
  3. Морщины.

Это видимые складки кожи, возникающие в результате избыточной активности мимических мышц, потерей кожей эластичности, упругости и других причин. Эластичность коже придают содержащиеся в дерме волокна коллагена, а упругость - расположенные между ними молекулы гиалуроновой кислоты. С возрастом, а также под воздействием неблагоприятных факторов внешней среды количество коллагена и гиалуроновой кислоты снижается, кожа теряет эластичность и влагу, что ведёт к появлению видимых признаков старения кожи.

 

Химический пилинг - процедура удаления поверхностных слоев эпителия кожи с использованием слабых растворов кислот. Воздействие обеспечивает равномерное отшелушивание нескольких слоев омертвевших клеток, что стимулирует синтез коллагена и эластина, приводит к возникновению молодых клеток, и способствует общему омоложению кожи.

 

Огромный диапазон косметических проблем решается широким выбором химических пилингов с использованием комплекса фруктовых кислот, гликолиевой кислоты, трихлоруксусной кислоты, ретиноевой кислоты, фенола, а также их сочетания. Пилинг и все его вариации выполняются амбулаторно, не нарушая ваш обычный ритм жизни.

 

По глубине проникновения традиционно различают три основные вида пилинга - поверхностный, срединный и глубокий. Для корректировки глубоких морщин (таких, как вертикальные морщины между бровями, а также морщины, идущие от носа к уголкам рта), поверхностного и среднего пилинга, скорее всего, не достаточно.

Лазерный пилинг предназначен для корректировки недостатков кожи лица, и относится к разряду глубоких пилингов. Процедура заключается в удалении эпидермального слоя кожи. Воздействие луча лазера на ткани, запускает собственные регенеративные процессы в коже, что в совокупности, делает текстуру кожи более гладкой, молодой, цвет лица свежим. Лазерный пилинг применяется для устранения морщин лица, рубцов, следов после угревой сыпи.

 

Такая процедура может проводиться с целью омоложения кожи.. В основе методики лежит применение лазерного луча, который, проникая в поверхностные слои кожи (на 1-20 мкм), производит испарение клеток. За счет устранения старых слоев и последующей регенерации, кожа полностью обновляется.

 

Еще один способ устранения морщин – инъекционные методы. Во-первых, возможно устранение самой морщины при помощи введения специально разработанного наполнителя в толщу кожи под морщинку. В качестве подобных наполнителей применяются различные вещества естественного и искусственного происхождения.

 

Во-вторых, поскольку морщины часто связаны с избыточной активностью мимических мышц, используются инъекции специальных препаратов ("Ботокс", "Диспорт"), уменьшающих способность мимических мышц сокращаться. Этот метод не только сразу устраняет динамические морщины, но и является профилактикой их дальнейшего образования.

 

Подробнее обо всех этих методах – в следующих выпусках.

 

(При написании рассылки использовались материалы из рассылки Алексея Фалеева «Школа Своего Тела»).

Жителям Израиля:

Приглашаем всех желающих, принять участие в наших творческих встречах (БЕСПЛАТНО J). В теплой домашней обстановке, в хорошей компании, попивая чай с домашним тортом, вы сможете получить ответы на все интересующие вас вопросы, как из области косметологии, так и - эстетической хирургии. Адрес для записи: plastica@list.ru (с пометкой «Домашний клуб»).

Если же вы не чувствуете себя комфортно, обсуждая прилюдно свои проблемы – пишите, ответим письмом или при личной встрече.

Членам нашего домашнего клуба – ЗНАЧИТЕЛЬНЫЕ СКИДКИ (в случае, если решите воспользоваться нашими услугами). Удачи вам и хорошего настроения!

 

 

 

 

 

 

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.queen		 Отписаться
В избранное