Как обычно, мы говорим обо
всем, что связано с красотой, стройностью, правильным питанием и избавлением
от целлюлита. Сегодня в выпуске интересный
материал с форума и мотивирующая картинка!!
Смотрите, читайте, наслаждайтесь!!
УРА!! УРА!!
ВЕСНА, ЛЕТО!! И значит, каждая девушка, желающая
хорошо выглядеть, ищет эффективные способы убрать
со своего тела лишние сантиметры и целлюлит, и стать стройнее и прекраснее!!
Я внимательно
слежу за форумом. Очень многих знаю и полюбила, рада успехам и красоте
форумчанок. Я пробовала вести дневник однажды, но регулярные отчеты на тот
момент были невозможны. За это время, 4 месяца я скинула 3 кг и почти
отказалась от мяса. Сейчас решила закрыть мясную тему совсем. Я приучила
себя пить 2 литра воды в день. Фрукты я не очень хорошо переношу, но овощи и
ягоды стали основной моей пищей. Вместо сладостей я часто балую себя
молочными напитками с бананом. Фактически, мой вес стал уходить лишь месяц
назад потому, что булочки я есть перестала. За детьми больше не догрызаю, ну
разве что яблочки... Худею я медленно, но это меня это не огорчает, главное
я становлюсь лучше... и не только физически. Со спортом у меня не очень
получается, нет возможности... Выход, футбол, догонялки, война с мячиками +
пешие прогулки без коляски с малышкой на руках (ну она и сама уже ходит).
Ношусь так, что присесть некогда, и главное - все счастливы. Дальше планирую
все же специальные нагрузки между делом включать.
Мои цели:
1. Правильно питаться (пища - это всего лишь пища, помимо еды столько
возможностей доставить себе удовольствие, а какое это удовольствие делать
счастливыми своих близких и друзей).
2. Похудеть до 60 кг.
3. Быть хорошей мамой (очень надеюсь, что это так и есть, стараюсь,
представления у меня об этом столь обширные, что обойдусь без подробностей,
это отдельная тема).
4. Стать активнее физически. Просто быть активным человеком.
5. Следить за кожей, как лица, так и тела.
6. Не допускать себе психологические невоздержанности типа; скандалы,
выяснения и обиды (все это не союзники правильного образа жизни и нормальных
семейных отношений). Есть у меня черта такая: сдерживаться только с детьми,
с остальными терпеть-терпеть, а потом взрываться (и попутно объедаться).
Лучше четко и ясно выражать свои мысли научиться и даже негативные... А
обиду, ну бывает же, можно и водичкой или соком запить, и усталость, кстати,
тоже... Пробовала, получается. Водичка, к тому же, и успокаивает, если
маленькими глоточками пить и молча.
7. Ну и английский я запустила. Читать и переводить, как только будет
выдаваться минуточка.
8. Есть один человек которого я, мягко говоря, недолюбливаю (ну обидели меня
сильно и мешают). Мне надо этого человека принять, если не полюбить, ну и
найти ключик что ли... Это тоже моя цель.
Наверно я цели плохо сформулировала. Буду корректировать походу дела.
Главное для меня - это совершенствование ТЕЛА и ДУШИ. Я просто хочу быть
лучше во всех отношениях и для всех.
Ну да о себе напомню. Мне 34 года, многовато для этого форума? Но девочки,
время летит так быстро, я свой возраст не осознаю. У меня и подруги все
молодые девчонки (независимо от возраста). У меня двое деток (сыну 3 года,
дочке 1 годик). Пока не работаю, т.е. в офис не хожу, мамой работаю. Мой рос
174 см, вес 70 кг. Раньше, 4 года назад весила 58-60 кг. Хочу их вернуть.
Задумываясь о тех или иных процедурах,
обращаясь к тем или иным специалистам, нам всегда интересно мнение
тех, кто уже это пробовал, и поэтому вновь наша рубрика, которая так
и называется:
ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА
Ну, что могу сказать, после 14 сеансов массажа у Валентина, попа
очень подтянулась и как-то округлилась, форма стала получше. Ямочки
на бедрах и попе теперь вообще не видны, если просто стоишь. Видны
немного, если начать сжимать кожу, но когда стоишь и ходишь -
гладко! Правда, самые крупные ямки ( по одной на каждой ягодице)
все-таки не полностью прошли, а только стали менее заметны. Думаю,
надо будет еще на массаж походить в следующий раз, и тогда станет
еще лучше, но я и сейчас очень довольна результатом. Таких ровных
ног у меня много лет не было.
Теперь по сантиметрам: с талии у меня ушло 7 или 8 сантиметров! С
ног по 3-3,5 см с каждого бедра! Это само по себе много, а учитывая
то, что я довольно стройная, я вообще была удивлена, что на талии
оказалось было столько лишних сантиметров. Ну, и на ощупь, конечно,
тело совсем другое. Самой приятно себя трогать :-) Маша
И если Вам в
работе над созданием более красивой фигуры нужна моя помощь, как массажиста,
обращайтесь ко мне!! Если Вы хотите измениться и добиться успеха, я буду рад
Вам помочь!!
С наилучшими пожеланиями, автор сайта Красотуля.ру, автор книг о правильном
питании и психологии взаимоотношений, специалист по антицеллюлитному массажу и
т.д., Валентин Мельников.
Больше прочитать обо мне, познакомиться и пообщаться со мной, можно в топике