Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова


Как платить за фитнес?

В чем преимущество тренировок с тренером без оплаты клубной карты?

Ответ:

Поверить в то, что членская карта в фитнес клуб поможет похудеть, это все равно, что поверить в то, что из топора можно сварить кашу. читать далее...

Какие фитнес программы по настоящему эффективны?

Я занимаюсь уже год со средней нагрузкой, но у меня нет результата. Мне надо похудеть на 5 см. Может мне тренироваться интенсивней?

Ответ:

Фитнес – это не только искусство, но и наука, а потому требует определенности и точных числовых измерений. Для большинства людей не трудно назвать число прожитых лет, число сантиметров, составляющих свой рост, число килограмм собственного веса, или, даже, число рублей уплаченных за что-либо. Но давно я не встречал человека, который бы мог назвать число, определяющее уровень физической подготовки собственного организма. читать далее...

О продолжительности сна

Если сон так важен для роста мышц, то сколько нужно спать, чтобы мышцы росли?

Ответ:

Несмотря на то, что люди устроены по одним и тем же законам, параметры их организмов не одинаковы. Некоторые природные задатки более очевидны, другие скрыты. Например, всем очевидно, что люди не одинакового роста и этот параметр трудно изменить тренировками, потому что рост в большей степени закладывается природой генетически и практически не поддается изменению с какими-либо специальными занятиями. К менее очевидным параметрам организма можно отнести тип... читать далее

Как обобщения мешают худеть?

Я сижу на диете и активно занимаюсь в тренажерном зале. У меня была надежда, что я похудею, но вес почему-то стоит. Почему, если я все делаю правильно, вес не уходит?

Ответ:

Обобщение – друг ошибки. Никогда, всегда, все и ничего – это самые распространенные обобщения, которые встречаются у клиентов фитнес клубов.

Знаете, как часто можно услышать: «Я никогда не ем сладкого и жирного. Я всегда ... читать далее

Боль в спине. Больно согнуться или разогнуться?

У меня заболела поясница. Порекомендовали укрепить спину. В фитнес клубе написали комплекс упражнений, но после первой же тренировки стало не лучше, а хуже. Действительно ли упражнения помогают при болях в спине, а то пока мой опыт говорит об обратном?

Ответ:

Боль в спине – это то, что знакомо почти всем, но мало кем по настоящему изучено. Она настигает профессиональных спортсменов, землекопов, офисных работников и домохозяек. Боль может возникнуть у любого человека, в любом месте и в любое время. читать далее

Задать вопрос тренеру

Составить программу тренировок

На вопрос отвечал: Лев Гончаров - сертифицированный фитнес тренер.

Больше узнать о нем вы можете здесь>>>

В избранное