Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Персональный фитнес от Льва Гончарова Еда до тренировки



  

Еда до тренировки

Мне уже 40 лет. В юности был опыт тренировок в спортивной секции. Тогда нам говорили, что перед тренировкой есть нужно не позднее, чем за 2 часа. Сейчас в журналах об этом много спорят. Не могли бы вы разъяснить этот вопрос. Когда же перед тренировкой нужно есть? Особенно, меня смущают советы, что перед тренировкой нужно есть углеводы, чуть ли не за 30 минут.

Чтобы продавать еду в тренажерных залах, нужно убедить людей в том, что не достаточно есть заблаговременно. Нормальные люди раньше как делали? Пришли с работы, поели дома, пошли на тренировку. В СССР результат был на первом месте, поэтому и СССР был на первом месте в мировом спорте. Теперь на первом месте выгода, значит результат тренировок не так важен. Сегодня часто можно увидеть в России  жующих "спортсменов" в раздевалках или, даже, залах; а вот на пьедесталах они стали появляться реже. Как кормление за 30 минут до тренировки снижает результат в спорте

  Читать далее...>>> 

 

 

 


В избранное