Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Все способы быть красивой, эффектной и молодой Физкультура красоты: упругие бёдра


Информационная рассылка Мир здоровья и красоты

Физкультура красоты: упругие бёдра

Тренировать бёдра просто, так как от природы эта часть тела у женщин развита очень хорошо. Бёдра очень хорошо поддаются коррекции и быстро обретают утраченную упругость. Только не перестарайтесь бёдра очень легко перекачать!

Начните тренировку с медленной растяжки бёдер. Это подготовит их к последующей нагрузке, сделает выносливее и эластичнее.

Растяжка для бёдер

Растягивать мышцы бёдер и сохранять каждое положение для каждой ноги надо не менее 30-ти секунд, а лучше минуту.

Читать дальше...

Каталог обучающих курсов. Скачать можно здесь


В избранное