Для того чтобы быть всегда в хорошей форме, со свежим и приятным цветом лица, необходимо позаботиться о здоровье кожи, особенно в летнее время, когда кожа подвержена влиянию солнца и высоких температур.

1. Компрессы
Чаще всего в косметической практике применяются холодные и горячие компрессы.
Холодный компресс - это прекрасное тонизирующее средство, улучшающее цвет лица. Применяют его и как заключительную процедуру после чистки лица, масок, массажа. Холодные компрессы великолепно повышают тонус лица1 при вялой, дряблой коже лица и шеи. Как же правильно сделать холодный компресс? Надо взять полотенце, лучше махровое или салфетку, сложить в два-три слоя в виде длинной полоски и смочить в очень холодной воде (неплохо добавить в воду лед). Затем компресс следует слегка отжать и быстро положить на лицо так, чтобы середина его приходилась на лицо, одна половина прикрывала одну щеку, другая - другую. Придерживать руками холодный компресс нельзя - произойдет его согревание. Время нахождения холодного компресса на лице - несколько секунд. Горячий компресс вызывает расширение кровеносных сосудов и пор, усиливает приток крови к коже, расслабляет мышцы, способствует удалению с поверхности кожи пыли и чешуек. Поэтому горячие компрессы рекомендуется делать перед наложением масок, массажем. Горячие компрессы широко применяют при сухой, вялой, дряблой коже лица. Но они противопоказаны при гнойничках, угрях, красноте и воспалении кожи. Перед наложением, горячего компресса следует тщательно очистить кожу лица. Затем взять махровое полотенце, сложить его в два-три слоя и наложить на лицо на 15-20 минут, таким же образом, как и холодный компресс. В течение этих 15-20 минут по мере остывания, компресс вновь опускают в горячую воду. Очень полезны горячие компрессы из лекарственных трав. Например, отвара ромашки, липового цвета, шалфея, череды. Прекрасно тонизирует кожу сочетание холодных и горячих компрессов.

2. Паровая ванна
Влияние пара на кожу очень велико. Прежде всего, он влияет на многочисленные нервные окончания, расположенные в коже лица. Под действием пара резко расширяются кожные сосуды и поры, размягчаются и отторгаются чешуйки кожи. Кожа очищается также от сальных и потовых выделений, размягчаются пробки, закупоривающие протоки сальных желез. Кроме того, паровая ванна способствует рассасыванию воспалительных элементов и уплотнений. Паровая ванна рекомендуется при жирной, пористой коже, а также при угрях и «черных точках». При сухой коже лица применять паровую ванну не следует. После паровой ванны кожа становится чистой, гладкой, упругой. Но эта процедура не только очищает кожу лица, она подготавливает ее и для других процедур: чистки, массажа. Приготовить паровую ванну в домашних условиях не трудно. Для этого небольшую кастрюльку наполняют кипятком (лучше использовать отвар лекарственных трав) и ставят на стол. Голову наклоняют над кастрюлькой и накрываются большим полотенцем. Продолжительность ванны - 10-15 минут. Затем лицо обмывают холодной водой или протирают стягивающим лосьоном. Выходить на улицу после паровой ванны можно лишь спустя 15-20 минут

3. Чистка лица
При точечных угрях и «черных точках» после паровой ванны необходимо провести чистку лица. Необходимо помнить, что этого ни в коем случае нельзя делать, если на лице имеются воспалившиеся или нагноившиеся угри. После паровой ванны кожу лица следует протереть сначала влажным, а затем сухим тампоном. Затем тщательно промыть руки с мылом, протереть их одеколоном и концами пальцев, обвернутых стерильными марлевыми салфетками, выдавить угорь. Чтобы разрыхлить пробки, кожу лица надо несколько раз во время чистки протирать 3-процентным раствором перекиси водорода. Пользоваться во время чистки спиртовыми растворами не следует - это ведет к стягиванию пор, тем самым затрудняя чистку. После окончания процедуры жирную кожу лица протирают 2-х процентным раствором салициловой кислоты, нормальную кожу - 3-х процентным раствором квасцов. Для чистки лица можно применить специальную солевую процедуру. С ее помощью обычно удаляются «черные точки».

