Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мастер-класс или всё о домашней косметике

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 276 RSS
←   Сентябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.e-kosmetik.ru/
Открыта: 08-04-2010

Автор
Ванина Ольга

Статистика

276 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

"Мастер-класс" или все о домашнем кремоварении Арома-фитнес-терапия


Здравствуйте, дорогие друзья!

Это наша первая встреча после летних каникул и вполне символично, что этот день совпал с первым учебным днём. А, значит, и мы открываем новый учебный сезон. Лето – время отпусков и каникул, легких платьев и открытой одежды, что служит хорошей мотивацией для приведения своего тела к соответствующей физической форме. Тема сегодняшнего разговора, я думаю, поможет всем нам не только укрепить результат, но и поддерживать его в течение грядущих осенне-зимних месяцев. А именно:

ДОМАШНЯЯ КОСМЕТИКА В ПОМОЩЬ ХУДЕЮЩИМ

Для начала сделаю приятное отступление. В начале лета рассылка «Мастер-класс или всё о домашнем кремоварении» перешла в новую, более высокую рейтинговую категорию. Я уверена, что это стало возможным благодаря вашему активному соучастию, потому что многие темы рождаются, опираясь на ваш интерес, на ваши вопросы.

Так и в этот раз, несколько дней назад, мне позвонила редактор одного из телевизионных каналов и пригласила на передачу, тема которой снижение веса и всё, что с этим связано. Вы подумали, какая связь? Но на самом деле нам есть о чём говорить и есть что предложить. И наши методы могут оказаться куда более действенными, нежели таблетки и шорты для похудения; и не просто безлопастными, а в буквальном смысле полезными.

Поскольку время  в эфире всегда ограничено и всю информацию приходится излагать в довольно сжатом виде, то сейчас я расскажу о том же, только более подробно.

Прежде всего, нужно различать чувство голода и аппетит. Голод – это физическое состояние организма, когда желудок уже переварил остатки ранее предложенной пищи и готов принять новую порцию. Аппетит же регулируется мозгом и на него влияют многие факторы, кроме степени наполненности желудка. Например, вид, запах, мысли о еде. На более глубинном уровне на аппетит могут воздействовать эмоциональные факторы, такие как стресс, беспокойство, депрессия. Это неудивительно, если принять во внимание, что аппетит регулируется гипоталамусом – частью мозга, тесно связанной с теми его областями, которые отвечают за эмоции. В таких случаях незаменимыми помощниками становятся эфирные масла с антистрессовым действием, а именно: Бергамот, сладкий Апельсин, Мандарин, Лаванда. Вообще говоря, использовать эфирные масла с успокаивающим действием можно и нужно не только в острых случаях, но и в обыденной жизни, которая достаточно суетлива, напряжена, насыщена, практически не оставляющая времени на расслабление и внутренний диалог.

В случае, если вы осознанно решили придерживаться диеты или поститься, используйте эфирные масла, притупляющие чувство голода. Это Ваниль, Бергамот, Апельсин, Мандарин, Фенхель (сладкий Укроп).

О Фенхеле хочу сказать особо. Родиной Фенхеля считается Россия, хотя упоминания о нём известны еще со времён Римской империи и произрастает он в разных частях земного шара. Римские воины в периоды длительных переходов без возможности принять пищу, жевали семена Фенхеля, чтобы умерить аппетит, одновременно наполняя тело энергией. Не пренебрегайте и вы этим простым способом, тем более, что Фенхель вообще необычайно полезен женскому организму. Он удивительным образом нивелирует возрастные проблемы, связанные со снижением репродуктивной функции женщины, восполняя недостаток эстрогена. Это его свойство активно используют израильтянки, например. Как приятный «побочный» эффект, уменьшение роста волос в нежелательных для женщины местах: лицо, ноги и пр. Фенхель эффективно очищает организм, выводя застоявшуюся в тканях жидкость, вместе с накапливающимися в ней токсинами (таким же мощным очищающим и выводящим эффектом обладает масло Можжевельника). Еще один гормональный эффект Фенхеля в том, что он способен увеличить лактацию у кормящих матерей. Жуя семена Фенхеля, вы заодно еще и укрепите дёсны (с этой целью можно полоскать рот настоем Фенхеля).

Очищающие свойства Фенхеля и Можжевельника делают их весьма эффективными в антицеллюлитных процедурах.

Я традиционно больше обращаюсь к женщинам, хотя, по сути, Фенхель полезен всем – женщинам и мужчинам – для поддержания тонуса мышц, эластичности кожи и соединительных тканей, нормального кровообращения и прочности костей.

