Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Город женщин

  Все выпуски  

Город женщин


   
 

Женский журнал Ladycity.ru

  Красота. Психология. Отношения
 
     
 

Кислородное голодание: лечим дома и в салоне

Почему люди, которые прожили всю жизнь вдалеке от крупных мегаполисов, выглядят намного моложе своих лет? Дело в том, что в городе очень маленькое содержание кислорода и практически все жители городов страдают от кислородного голодания, и в первую очередь, конечно же, труднее всего приходится женщинам. Никакой сон, дневные и ночные кремы не способны восполнить потерю кислорода, поэтому кожа лица стареет намного быстрее, быстрее появляются морщины, а цвет кожи желает оставлять лучшего. Что же делать и как помочь нашей коже в данной ситуации? Исправить нехватку кислорода можно двумя способами: в салоне с помощью давно придуманного метода, который носит название - озонотерапия и с помощью специальной кислородной косметики.

Но для начала давайте разберемся, чем нам грозит кислородное голодание. Кислород - это регенерирующий элемент, очищающий клетки от их отходов, который определённым образом сжигает отходы клеток, и сами клетки, если они погибают. Организм человека на 90% получает жизненную энергию из кислорода. В идеале в атмосфере должно содержаться 21% кислорода. При таком показателе организм получает все, что ему требуется и человек чувствует себя прекрасно. На берегу моря или леса концентрация кислорода возрастает до 24-26% и когда мы оказываемся в этих местах, мы не зря чувствуем прилив силы, наше самочувствие улучшается. Но не всегда мы имеем возможность часто бывать у моря или лесу. Задумайтесь, в таком городе, как Москва, содержание кислорода в атмосфере составляет всего 15-18%, причем снижение показателя ниже 10% может привести к летальному исходу. Каждый день в атмосферу выбрасываются тонны отходов, которые катастрофически влияют на человека, в том числе и на его кожу.

Из-за пониженного содержания кислорода снижается скорость образования новых клеток. При этом роговой слой хуже отшелушивается и становится толще. В результате кожа грубеет и становится тусклой. Но и это еще не все. В результате недостатка кислорода замедляется синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты - основных компонентов, которые отвечают за молодость нашей кожи. А как результат - больше морщин, серый цвет кожи, кожа становится бугристой и воспалённой. Что же делать? Брать дело в свои руки и дополнительно питать кожу кислородом. Как? Очень просто! читать далее

Интересно почитать:

Как увлажнить кожу
Как выбрать духи на лето
Летний уход за ногами
Ягодные маски
Завивка и выпрямление волос

Обсуждаем на форуме:

Чем спасаться, если обгорела?
Таблетки, чай для похудания, кто пробовал и каие рез-ты
Кто как худеет?
Перхоть, Как с ней бороться?
Антивозрастная косметика, Что используете вы?
Сильно выпадают волосы...ПОМОГИТЕ!!!
Укрепляем ногти, советы, рекомендации, ванночки
О пользе и вреде кремов., Какие крема приносят пользу, а какие могут нанести вред. Марки кремов

 
  Дом. Отдых. Хобби
 
     
 

Танцы на шесте

Еще недавно танцы около шеста можно было увидеть в клубах или в кино. Воспитанной девушке не пристало танцевать на шесте, как какой-то... Стоп, это всего лишь предубеждение. На сегодняшний день танцы около шеста Pole Dance превратились в популярное направление фитнеса и многие девушки с удовольствием посещают эти уроки. Во-первых, это популярное и модное направление, которое набирает обороты во всем мире, в том числе и у нас. Во-вторых, занятия на шесте очень эффективный вид спорта с элементами акробатики, который помогает держать себя в тонусе, делает девушек более пластичными и гибкими. И, конечно же, нельзя отметить третий момент, танцы на шесте придают уверенности и повышают самооценку.