С наступлением пасмурных осенних дней мы все чаще хандрим. Свое плохое настроение, постоянную усталость и равнодушие даже к тому, что еще недавно доставляло истинную радость, привычно списываем на плохую погоду, завал на работе или неурядицы в личной жизни. Между прочим, эти симптомы могут говорить о начале осенней депрессии, которую в той или иной степени испытывают около 40% населения нашей страны.
Причем большую часть людей, по осени впадающих в депрессию, составляют женщины: они не только более психологически уязвимы, чем мужчины, но и обладают меньшим физиологическим запасом эмоциональной прочности. Это связано с тем, что у прекрасного пола хуже вырабатывается серотонин – «гормон радости», который в немалой степени определяет психологическую устойчивость человека.
Учтите, если хандра преследует вас дольше двух недель, значит, велика вероятность, что вы близки к тому, чтобы пополнить собой эту статистику и пора принимать меры по борьбе с депрессией. Вот лишь некоторые из них.
Зажигаем! Осенняя хандра напрямую связана с нехваткой солнечного света, ведь он стимулирует выработку серотонина. Искусственный свет, конечно, не может стать полноценной заменой солнцу, но все же способен поддержать организм и улучшить настроение. Зажигайте не только лампочки, но и свечи – живой огонь благотворно воздействует на нервную систему. Постарайтесь не пропускать ни единого погожего дня, как только выглянет солнце – скорее подставляйте ему побледневшее от грусти лицо. И попробуйте пораньше вставать, чтобы не пропало ни минутки из такого короткого осеннего светового дня.
Раскрашиваем! Страдающие депрессией часто жалуются на то, что у них возникает тягостное ощущение, как будто из их жизни исчезли яркие краски. Так самое время вернуть их на место! В этом, во-первых, могут помочь натуральные препараты, которые, как например Деприм, стимулируют физическую и психическую активность и способствуют улучшению настроения. А во-вторых, раскрашивать свою жизнь можно собственноручно. Например, хорошо бы по осени насытить яркими деталями интерьер – на окна повесить веселые занавески, на стол постелить жизнеутверждающие салфеточки, на стену приклеить жизнерадостный постер. А еще стоит поработать над гардеробом – обзавестись веселеньким домашним костюмчиком и прикупить оптимистический свитерок или хотя бы шарфик, чтобы разбавить привычные депрессивные цвета нашей осенней одежды. Для раскрашивания своей жизни лучше всего выбирать красные, оранжевые и желтые тона, которые будут напоминать о солнце.
Двигаемся! А знаете ли вы, что от депрессии можно убежать? Причем в самом прямом смысле этого слова: физическая активность помогает сбросить нервное напряжение и способствует выделению в кровь эндорфинов, «отвечающих» за положительные эмоции. Так что бегайте, прыгайте, танцуйте, занимайтесь аэробикой, тайским боксом или китайской гимнастикой – делайте все, что вашей душе угодно.
Вам должно доставлять радость все, что вы делаете – это главный принцип, которым нужно руководствоваться при составлении личной программы по борьбе с депрессией. Обязательно добавьте в нее пункт о здоровом питании с обилием свежих овощей и фруктов. Не забудьте о любимом хобби, на которые нужно обязательно выделить время из своего напряженного рабочего графика. Почаще общайтесь с людьми, которых вы искренне любите. И вы убедитесь: хмурая осень – это всего лишь состояние природы, но никак не состояние души: в нашем внутреннем мире вечная весна может царить в любое время года.


Интересно почитать:
Рябина и наша красота
Как привести свое тело в порядок?
Ароматы и ароматерапия
Шейпинг
Десять способов заниматься эффективно
Фантастический сезон Faith Connexion Коллекция SCI-FI Осень-Зима/2010-2011
Эконика. Коллекция "Осень-Зима 2010-2011"
Paris Hilton представляет: коллекция осень-зима/2010-2011
Что мы знаем о гриппе?
Яблочная диета

Кинокомпания "Anno Domini" представляет историко-приключенческий фильм "Ярослав. Тысячу лет назад". В кинотеатрах с 14 октября 2010 г.

В ролях:
Князь Ярослав - Александр Ивашкевич
Райда - Светлана Чуйкина
Харальд - Алексей Кравченко
Святозар - Виктор Вержбицкий
Чурила - Валерий Золотухин
Желанна - Елена Плаксина

1010-й год. Киевская Русь. Ватаги разбойников опустошают русские земли, угоняя тысячи людей в рабство. Ростовский князь Ярослав решает поставить на Волге крепость и прекратить разбой. Пытаясь объединить вокруг себя племена, он попадает в плен к язычникам-"медведям", которые хотят принести князя в жертву своему богу Велесу... В основе фильма — легенда об основании Ярославом города и начале пути великого князя, прозванного в народе Мудрым

