Стивен Хоукс доказал эффективность собственной диеты на личном примере, сбросив 22 кг и удерживая это достижение. При этом он совсем не ограничивает себя в еде, употребляя чипсы, драже M&Ms, мороженое и прочие "полезные для фигуры" продукты.
Свою диету Хоукс называет "интуитивным питанием" и искренне уверен, что США могут похудеть, если перестанут считать диеты и начнут больше внимания уделять себе и тому, действительно ли они голодны. Профессор говорит, что, окружая себя огромный количеством вредной еды, он теряет тягу к этим продуктам как к чему-то запретному и желанному.
"Диета без диеты" требует неукоснительного соблюдения лишь одного правила: ешьте только тогда, когда вы голодны. Не ешьте шоколад, когда вы в печали и желаете порадовать себя сладеньким. Не берите огромное блюдо фахитос в ресторане только потому, что все остальные взяли.
"Одно из преимуществ интуитивного питания заключается в том, что вы все время потребляете продукты, которые вам действительно нравятся... Если у вас появляется физическая потребность поесть, вы ее принимаете. И желание есть сходит на нет. Если бы я ограничивал себя, сдержаться мне было бы намного сложнее".
Собственным похудением Хоукс занимается с 1989 года, когда он захотел сменить работу и уйти из университета Северной Каролины в Юту, свой родной штат. Но толстый человечек, весящий около 100 кг, вряд ли имеет моральное право просвещать студентов на тему здорового питания, думал он. И начал считать калории. Ему удалось сбросить в весе, и он перешел на работу в Университет Юты. Увы, как только цель была достигнута, Хоукс снова стал стремительно толстеть.
Несколько лет, используя различные способы, он периодически худел, затем снова набирал вес.
И потому через несколько лет, в очередной раз набрав избыточный вес, Хоукс решил придумать нечто новое, сменить стиль жизни. Он больше не испытывает чувства вины, поедая чипсы. Потому что он прекратил есть, когда не голоден.Его ассистент Стивен Пек, также страдавший ожирением, стал одним из первых последователей. "Вначале я крайне скептически отнесся к идее, что можно есть что угодно, пока вам нравится. Это очень забавно звучит".
Через 11 месяцев, когда Пек похудел на 16 кг, он стал ярым приверженцем "интуитивного питания". Теперь он отмечает, что этой диете присущ важный момент, не свойственный другим: встроенный механизм "самоизвинения". "Когда нарушаешь другую диету, все время ощущаешь вину, и до двух недель нужно просто для того, чтобы снова войти в ритм. А здесь все проще".

Иногда так трудно открыться близкому человеку и рассказать ему то, что так нас мучает. Гораздо легче поговорить об этом с незнакомым человеком, который не будет тебя обсуждать и "читать нотации". Такой незнакомый опонент просто выслушает тебя и если сможет постарается помочь советом или просто скажет пару утешительных слов, которые в твоей ситауации могут быть решающими.
Love story - рубрика для ваших историй! Порой, хочется поделиться своим счастьем или грустью. А иногда, проблема столь деликатна, что даже самые близки люди не смогут отнестись к ней объективно. Быть может эта рубрика кому-то поможет...
Вы можете прислать и свои истории по адресу admin@ladycity.ru. Ваши пожелания относительно указания имен будут учтены.
Все ваши рассказы будут оформлены согласно формату статей сайта и размещены в данной рубрике. Параллельно на форуме будет создан топик к истории, где будет возможно пообщаться так сказать напрямую, попросить совета или поделиться своей точкой зрения.

Замечали ли вы за собой такую странную штуку - уже к концу рабочего дня у вас все начинает валиться из рук, голова раскалывается и становится просто чугунной, поднимается температура, краснеют и слезятся глаза... Вы все списываете на усталость, неправильный режим, загрязнение окружающей среды, а на самом деле у вас...
Обычная аллергия... Да, да, не удивляйтесь, аллергия. Вы, наверное, сейчас улыбнетесь, подумаете, что речь идет об аллергии на работу, но нет, в данном случае речь идет об аллергии на компьютер. Шведские ученые установили, что корпус монитора, нагреваясь при нормальной работе до 50-55 градусов, начинает выделять в воздух пары трифенилфосфата. Ко всему этому прибавьте тот факт, что помимо монитора нагреваются и все составляющие, в том числе блок питания, процессор и даже видеокарта, а это дополнительные испарения различных смол, фторо-,хлоро, фосфорсодержащих соединений. Именно они и могут стать причиной возникновения аллергической реакции.