Танцы на пилоне, или как принято говорить в народе, танцы на шесте в последнее время стали очень популярны. На самом деле Pole Dance очень эффективный метод для того, чтобы сбросить небольшой лишний вес, привести в порядок свое тело, развить выносливость, натренировать вестибулярный аппарат, развить гибкость и координацию движений. Многие женщины стесняются своего веса и боятся посещать эти занятия. Здесь можно сказать одно, подойдите к тренеру и если он не увидит никаких противопоказаний, смело приступайте к тренировкам. Пускай не с первого раза у вас начнет получаться, но раз за разом вы будете, становится более уверенной в себе и помните, что вы пришли заниматься ради себя, а не ради других. Кроме того, существует несколько видов Pole Dance, среди которых вы обязательно найдете тот, который подойдем именно вам. Но стоит запомнить, что такой вид спорта подходит не всем. Танцы на пилоне не подходят людям, страдающим избыточным весом, проблемами с позвоночником и суставами, артериальным давлением, травмами ног и рук. Перед тем, как записаться на уроки танцев, нужно пройти обследование у врача.

Итак, существует несколько видов танцев у шеста. Первый - спортивный (Pole Dance Sport). Такие занятия подойдут для тех, кто находится в хорошей физической форме, подготовлены и готовы выполнять сложные упражнения. Фитнес (Pole Dance Fitness) - здесь вас также ждут акробатические трюки, но с добавлением танцевальных движений. Pole Dance Art - занятия состоят из выполнения одинакового количества танцевальных и акробатических движений. Самый популярный и востребованный вид занятий с шестом. читать далее

Интересно почитать:

Диета рижского взморья
Морковь на страже нашей красоты
Смузи. Готовим смузи
Готовим блюда из черешни
5 причин для того, чтобы начать плавать
Уход за кожей летом

Обсуждаем на форуме:

Перейти к последнему непрочитанному сообщению Кто, что покупает для себя в интернет магазине? Какие впечатления?
ВЫ смотрите телевизор?, он вообще нужен?
Чай или кофе?
Дом и свекровь
Любимые салаты
Волей или не волей изменила мужу, Как произошло-не пойму?
У мужа почти нет эрекции
Муж хочет ребенка

 
  Готовим вместе
 
     
 

Готовим вкусно с LadyCity.ru - 5 рецептов вкусного винегрета

Летом, когда не хочется проводить много времени у плиты, нам на помощь приходят всевозможные овощные салаты и закуски. Самым популярным блюдом традиционной русской кухни является винегрет. Готовить этот салат одно удовольствие, сварил все овощи, нарезал, смешал, заправил и у вас на столе вкусное и полезное блюдо. Винегрет появился в России в начале 19-го века, а свое название получил от французской заправки/соуса (vinaigrette), приготовленной на основе уксуса. Салат тогда так и назывался салат из овощей под соусом винегрет. Но вскоре это название перешло на само блюдо, а французский соус стали заменять растительным маслом или майонезом. Этот салат стал особо популярным в нашей стране во время всеобщего дефицита. В любые времена всегда можно было достать овощей и масла, приготовить салат и подать его гостям. Сегодня интерес к этому блюду немного снизился, и зря. Винегрет - не только вкусное, но и полезное блюдо.

В традиционный винегрет входят отварной картофель, свекла, морковь, соленые огурцы, квашеная капуста, репчатый лук. Гораздо позднее в него стали добавлять зеленый консервированный горошек и другие компоненты. Хотя Вильям Похлёбкин писал, что классический русский винегрет должен включать в себя рубленое крутое яйцо и допускается небольшое количество мелко нарезанной сельди. Для приготовления винегрета необходимо отварить картофель, свеклу и морковь, причем свеклу следует отваривать в отдельной посуде, чтобы другие овощи не окрасились. Затем овощи остужают, очищают и нарезают соломкой или одинаковыми кубиками вместе с огурцами и луком. Чтобы салат получился красивого цвета, а не однородного бордового, свеклу следует заправлять маслом отдельно, остальные овощи вместе и только потом аккуратно перемешивать все ингредиенты в одной миске. Итак, перейдем непосредственно к рецептам.

Читать все рецепты Винегрета на нашем портале LadyCity.ru

 
     

В избранное