Когда заходит речь о диетах, ассоциации чаще связаны с полными людьми, но есть еще и другие случаи и они не менее серьёзны. Я имею ввиду такие заболевания, как анорексия или булимия. Многие женщины не подозревают, что страдают булимией и даже не знают, что это так называется. Поясню: булимия – это когда человек сначала неумеренно есть, а после вызывает у себя приступы рвоты или злоупотребляет мочегонными и слабительными средствами. Нередко бывает, что женщина не настолько полная, сколько ей ДУМАЕТСЯ, что она полная. Во всех вышеперечисленных случаях имеет место искажённое ощущение себя. Здесь незаменимыми станут так называемые «роскошные» масла. Это Роза, Жасмин, Нероли. Эти масла высвобождают, активируют женскую энергию: зажигая внутренний свет, возвращают женщине ощущение собственной привлекательности, женской индивидуальности, красоты своего тела. Эфирное масло Сандала тоже способно оказывать подобное действие, не смотря на то, что это масло считается «мужским». Возможно поэтому его аромат нравится многим женщинам. Масло Нероли (цветков апельсина) одновременно еще и успокаивает нервную систему. Весьма полезно будет и масло Бергамота, которое называют еще «поднимающим настроение».

Вы уже обратили внимание на многогранность свойств одного и того же масла. Это действительно так: одно масло может оказывать комплексное воздействие на тело и душу. При желании комбинируйте букеты из двух-трёх ароматов.

Я вот сейчас пишу для вас, а на столе аромалампа. В ней букет из масел Апельсина, Мандарина и Бергамота. Бодрит, настроение поднимает и проясняет сознание. Другими словами – создает оптимальное состояние для продуктивной работы. А заодно и аппетит усыпляет.

Как пользовать эфирными маслами?

Я уже писала ранее, что одно из удивительных свойств эфирных масел – их способность проникать на уровень подсознания напрямую, минуя сознание. Именно поэтому нельзя никого убедить в том, что «эти духи красивые» - восприятие аромата сугубо индивидуальное, изменяющееся к тому же в зависимости от состояния организма, настроения, времени года и даже суток.

Мозг человека устроен так, что способен активно воспринимать аромат не более 15 минут, но эффект от этого недолгого сеанса может держаться в течение нескольких часов. Поэтому вдыхать эфирные масла можно 1-3 раза в день или по потребности (например, в минуты обострения аппетита, когда очень хочется съесть что-нибудь не самое полезное). Можно, как я уже сказала, капнуть масло в аромакулон или зажечь аромалампу. Можно капнуть масло просто на платок, салфетку, «теплые» точки на запястье и интенсивно вдохнуть каждым носовым проходом по очереди.

Можно приготовить ванну с эфирными маслами. Для этого необходимо использовать какой-нибудь эмульгатор иначе масло не растворится в воде, а соберётся на поверхности плёнкой. Эмульгатором может быть пена для ванны, молоко или сливки, мёд. Эфирное масло предварительно растворяется в эмульгаторе, а затем в воде.

Но сбросить лишние килограммы, всего лишь полдела. Смежная задача – забота о коже, которая в процессе похудения нередко теряет свою упругость. И у женщин, только что родивших малышей, подобные неприятности возникают в области живота в частности. В таких случаях весьма эффективны будут не только эфирные, но и растительные масла, а лучше их сочетание.

Из растительных масел, способствующих подтяжке, повышению упругости кожи, уменьшению видимых проявлений целлюлита, безусловно, выделю Кофе зелёного и Кофе жареного, Какао, Льняное и Пшеничное масла. И конечно Шоколад. На мой взгляд, очень эффективны в сочетании растительные масла Кофе и эфирное масло сладкого Апельсина, Шоколад и эфирное масло сладкого Апельсина. Хороши кофейные и сахарные скрабы, приготовить которые очень просто в домашних условиях. Я уже писала об этом, но всё же напомню: основой для скраба может служить любое из растительных масел, яичный желток, мёд. В основу добавьте желаемое количество молотого кофе или бурого сахара, а можно и то и другое вместе. Сахар, помимо отшелушивающего эффекта, делает кожу атласной на ощупь.

Растительные масла и Шоколад можно использовать в чистом виде, а можно готовить кремы с их участием и на их основе.

Знаете, на последних семинарах стали всё чаще звучать вопросы, не только касающиеся кремоварения, но и образа жизни в целом. Многих интересуют вопросы питания. В ключе сегодняшнего разговора я просто повторю то, что мы все прекрасно знаем: большой соблазн съесть волшебную таблетку, сесть на волшебную диету из «фитнес-хлопьев», лечь спать в волшебных трусах для похудения. Всё бы ничего, но таких средств, не смотря на увещевания рекламы, еще не придумано. Но во все времена самым эффективным способом для поддержания оптимальной физической формы было грамотное сочетание правильного питания и физических нагрузок.

На днях гуляем с подругой, а она говорит: «Ты не находишь, что при ходьбе нагрузка на ноги какая-то непривычная?» Я подумала и согласилась: «Нахожу». Всё, приехали! Человек - по природе бегун – разучился пользоваться ногами.

Потому всё, что я сегодня написала, обращаю и к вам и к себе самой. Пусть забота о своём теле станет для нас привычным делом. Не самым лёгким по началу, но очень благодарным на выходе, потому что это - путь к себе.

И…

Будем здоровыми и красивыми, не забывая, что из моды никогда не выходит внутренняя чистота, которая гораздо важней внешней безупречности.

 

 

 

 

 

 
В избранное