Но и это еще не все. Аллергены и микробы могут скрываться и в клавиатуре, на мышке и даже на коврике. Плюс сам порошок, с помощью которого происходит печать. А эта пыль, которую протирай-непротирай она всегда имеет место быть.
Чтобы избежать неприятных ощущений и последствий как можно чаще совершайте уборку своего рабочего места, поставьте по возможности живые цветы. И не забывайте про дополнительную поддержку организма изнутри с помощью сезонных фруктов, овощей и витаминных комплексов.

В легкой и провокационной комедии "Шалун" (Little Man) все большие дела творятся руками малыша. Профессиональный вор Кэлвин Симс, лилипут с детским личиком (его играет актер Марлон Уэйанс), прикидывается малолетним ребенком и мастерски водит за нос некого Даррила Эдвардса из Чикаго (актер Шоун Уэйанс), давно и страстно мечтающего стать отцом. Уговорив жену, Даррил берет в дом "подкидыша", никак не подозревая, что тот вместе со своим подельником Перси Пи (актер Трейси Морган) держит в мыслях только одно — похищение бриллианта!
Отсидев несколько лет в тюрьме, большой, хотя и не удавшийся ростом, "специалист по драгоценностям" Кэлвин Симс решает завязать со своим ремеслом. Но не раньше, чем провернет главное дело своей жизни, сорвет большой куш. Крутой мафиози предлагает Кэлвину и его старому другу Перси Пи за сто тысяч долларов украсть знаменитый бриллиант "Куин". Зная, что в системе безопасности ювелирного магазина есть прорехи, Кэлвин уверен, что справится с делом запросто. Но вдруг всё пошло не так, и Кэлвин был вынужден "сбросить камень". Он подкидывает его в сумочку Ванессы Эдвардс (Керри Вашингтон), жены Даррила Эдвардса. Эта пара спокойно живет в пригороде Чикаго и ведать не ведает, что стала пешками в чужой и очень крупной игре.
У Даррила и Ванессы свои проблемы. Даррил переживает из-за того, что у них нет детей, Ванесса же больше думает о работе. Став, наконец, вице-президентом рекламного агентства, она опасается, что ребенок помешает ее новому карьерному росту. Кроме того, ей кажется, что Даррил, несмотря на весь пыл, еще не готов стать отцом.
Случайно подслушав разговор Ванессы и Даррила, преступники изобретают план, как, играя на слабостях этих двоих, вернуть себе бриллиант. Кэлвин должен изобразить ребенка и под видом его проникнуть в дом Эдвардсов. И — вот на пороге дома уже стоит детская корзинка, а в ней... самый настоящий подкидыш. Даррил счастлив возможности попробовать себя в качестве отца и просит жену оставить ребенка хотя бы на выходные. К его удивлению, Ванесса соглашается.
Благополучно проникнув в дом Эдвардсов, закоренелый и убежденный вор Кэлвин Симс неожиданно понимает, что быть ребенком совсем не сахар и выручить свой бриллиант окажется гораздо сложнее, чем думалось вначале. Друзья Эдвардсов, Грег и Бриттани, их играют актеры Локлин Манроу и Бриттани Дэниэл, а также Ричард и Джэнит (эту пару играют Фред Столлер и Алекс Борстейн) заваливают новоявленных родителей подарками и советами, в то время недоверчивый папа Ванессы по имени Попс (актер Джон Уитерспун) грозит вывести Кэлвина на чистую воду.
Но самой сложной проблемой Кэлвина становится сам Даррил, который в своем желании показать себя идеальным отцом, то и дело путает ворам карты. Увы, путь к счастливому отцовству не усыпан розами. День, который они провели вместе с "сыном" в парке, заканчивается гонкой на машине, игра в хоккей — пьяной дракой. С каждым подобным случаем Даррил всё более утверждается в мысли, что он, наверное, бездарный родитель, хотя Ванесса и убеждает его в обратном. В последней попытке доказать, что он что-то стоит, Даррил обещает устроить ребенку такой день рождения, какого у того еще не было... А бриллиант опять ускользает от Кэлвина, потому что его находит Ванесса, приняв кольцо за подарок Даррила по случаю их помолвки, кстати, давно обещанной.
Выждав момент, когда Даррила и Ванессы нет дома, папа Попс решает разобраться с подкидышем. Когда Ванесса и Даррил возвращаются, Кэлвин уже переправлен в дом родителей Ванессы. Но всё не так плохо. В плюшевом медведе есть секретный карман, и Кэлвину с бриллиантом в руках удается бежать. А ничего не подозревающие Ванесса и Даррил оказываются в руках босса местной мафии (актер Чэз Пальминтери) и его подручных Бруно и Роско (Джон де Сантис и Дейв Шеридан).
