Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова


Очень простая методика снижения веса!

Могли бы Вы посоветовать простую методику снижения веса без диетологических заморочек с калориями, углеводами и прочими непонятными вещами?

Я пробовала много разных методик снижения веса, но одна методика мне нравится больше остальных. Она очень проста и очень эффективна. Вот ее суть.

Сначала я встаю на весы и записываю свой вес. Потом я ем и снова встаю на весы. Записываю прибавку. Потом я не ем и не пью до тех пор, пока вес не станет хотя бы на…

 http://www.levgon.ru/notes/notes-35.html

Исчерпать весь гликоген

Поясните, пожалуйста, может ли организм сжигать жир, если гликоген еще не закончился? То есть иными словами: нужно ли сначала исчерпать весь гликоген, чтобы начал уходить жир... или есть способы запускать какие-то процессы сгонки жира?

Мои клиенты часто со мной спорят о пользе углеводов в пище, особенно когда им хочется есть!

Гликоген в мышцах – вещь необходимая, а без углеводов в пищевой трубе организм обойтись может. Для того чтобы начал сжигаться жир нужно…

http://www.levgon.ru/notes/notes-36.html

Застой в жиме лежа

Часто мне мои клиенты говорят, что у них застой в жиме. Я тогда внимательно смотрю, в чем именно застой.

Если человек не может поднять штангу от груди, то здесь задача решается одним способом. Если человек не может дожать штангу в конце, то такая задача решается другим способом. Давайте посмотрим, как решается та и другая задача

Смотреть видео http://www.levgon.ru/upr/upr-18.html
В избранное