О фильме:

История

Ярослав Мудрый (ок. 978-1054) – сын крестителя Руси Владимира Святославовича, князь Ростовский, Новгородский и Киевский. Мало, кто знает, что Русь Х-ХI веков была крупнейшим поставщиком рабов на рынки Азии и Ближнего Востока. Закладка на Волге русского города Ярославля для прекращения работорговли по пути "из варяг в персы" – первая заслуга князя Ярослава, ставшего впоследствии Великим Киевским князем и прозванного в народе Мудрым. Ярослав Мудрый основал первые русские монастыри, назначил первого русского митрополита, освободил Русь от печенегов. В память об этом событии возвел собор Святой Софии в Киеве. Дочери Ярослава Мудрого восходили на престолы по всей Европе: Елизавета Ярославна стала женой норвежского короля Харальда Сурового; дочь Анастасия вышла замуж за короля Венгрии Андраша I, Анна стала женой короля Франции Генриха I. Анне Русской французы установили памятник.
Торжественное открытие Великокняжеской усыпальницы в Софийском соборе Киева в 2009 году обернулось скандалом: останки князя пропали. Сейчас российские и украинские ученые совместно с журналистами заняты поисками останков Ярослава Мудрого, которые предположительно находятся в США.

Историческая достоверность

Для достоверного воспроизведения эпохи – костюмов, украшений, быта того времени – создатели фильма "Ярослав. Тысячу лет назад" обратились к архивам Ярославского и Ростовского кремлей. В качестве консультантов были привлечены видные историки. Главная декорация к фильму – деревянный город, созданный в Тутаевском районе Ярославской области за шесть месяцев, – полностью повторяет немногочисленные дошедшие до нас в виде археологических артефактов русские и варяжские постройки XI века.

Зрелищность

Не секрет, что к историческим фильмам в России особое внимание. Зритель придирчив и с точки зрения соблюдения исторической достоверности и внимания к деталям, и с точки зрения уровня зрелища: динамичность, масштабность, качество исполнения боевых и трюковых сцен, общее впечатление от эпохи. Участникам тестовых просмотров нравились или не нравились разные персонажи и сюжетные линии. Они спорили по поводу правильности выбора актера на ту или иную роль. Но практически все сошлись во мнении, которое можно выразить двумя словами: "Классно снято!"

Интересные факты о создании фильма

Больше года заняли поиски актера, способного воспроизвести на экране образ великого русского князя Ярослава. Им стал Александр Ивашкевич – звезда русского европейского театра, актер драматического театра г. Таллина.

Роль наемника Харальда должен был исполнить знаменитый актер Дольф Лундгрен. Но Алексею Кравченко так хотелось сыграть этого персонажа, что он взял на себя обязательство выучить все реплики героя на старо-норвежском языке. В фильме Алексей свободно и эмоционально общается на языке викингов.
Фильм отличается обилием ярких боевых, каскадерских и конно-трюковых сцен, для исполнения которых были приглашены лучшие каскадёры России. В массовых сценах были заняты свыше 300 жителей Тутаева. На каждого участника массовки был сшит индивидуальный костюм. Грим основных персонажей занимал по несколько часов – продюсеры требовали полной исторической достоверности образов. "Мы очень дотошно изучали все детали – рассказывает продюсер Вадим Быркин. – Археологи показали находки, мастера по ним сделали рисунки и изготовили все аксессуары. Так что и оружие, и обмундирование, и украшения – все подлинное, настоящее".
Саундтреком к фильму стала композиция "Царство божие" Сергея Трофимова, клип на которую также снимает режиссер фильма Дмитрий Коробкин.
Фильм "Ярослав. Тысячу лет назад" привлечет внимание молодого поколения к своей истории
О Ярославе Мудром знают лишь 10% российских студентов и школьников. Такова печальная статистика опроса, проведенного создателями фильма "Ярослав. Тысячу лет назад". В ходе опроса звучали предположения о том, что Ярослав Мудрый основал город Киев, крестил Русь, был отцом Ярославны (при этом, кто такая Ярославна респонденты ответить затруднились). А 3 % опрошенных уверенно заявили о том, что Ярослав Мудрый – персонаж компьютерной игры. Необходимо искать более доступные и интересные формы подачи информации школьникам, считает исполнитель одной из главных ролей в фильме "Ярослав. Тысячу лет назад" Виктор Вержбицкий: "Современная молодежь совсем другая, у неё другой ритм жизни. К сожалению, они очень мало читают. Не всегда у молодёжи есть время почерпнуть знания из учебников и книг, очень хочется в помощь им преподнести знания в более доступной и интересной форме историко-приключенческих фильмов".