Однако и у вора есть совесть: Кэлвин возвращается, чтобы спасти людей, которые приняли его в свой дом. И в свое сердце тоже.
В конце концов, Даррил приходит к выводу, что отцовство — тяжелое, хотя и счастливое бремя, а Кэлвин радуется тому, что в мире есть люди, которые любят его несмотря ни на что и готовы о нем заботиться.
Revolution Studios и Columbia Piсtures представляют фильм "Шалун" производства компании братьев Уэйансов (Wayans) с Марлоном и Шоном Уэйанс в главных ролях. Режиссер фильма — Кинен Айвори Уэйанс (Keenen Ivory Wayans). Авторы сценария — Кинен Айвори, Шоун и Марлон Уэйанс. Продюсеры — Кинен Айвори, Шоун и Марлон Уэйанс, а также Рик Альварес (Rick Alvarez) и Ли Мэйес (Lee R. Mayes). Оператор-постановщик — Стивен Бернстайн (Steven Bernstein). Художник-постановщик — Лесли Дилли (Leslie Dilley). Монтаж Ника Мора (Nick Moore). Художник по костюмам — Джори Вудман (Jori Woodman). Композитор — Тедди Кастелуччи (Teddy Castellucci).

21 июня в пресс-центре "РИА Новости" состоялась пресс-конференция, 21 сентября в городе на Неве "Ледовый дворец" станет площадкой феерического шоу, 3-ей ежегодной церемонии MTV Russia Music Awards с участием российских и зарубежных звезд шоу-бизнеса. Церемония проводится под эгидой всемирно известной музыкально-развлекательной телевизионной сети и входит в официальный список музыкальных форумов MTV, проходящих ежегодно в разных уголках планеты, - MTV Video Music Awards, MTV Europe Music Awards, MTV Asia Awards, MTV Video Music Awards Latin America и др., – и призвана способствовать дальнейшему развитию отечественного шоу-бизнеса и активному продвижению России на мировом музыкальном рынке.
Чтобы соответствовать модным тенденциях прошедшего лета, организаторы советуют всем пришедшим облачаться в костюмы пиратов и моряков. Для того, чтобы быть "своим" на этом празднике жизни и не выделяться из толпы, советуем при выборе одежды делать акцент на все полосато-полосатое, так что тельняшка или матросская ленточка, бандана или черная повязка на глазу - самые суперактуальные вещи в твоем гардеропе на этой неделе.
К слову сказать, Международные церемонии вручения музыкальных наград MTV широко известны на весь мир и пользуются невероятной популярностью у миллионов людей, от обычных меломанов до мировых звезд. Это и MTV Europe Music Awards - вручение европейских музыкальных наград, и MTV Video Music Awards, где отмечаются лучшие музыкальные видео, и MTV Movie Awards - остроумная альтернатива киношному "Оскару".
В последние годы церемонии вручения наград MTV стали проводиться и в отдельных странах. Сам факт их принадлежности к глобальному бренду неизменно гарантирует им международный резонанс. Но важнее то, что эти церемонии – прекрасная возможность для той или иной страны громко заявить о своей музыкальной культуре на весь мир, а для артистов – добиться международного признания и доказать высокий уровень развития шоу- бизнеса в своей стране или регионе. В последние два года впервые прошли церемонии вручения наград MTV Video Music Awards Japan, MTV Video Music Awards Latin America и др.
Победители Russia Music Awards во всех номинациях определяются по итогам двух этапов голосования. На 1-м этапе осуществляется отбор номинантов, который проводит Экспертный Совет, сформированный из представителей ведущих звукозаписывающих компаний, продюсеров, промоутеров и музыкальных журналистов. Выбор производится из видеоклипов, находившихся в ротации канала MTV Россия в течение года и прошедшие в эфире канала не менее 50 раз. Каждый член Экспертного Совета в каждой из категорий сможет отметить 5 позиций (каждая пометка - 1 голос). По результатам обработки данных анкет будут сформированы пятерки претендентов по каждой номинации. В случае равного количества голосов предпочтение будет отдаваться композиции, которая большее количество раз ротировалась в эфире канала.
2-й этап - открытое голосование зрителей MTV (на сайте rma.mtv.ru, SMS-сообщениями и с помощью специальных открыток, которые будут выпущены общим тиражом в 500 000 экземпляров). Голосование заканчивается в день церемонии в 00:00 часов. Все подсчеты голосов на первом и втором этапах голосования осуществляются MTV.
Оглашение имен победителей и вручение им "Музыкальных Наград MTV Россия" происходит во время самой церемонии. В этом году традиционно будут вручены призы в 13 номинациях и присуждены 3 специальных приза MTV.