| ← Март 2007 → | ||||||
|
2
|
3
|
4
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
17
|
18
|
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
24
|
25
|
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://ladycity.ru/
Открыта:
04-07-2006
Статистика
0 за неделю
Город женщин
|
Медики достаточно единодушны в практических советах и мерах по профилактике судорог, а вот причины их появлении называются различные - дефицит калия, кальция, минеральных веществ, недостаток циркуляции крови, болезни сердца, нарушение обменных процессов в мышцах, плоскостопие, варикозное расширение вен, хроническая усталость ног...
Обычно судорогам предшествуют боли в ногах, ощущение тяжести, отечность ступней. напряжение, стресс и холод служат катализаторами судорожных болей. Судороги нередко бывают у беременных женщин, что свидетельствует о недостатке кальция.
Многие сталкивались с судорогами от холода (сводит ноги в ледяной воде или на морозе). Такие явления обычно проходят быстро и, как правило, бесследно. Ножные судороги - самые частые и распространенные. Конечно, может онеметь рука, шея или плечо - эти явлении чаще всего вызываются неудобной позой во время сна или перенапряжением мышц и быстро исчезают. Судорожные боли усиливаются после значительной физической нагрузки или однотипной работы
Витаминная защита от судорог
В ежедневный рацион питания следует вводить сыры твердых сортов, творог, фасоль, каши, овощи и фрукты.
Помогают препараты, содержащие кальций и магний. Суточная доза. 1000-2000 мг кальция и 500-1000 мг магния.
Каждый день выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком или с чайной ложкой яблочного уксуса и меда.
Есть несколько видов гормональных контрацептивов.
В воздухе наших квартир обнаружено около ста весьма ядовитых химических соединений. Постепенно мы пустили в свой дом искусственные покрытия, стиральные порошки, микроволновые печи и прочие чудеса бытовой химии и техники. А с ними - формальдегид и фенол, ацетон и аммиак, оксиды азота и углерода, аэрозоли тяжелых металлов.
Почти за 80 % химических веществ, обнаруженных в воздухе квартир, "ответственны" строительные и отделочные материалы. Причем большинство из них рекламируют как "экологически чистые". Концентрация некоторых летучих органических веществ внутри помещений значительно превышает их содержание в атмосферном воздухе. В целом, воздух внутри помещения загрязнен сильнее наружного в 1,5 - 4 раза!
Помимо всего прочего, современный интерьер несет в себе слишком много жестких прямых углов. Это сочетание вертикальных линий слишком агрессивно. Оно давит на психику, вызывая нервные срывы и стрессы.
На выручку к нам приходят комнатные растения. Их мягкая зелень, очертания листьев, нежные цветы и даже колючки успокаивают нас, уменьшают физическое и психическое утомление, помогают выйти из стресса. Создавая благотворный душевный настрой, растения к тому же увеличивают количество кислорода, ионизируют воздух, что весьма важно для здоровья. И не просто ионизируют. Они повышают содержание отрицательных легких ионов, одновременно снижая концентрацию тяжелых. Отрицательные легкие ионы, которых так не хватает в
загрязненной атмосфере, влияют на активность дыхательных ферментов, обмен веществ, кислотно-щелочное равновесие крови, снижают артериальное давление и обладают успокаивающим действием, повышают мышечную силу и выносливость организма к воздействию неблагоприятных факторов.
Комнатные растения еще и очищают воздух с феноменальной эффективностью. Создавая благоприятные условия для себя, цветы заботятся и о нас.
В Москве открывается один из самых необычных джазовых фестивалей Jazz collection. Его участники соединяют, казалось бы, несовместимые вещи, джаз и данс, джаз и классический балет, джаз и DJ-культуру. Что из этого получится вы сможете увидеть в Зале имени П. И. Чайковского. Но можете быть уверенными, каждый концерт это уникальная, музыкальная феерия.
Откроет фестиваль оркестр под управлением анатолия Кролла, он исполнит классический джаз. На сцене их сменит Флорин Никулеску, французский джазовый скрипач.
В фестивале принимает участие гениальный Данил Крамер. Даниил Крамер - вдохновитель фестиваля - самый, пожалуй, популярный в России джазовый пианист. Обладающий феноменальной техникой игры и "магическим обаянием", Крамер заводит широкую публику с пол-оборота. Она моментально оказывается у него "под колпаком" и начинает отбивать такт вместе с пианистом, повинуясь его ритму.
Он не только участвует практически во всех джазовых фестивалях СНГ и России, но и сам является организатором и художественным руководителем множества фестивалей в разных городах.
География его сольных концертов и выступлений с различными отечественными и зарубежными музыкантами весьма широка: ему рукоплескали поклонники джаза в Испании, Франции, США, Финляндии, Чехословакии, Италии, Германии, Швеции, Австралии, Китае, в странах Африки и Центральной Америки. Даниил Крамер участвует во многих крупных зарубежных джазовых фестивалях, является почетным членом Сиднейского профессионального Джаз-клуба, членом джаз-клуба г. Хаппаранда (Швеция). Даниил играет практически во всех джазовых стилях
- от классического и традиционного джаза до авангарда.
| В избранное | ||