Созданию фильма помог … кризис

Фильм "Ярослав. Тысячу лет назад" создан к эпохальной для российской истории дате –1000-летию основания города Ярославля. В кризис из-за понижения стоимости услуг, аренды оборудования, снижения заработной платы специалистов и гонораров актеров удалось уменьшить бюджет этого полнометражного историко-приключенческого художественного фильма с первоначальных 11 до 5миллионов долларов США (без учета затрат на рекламную кампанию). Государственная финансовая поддержка министерства культуры РФ составляет один миллион долларов, остальное – собственные средства компании и частные инвестиции.

Девичник - обряд, совершаемый в доме невесты в навечерие брака или незадолго до него. Подруги невесты собираются к ней в дом и занимаются вышиванием ширинок (скатерть с вышивкой) и других подарков жениху и его родне, причем поются свадебные песни. Ныне встречающийся только в народе, девичник в старину был обязательным придворным обрядом и часто справлялся с большой пышностью.

Современные девичники кардинально отличаются от тех, что отмечали в старину. Девичник отмечают не в канун свадьбы, а заранее, в удобное свободное время невесты и ее подруг. На девичник приглашают, как правило, самых близких подруг, сестер, родственниц. Главное условие – вечеринка должна быть без мужчин! Подружки, придя на вечеринку, дарят будущей невесте милые небольшие подарки, в память о дружбе.

Девичник нужен для того, чтобы невеста могла последний раз вволю нагуляться и проститься со своей независимостью. Ведь вскоре она станет уже совершенно другим человеком, а ее желания и действия будут в основном согласовываться с мужем. Поэтому на девичнике невеста может позволить себе некоторые вольности, как-то: слегка подвыпить, попеть, поплясать и поговорить о прошедших днях юности.

Возраст приглашенных на девичник может быть неограниченным. И если среди подружек невесты есть какая-нибудь леди в возрасте, то это не значит, что девичник пройдет скучно и вяло. Может, все как раз случится наоборот, и эта леди окажется просто кладезем веселья и задора. К тому же благодаря своему богатому жизненному опыту она сможет подсказать и предложить что-нибудь интересное, чтобы разнообразить вечеринку.

Празднование девичника можно устроить в кафе, ресторане, развлекательном клубе или, если позволяет погода, на природе, у воды, в аквапарке или даже на пляже. Одежду выбирать нужно соответственно обстановке и накануне предупредить всех своих приглашенных. Сценарий девичника желательно продумать заранее или пригласить человека, который, хорошо ознакомившись с пожеланиями невесты, с легкостью сможет провести это вечер. Соответственно и атрибуты, еду продумать вместе предварительно.

Вечеринку можно провести дома. Чем же развлечь приглашенных дам? В план вечеринки можно включить: веселое и сытное застолье, а затем дружное хоровое пение - караоке, потом танцы под громкую музыку. Можно провести конкурсы, к примеру, на самую лучшую повариху. Предложить из имеющихся на столе продуктов (сыр, колбаса, хлеб, овощи, оливки, соусы) придумать сандвичи. Или провести конкур самой романтичной девушки (декламировать стихи о любви). Можно устроить вечер гаданий или вечер воспоминаний. Можно устроить девичник в восточном стиле со свечами, восточными танцами в соответствующих нарядах.

Новомодным стало приглашать мужчин стриптизеров на девичник. Если жених не против, почему бы и нет. Единственное, обойдется такое "удовольствие" в копеечку.

Главное условие девичника – он должен быть запоминающимся и веселым! Если условие соблюдено, считайте, что девичник удался! И еще один важный совет! Не нужно пытаться попасть на мальчишник к своему жениху. Пусть последние дни холостяцкой жизни пройдут у него и у вас беспечно. А впечатлениями о проведенных вечерах вы успеете поделиться после свадьбы.

Наталья Петрова, специально для LadyCity.ru

Интересно почитать:

Автомобиль и недуги
Диета "13 дней"
Интересное - изготовление конфет
Розмарин - морская роса
10 блюд из тыквы
Ярмарка меда 2010. 10 рецептов с медом
"Верю-не верю" или мифы и правда о бесплодии
Краски, жара и много денима в коллекции KidKind от Prénatal в сезоне Осень-Зима 2010
Фотопутешествие - Помпеи