Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова


Информационный Канал Subscribe.Ru

 

Главная | О тренерах | Прайс | Контакты |Клиенты

 

Библиотека 

Упражнения

Вопрос тренеру

Сон - друг или враг 6/11/04

Подскажите, пожалуйста, можно ли спать после обеда? Например, в выходной день. Или это повлияет на сбрасывание веса?

Мария, 34 года

5 ноября 14:04

Жизнь человека состоит из двух состояний: сон и бодрствование. Здоровое тело живет в определенном ритме постоянного чередования труда и отдыха. В физиологии часто встречается явление, когда одни органы в экстремальных состояниях выполняют работу других, беря на себя их функцию. К примеру удушение животного приводит к потоотделению. Физиологи говорят, что это происходит от отравления организма углекислым газом. Не имея возможности выводить его через дыхательные пути, организм как угодно приспосабливаясь пытается это сделать через потовые железы.

С другой стороны, часто один орган может выполнять несколько функций. Так к примеру печень обезвреживает ядовитые вещества, переваривает питательные вещества и может накапливать их.

Главным восстановителем нервной системы является сон. Это его назначение. Любое возбуждение нервной системы должно приводить к неизбежному ее расслаблению.

Кроме сна люди привыкли получать расслабление и другими способами. Так обильная и вкусная еда часто приводит к успокоению и расслаблению. Не получив нужного расслабления посредством сна, организм стремится к расслаблению через еду. И тогда пища выполняет не функцию насыщения тела питательными веществами, а становится источником удовольствий, успокоения и расслабления. Регулярно проделывание такой процедуры приводит к формированию привычки есть не для питания тела, а для успокоения души.

Если вы спите для восстановления сил, чтобы выдержать диету и лучше работать и тренироваться, то это идет на пользу и приводит к стройности. Если вы пообедали чрезмерно и это привело к расслаблению тела и сонливости, то такой послеобеденный сон - помощник жирообразованию.

Лев Гончаров

_________________________________________________________________

Другие новости

Нижний пресс. Выпрямление ног сидя. 4

1,5 часа в неделю 3/11/04

Недостаток мяса ведет к появлению жира на теле 2/11/04

Нагрузка на пресс 31/10/04

Упругая грудь. Первый уровень. 29/10/04

 

Бодибилдинг. Основы набора мышечной массы 27/10/04

Спины и бицепсы в домашних условиях 10/10/04 

Дельты. Жим гантелей стоя 14/10/04

По одежке встречают 9/10/04

Секреты "французского" жима 7/10/04

 
______________________________________________________________________ 

Все статьи сайта >>>      .

 

Send mail to personfitness@mtu-net.ru with questions or comments about this web site.
Last modified: ноября 09, 2004

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.perfit		 Отписаться
В избранное