Итак, мы определили себе сроки, мы сделали фото. Что дальше? Дальше
непосредственно составление антицеллюлитной программы. Я
приведу в качестве примера свою антицеллюлитную программу. Вы
можете взять ее за основу, или полностью опробовать. Или же
составить свою антицеллюлитную программу, которая подойдет к
вашим привычкам, предпочтениям и целям.
1. Я вычеркнула мясо из рациона. Мясо - очень токсичный продукт, оно
загрязняет организм шлаками и токсинами. Особенно вредно жирное и
жаренное мясо. А избавление от целлюлита - это в том числе, и
очищение организма от тех шлаков, которые копились годами. И если я
хочу избавиться от них очень быстро, то мясо точно есть не стоит ни
в каком виде. Кстати, позже я вычеркнула из меню курицу и рыбу, и на
мой взгляд эффект от процедур против целлюлита стал
проявляться еще быстрее.
2. Я перестала есть сладкое, мучное, шоколадки, конфетки и
мороженное. Да-да, мои любимые продукты. Но что поделать. У меня был
выбор: лопать сладкое и оставаться с большим количеством
целлюлита или же отказаться от сладкого и получать удовольствие
от своей потрясающей фигуры и ровной кожи. Я выбрала второе, и
считаю это очень правильным выбором.
3. Я пошла на плаванье. С детства люблю плавать, и поэтому я
записалась в бассейн. Посещала его каждый день и по часу, а иногда и
по полтора плавала. Плаванье хорошо подтягивает фигуру и позитивно
влияет на тонус кожи. Плюс, вода - это естественный гидромассаж, что
тоже хорошо в борьбе с целлюлитом.
4. Медовый массаж я делала сама через день. Но,
правда, аккуратно и без фанатизма, чтобы не полопались сосудики.