Каждому человеку крайне необходимо движение. Движение - это ЖИЗНЬ! Без движения и человек не человек, а просто "мешок с мясом и жиром" (или с "костями" - как кому нравится, хотя это грубо). Но, так как все люди не похожи друг на друга, то и двигательный аппарат у каждого должен использоваться по своему. Кому побольше, кому поменьше. Все зависит от того, как долго приходиться отлеживаться человеку на диване после активной физической нагрузки, т.е. восстанавливать свои силы.
В любом случае двигаться человеку надо. Кому охота пыхтеть после каждого этажа при подъеме в свою квартиру и ощущать, как сердце бешено колотит не там, где ему положено, а в районе шеи или темечка. Поэтому нужны регулярные, ЕЖЕДНЕВНЫЕ тренировки. Это даст вам не просто бодрость и легкость, но самое главное - стремление ЖИТЬ! Особенно тем, кто уже не молод или целые дни проводит в кресле или на стуле. Читать дальше
на сайте http://make-face.net ...